减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

黑米减肥的两种吃法减肥不反弹

　　自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老，黑

2023-08-26

减肥主食聪明吃不胖反瘦

　　不能因为减肥而不吃主食　　主食直接供给我们大脑红细胞所需的营养，也就是说我们大脑的营养只能从主食里面获得。所以主食摄入不足，血糖就会低，整个脑细胞的能量代谢就会降

2023-08-26

七种喝豆浆减肥法轻松喝出好身材

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆

2023-08-26

三款快速减肥瘦身汤的做法

　　减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入，但又为越来越多脂肪犯难的情况下，不妨动手试试，三款减肥瘦身汤的做法不仅操

2023-08-26

怎么吃饭才能减肥

　　一日三餐安排　　一日三餐定时吃饭，早餐吃得好。早餐适合燕麦鸡蛋瘦肉粥。可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比

2023-08-26

十款夏季减肥汤的做法大全

　　炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全，既可以瘦身又可以养颜哦！　　什锦蔬菜

2023-08-26

五道家常减肥菜谱排毒又瘦身

　　第一道家常减肥菜谱桂花糯米藕　　材料：莲藕1节，糯米一小碗，红糖45克，桂花蜂蜜30毫升，红枣6粒　　做法：1、将藕洗净，切去一端藕节(藕节留着待用)，使藕孔露出，再将孔内泥沙洗净，沥

2023-08-26

不吃米饭减肥法容易反弹还伤身体

　　为什么减肥会反弹？　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中

2023-08-26

晚饭吃什么减肥五种食物让你越吃越瘦

正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要。选对了食物，就选择了健康，就选择了加速减肥。晚饭吃什么减肥？为您推荐5种热量极低的食物，让您吃的更健康，吃

2023-08-26

魔芋粉减肥有效吗神奇地让你瘦瘦瘦

　　代餐减肥法是网上大热的减肥方法，最近又刮起了一股魔芋粉减肥法风潮，那什么是魔芋粉，魔芋粉减肥有效吗？怎样吃魔芋粉减肥？今天就跟小编一起来揭开魔芋粉减肥的神秘面纱吧！　　

2023-08-26

减肥早餐食谱营养活力又瘦身

　　想要减肥又想要吃的健康有营养的话，减肥早餐食谱就是你最好的选择哦！简单的搭配不但可以让你瘦身成功，还能让你的肌肤越来越好，今天小篇介绍几款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你

2023-08-26

豆腐减肥方法夏天减肥最给力

　　日本流行的豆腐减肥方法，只要每天摄取50-100克，便能在1个月内提高新陈代谢，改善便秘问题，可减去5公斤。今天你也来diy豆腐减肥食谱，吃出瘦美人。　　资深营养师黄苡菱表示，豆

2023-08-26

花样美味土豆减肥餐速瘦不发胖(图)

　　土豆怎么可以减肥呢？似乎这是不可能的事，可土豆含有丰富纤维素，并能增强饱腹感，如果你将土豆制成薯片、薯条一类的食物，那么就指望减肥了。但让土豆当主食来吃，则能起到大大的

2023-08-26

不吃米饭能减肥吗

　　重新认识米饭　　米饭有什么营养？　　碳水化合物70%　　蛋白质7%-8%　　脂肪1.5%-1.8%　　硒、钠、铜等人体必要的微量元素　　多种氨基酸和维生素　　吃100克米饭得到些

2023-08-26

粽子的热量高专家教你健康吃粽子

　　一个粽子的热量＝一碗饭　　粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别：　　粿粽子的热量：每个热量约含 210至250大卡；　　肉粽子的热量：每个热量约含450至600大卡，台式肉

2023-08-26

吃面条会发胖吗

　　关心问题一：吃面条会胖吗？　　这个问题困扰着肯定正减肥的MM。据测定，平均每100g的面条中，含有：碳水化合物35g，蛋白质6g、脂肪1g、总热量大约为160千卡左右。和那些高脂肪、高

2023-08-26

杂粮米饭的做法多吃杂粮健康减肥

　　粗粮米饭　　材料：黑米、紫米、糙米、米饭　　做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时，然后与米饭混合煮食。也可直接煮成稠粥，用来代替白米饭做减肥时的主食。　　减肥

2023-08-26

燕麦片减肥吃法大全

　　每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收；水溶性膳食纤维在肠内形成黏

2023-08-26

吃红薯能减肥吗

　　在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很

2023-08-26

米饭的热量高吗

　　以一小碗米饭以200克计算，热量220大卡，100克板栗的热量为212大卡，每个栗子10克，10个板栗的热量就达到了212，等于一碗饭了。　　常见食物热量与米饭热量对比米饭的热量真的不

2023-08-26

首页上一页 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

黑米减肥的两种吃法减肥不反弹

减肥主食聪明吃不胖反瘦

七种喝豆浆减肥法轻松喝出好身材

三款快速减肥瘦身汤的做法

怎么吃饭才能减肥

十款夏季减肥汤的做法大全

五道家常减肥菜谱排毒又瘦身

不吃米饭减肥法容易反弹还伤身体

晚饭吃什么减肥五种食物让你越吃越瘦

魔芋粉减肥有效吗神奇地让你瘦瘦瘦

减肥早餐食谱营养活力又瘦身

豆腐减肥方法夏天减肥最给力

花样美味土豆减肥餐速瘦不发胖(图)

不吃米饭能减肥吗

粽子的热量高专家教你健康吃粽子

吃面条会发胖吗

杂粮米饭的做法多吃杂粮健康减肥

燕麦片减肥吃法大全

吃红薯能减肥吗

米饭的热量高吗

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签