减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

热荐最理想的六款午餐食物

　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼

2023-08-26

酸奶＋鸡蛋一周速瘦16斤

　　鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。　　酸奶含有大量活性乳酸

2023-08-26

冬季减肥多吃4种食物营养瘦身

　　在冬天，常常能听到身边的朋友说：“我又吃胖了”却很少能听到说：“我吃瘦了”。其实有些食物不仅好吃又营养，还是减肥的能手，看看这个冬季减肥食谱吧，让你知道，吃也能吃瘦。　　

2023-08-26

小胸美眉注意四款食疗丰胸方案

　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外

2023-08-26

三日狂瘦9斤急速减肥美味食谱

　　想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。今天小编推荐快速减肥食谱给大家，只要3天你就可以减掉9斤的赘肉哦。这么简单

2023-08-26

高纤五谷妙搭冬季健康瘦身

　　利用不同的食材来制作五谷饭健康减肥食谱，每天以不同口味的五谷饭代替白饭，能让身体获得更均衡的营养，同时又有瘦身的功效。下面就和小编一起来看看吧!还有冬季3大饮食策略

2023-08-26

10款美食助你吃出漂亮乳房

　　在人类进化过程中，人由四肢爬行进化到直立行走，使原来发达的、传递着性信号的臀部渐渐地减弱了作用，而起到母性功能的乳房，却逐渐地发达起来，成为性成熟的标志，传递着原始的性

2023-08-26

鸡蛋减肥餐每周劲减18斤

　　鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下

2023-08-26

5种饮食清肠排毒绝招可以一试

　　大部分的女性都有便秘的困扰，到底排毒清肠有多少种有效又简单的方法呢？今天我们为您整理了一下几种清肠绝招，让你轻松摆脱这个难言之隐，帮助美眉们保持苗条婀娜的好身材。　

2023-08-26

山楂减肥食谱健康又减肥

　　山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。　　最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的

2023-08-26

早餐减肥食谱一周7天瘦

　　早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱，制

2023-08-26

一周晚餐减肥食谱月瘦15斤

　　想要减肥的MM注意啦！今天小编要告诉大家一个非常幸福的减肥方法哦，不用节食饿肚子，也不用疯狂运动浑身臭哄哄。只要你选对食物，吃对晚餐，1个月就可以轻松甩掉15斤的肥肉哦。

2023-08-26

一周红薯餐排毒减肥又美体

　　红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口，那么，不妨

2023-08-26

经期食物丰胸不做小胸美眉

　　经期是女性精妙的调整期，若利用得当，可以让你更美丽。经期也是女性丰胸的最佳时期，多吃丰胸食品，可以让胸部快速变大，让你变得更性感迷人。　　月经期的第1～第3天：丰胸的最佳时

2023-08-26

九种食物帮你击退顽固脂肪

　　想要瘦身，就一定要节食减肥，离食物越远越好吗？其实，有些是天然消除脂肪的好帮手，不仅不会让人发胖，还有助于刮掉脂肪。以下的9种天然减肥食品，就可以让你越吃越有型。　　1、冻

2023-08-26

4种鸡蛋早餐方案速瘦15斤

　　鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋

2023-08-26

制定豆腐瘦身食谱低热量调配

　　低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚

2023-08-26

私房麦麸减肥法月瘦10斤

　　近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你

2023-08-26

白菜减肥法一周减8斤

　　一、美味白菜减肥　　白菜减肥美味效果好　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是

2023-08-26

8大窈窕成分豆浆助你瘦身

　　豆浆含有丰富的纤维素，能促进消化吸收。所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，降低血脂含量。豆浆瘦身法很给力，只因含有8大减肥成分，想瘦

2023-08-26

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