减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

8大怪味食物冬季多吃不胖

　　1、苦味食物　　像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。　　例如：柠檬皮和柚子皮中的柚

2023-08-26

10道低脂晚餐健康瘦身两不误

　　晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐10款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健

2023-08-26

山楂健康减肥食谱月瘦10斤

　　冬季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮

2023-08-26

超给力五天减肥食谱低GI瘦身

　　瘦身界流行着一个词“GI”，它译成“升糖指数”。那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且量少，这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂

2023-08-26

一周七色彩虹水果减肥法

　　水果是公认的美容减肥食品。但是，你知道吃什么水果减肥最有效吗？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！下面由小编来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧，让你在瘦

2023-08-26

6款樱桃萝卜食谱冬季减肥

　　樱桃萝卜含较高的水分，维生素C，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，是减肥理想食品。冬季吃什么减肥又营养呢？快来看看6款樱桃减

2023-08-26

木耳排毒瘦身餐月瘦10斤

　　木耳口感酥脆，很多MM都喜欢吃。而且，木耳还有很好的减肥功效哦。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦哦。今天小编推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤哦

2023-08-26

婚后女人减肥瘦腰瘦腹食谱

　　婚后女人，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不

2023-08-26

三周无糖减肥法让你狂瘦不止

　　真是不瘦不知道，一瘦吓一跳，各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的JMS，赶快一起来看看下面由小编介绍的无糖交替减肥法吧，这种方法很值得一学哦，绝对是很有效很健康的哟！　　接下来

2023-08-26

5款红薯减肥食谱瘦身不含糊

　　红薯含有均衡的营养成份，据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C

2023-08-26

冬季健康减肥食谱南瓜减肥餐

　　南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。　　以下

2023-08-26

冬季蘑菇减肥大餐吃出S曲线

　　研究人员介绍，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便

2023-08-26

瘦身支招：宵夜这样吃不胖反瘦

　　许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联

2023-08-26

小土豆刮去身体多余油脂

　　土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食

2023-08-26

主食冷冻可降低脂肪防肥胖

　　稍有保健常识的朋友都知道，豆制品都有一定的降脂功能。然而您也许不知道，冻豆腐的降脂作用在所有豆制品中却是不可小觑的。因为，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质

2023-08-26

4个理由让你爱上红薯减肥法

　　红薯作为天然的减肥食物的4个理由：　　1、热量低又能饱腹　　红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。　　据测定，每100克红薯含脂肪仅

2023-08-26

冬季健康美味减肥食谱3款

　　很多人对冬季减肥都退避三舍吧，很多人都认为减肥还是过了冬天再说吧，如果你有这种想法的话，那么你就得警惕起来了，谨防这样的想法让你越来越胖哦！　　首先，要注意日常的生活习

2023-08-26

健康麦麸减肥法月瘦10斤

　　近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你

2023-08-26

牛奶豆腐妙搭法轻松享瘦

　　在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达

2023-08-26

四种强效食谱大公开春节瘦腰

　　春节各种饭局，让你的腰越来越粗，是不是开始发愁了呢？春节期间局部减肥，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖

2023-08-26

首页上一页 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

8大怪味食物冬季多吃不胖

10道低脂晚餐健康瘦身两不误

山楂健康减肥食谱月瘦10斤

超给力五天减肥食谱低GI瘦身

一周七色彩虹水果减肥法

6款樱桃萝卜食谱冬季减肥

木耳排毒瘦身餐月瘦10斤

婚后女人减肥瘦腰瘦腹食谱

三周无糖减肥法让你狂瘦不止

5款红薯减肥食谱瘦身不含糊

冬季健康减肥食谱南瓜减肥餐

冬季蘑菇减肥大餐吃出S曲线

瘦身支招：宵夜这样吃不胖反瘦

小土豆刮去身体多余油脂

主食冷冻可降低脂肪防肥胖

4个理由让你爱上红薯减肥法

冬季健康美味减肥食谱3款

健康麦麸减肥法月瘦10斤

牛奶豆腐妙搭法轻松享瘦

四种强效食谱大公开春节瘦腰

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签