减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

经期减肥不可错过五种食物

　　月经期间减肥，这个方法受到了很多女性的欢迎。但月经期间女性的身体都会特别弱，如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。　　下面介绍五种食物，经期减肥别忘了多

2023-08-26

4种不可空腹吃的减肥食物

　　如今减肥已成为了爱美女士们的必修课，但是减肥一定要注意健康。下面介绍的4种减肥食品是不适宜空腹食用的。　　一牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，

2023-08-26

吸光你身体脂肪的15种食物

　　除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！　　1.竹笋　　热量：19大卡

2023-08-26

警惕！六种早餐最易变肥胖

　　很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。　　吃法一：“回味早餐”

2023-08-26

4种食物轻松吃出你的小蛮腰

　　腰部曲线是女性显瘦的关键部位，也是女性身材最被关注的一点，更是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，多吃以下四种健康饮食也可以吃出小蛮腰。　　

2023-08-26

5款低热汉堡帮你健康瘦身

　　吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉堡，让你即便第二天就要穿上比基尼去海边拼身材，也一定不会输。　　1、火鸡胸戈尔根朱勒芝士汉堡　　材料：二两切

2023-08-26

5款减肥食谱吃着就变瘦

　　运动减肥，太累了，抽脂减肥，太贵了，那就试试通过改变饮食来减肥吧！　　No.1中式瘦身餐　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2、中餐一碗饭+菜

2023-08-26

五种中草药膳粥减肥帮你忙

　　在喝中草药茶减肥的同时，辅以减肥药粥，也会收到意想不到的效果哦！　　赤豆粥取赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一

2023-08-26

减肥必杀：10款低棒点食谱

　　棒点减肥法是新进的一种热门减肥方式，棒点值越高，说明该食物更容易引起肥胖，对于棒点值的计算很繁琐，小编特意从网上搜集了一些低棒点值的饮食食谱，希望对大家的减肥计划有一

2023-08-26

清肠又减肥的六款食物推荐

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利

2023-08-26

全球最健康的三餐减肥食谱

　　当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。　　一份全新的健康饮食计划，将会使你

2023-08-26

芹菜瘦身法女性减肥最佳选择

　　芹菜是一种减肥蔬菜，这是许多人知道的事实。源于它丰富的粗纤维，可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收等等。芹菜如何做成可口低能量的菜肴，吃了就能瘦，就随瘦身男女小编一起看下

2023-08-26

看看哪些食物是你的瘦身法宝

　　很多肥胖的女性都希望能够拥有一个苗条的身材，但是每当她们面对丰盛的餐桌时，却只对着那些大鱼大肉所感兴趣，对那些瓜果蔬菜则视而不见，其实那些瓜果蔬菜在餐桌上都有着降脂

2023-08-26

减肥者望而却步的4款催肥早餐

　　早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！现在就随小编看看，那些

2023-08-26

6道丰胸餐体味“涨”的感觉

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗其实用不着太焦虑，下面介

2023-08-26

教你识穿9种减肥食物的假面具

　　你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面着名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其

2023-08-26

5款美味瘦身餐轻松瘦掉30斤

　　吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，每年或稍长点时间内减27斤的人，其中近80%每天都吃早餐。另外，一顿营养丰富的早餐能够提

2023-08-26

秋季十款美食大开吃戒不增重

　　下面小编为您推荐10款低热高营养的美食，让您在秋天任然可以自由控制热量的吸收。　　1.鸡肉香肠　　冷冻保存的鸡肉香肠脂肪含量低于一般的猪肉香肠。它可以为原本无味的

2023-08-26

玉米减肥餐：白领减肥首选

　　很多人对玉米都存有很深的误解，许多人疑惑：“玉米不是很肥的食物？真的能帮忙减肥？”其实，新鲜玉米的热量只有糙米的六分之一，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能减肥瘦身。下面就来

2023-08-26

两周瘦十斤的健康减肥食谱

　　瘦身食谱是：　　早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。　　中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。　　刚开始，不少人不能适应，几天后，大家

2023-08-26

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