8道健康瘦身晚餐 低脂减肥

  晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病。下面,小编为你推荐10款营健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健
2023-08-26

女性减肥食谱的最佳模式

  人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科
2023-08-26

减肥新诀窍 马铃薯作主食

  一直以来,很多人认为马铃薯由于淀粉含量过高,是容易导致发胖的食品。而根据美国科学家的最新研究,如果作为主食,马铃薯的淀粉含量非但不高,还有助于减肥。  最近,美国Goshen
2023-08-26

九款减肥食谱 春季排毒变美人

  排毒是春季里的一个难题,虽然排毒方法五花八门,但是在压力的驱使下,排毒的很多方法效果甚微。所以,排毒,更需要排压,以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱,更需要你放松心态,持之以
2023-08-26

主食热量揭秘 吃的明白不发胖

  米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。
2023-08-26

7天暴瘦减肥汤谱 一周狂减10斤

  “七日快速减肥法”中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,
2023-08-26

白领一族上班面食瘦身法

  午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能
2023-08-26

减肥,未必和夜宵说再见

  吃了减肥餐,平时大吃大喝惯了的你肯定经不起空肚子的考验,看被人吃着美味的夜宵能忍住不吃吗?现在介绍几种抵热量的夜宵供你参考。不过还是要提醒你,能不吃时就不吃,才是彻底
2023-08-26

6道西兰花减肥餐超级有效

  西兰花的减肥功效:  西兰花营养丰富且全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代
2023-08-26

DIY减肥美食 吃吃喝喝轻松变瘦

  虽然说“少吃多动”是减肥成功的不二法门,但是如果你能了解不同食物的形状与性能,并且对食物进行合理的搭配,在“不少吃”的情况下也能进行减肥。以下就介绍当今最为流行的
2023-08-26

排毒新吃法 高纤味噌汤

  吃什么能排毒瘦身?高纤味噌汤就是你排毒减肥的新选择!暖烘烘又香味四溢的味噌汤,不仅美味可口,让人一试就爱上,还能帮你排出体内毒素,帮你瘦下来的同时把肌肤养得红润水灵。 
2023-08-26

OL美味减肥餐单 月瘦七斤

  许多OL工作后体重就开始疯长,其中,很大原因是由于早餐不规律,经常吃快餐,虽然吃得不多,但常吃零食,也基本上没有运动。下面,小编针对这类女性,打造月减7斤营养饮食减肥计划,让OL
2023-08-26

酸奶混搭减肥法 月瘦12斤

  酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面,小编为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法,让你真正吃
2023-08-26

5道玉米减肥餐 刮脂去油快准狠

  玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米须煲汤还能消除水肿。所以说,玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天小编要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱,赶快去做来吃吃看吧,
2023-08-26

瘦身丰胸 2款食谱吃出窈窕身材

  爱美女性们,你们知道如何丰胸吗?呵呵!我给大家介绍几个饮食丰胸的方法。用丰胸食品制作而成的丰胸食谱帮你丰胸。下面就来教你几道丰胸食谱,告诉你如何将丰胸食品做成美味
2023-08-26

米饭减肥四招 提升减肥效果

  提高减肥效果的米饭吃法  重点一:用小碗吃  即使同为100克的饭,以大碗装-碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的,后者会使你有吃较多的错觉,因此,少量即可获得满足。 
2023-08-26

7道白菜刮油餐 一周瘦一斤

  整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的,既然不想运动,那就只好在饮食方面下功夫了。今天小编要推荐给大家的是白菜刮油餐,只要你连续吃7天,就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦
2023-08-26

减肥高手教你选对面包来减重

  用天然酵母做成的面包,几乎不用油,一点点的糖则是为了促进酵母的生长,比起一般面包的糖分,可说是真正低糖量的“减重面包”  以前,重油重糖一直是面包的最大特色,因为糖让面
2023-08-26

一周减肥食谱 狂瘦20斤

  窈窕身材是所有女性的终生追求,而饮食就是决定减肥成败的关键。看看我们给你推荐超级给力的一周快速减肥食谱吧,轻松狂瘦20斤不再是梦哦!  周一:  早餐:  -2片全麦面包
2023-08-26

主食也能成为健康减肥食品

  很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物,所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦,只要注意吃的份量和技巧的话,主食也可以是很
2023-08-26