减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

吃米饭和面食哪个更容易胖吃多了才胖

　　减肥星人每天要考虑的终极人生问题就是，今天要吃什么？吃什么才不胖？隔壁家的排骨饭好香呀，对面的牛肉面好像也不错！吃米饭和面食哪个更容易胖呢？　　米饭的热量：每100克大米

2023-08-26

经常吃红薯会胖吗红薯好处多

红薯作为根茎类的植物，含有丰富的维生素，当中的淀粉也很容易被人吸收，吃很少就容易产生饱腹感。不过红薯很甜，有人担心吃多了红薯会发胖,那经常吃红薯会胖吗？红薯的好处：　

2023-08-26

吃三文鱼会胖吗来自深海的美味

　　受日本文化的影响，日本料理逐渐成为我们餐桌上重要的主角，其中，新鲜可口的三文鱼更是很多人的喜爱。不过，不少爱美的女性就担心，吃三文鱼会胖吗？吃三文鱼会胖吗？　　中医认

2023-08-26

吃馒头会发胖吗？馒头和米饭谁减肥

　　馒头是北方人的主食，早上吃几个馒头已经成为习惯。馒头的饱腹感强，配上小粥是早餐的绝配。不少人也会把馒头当作主食，那吃馒头会发胖吗？馒头和米饭哪个更减肥？馒头VS米饭

2023-08-26

吃芋头会胖吗？芋头减肥食谱

　　秋天到了，又到了芋头的季节。中秋节除了香甜的月饼、浓浓的普洱茶，当然少不了最应节的芋头！不过芋头很容易给人淀粉含量很高的样子，那吃芋头会胖吗？　　吃芋头不会胖：　　芋头

2023-08-26

红豆减肥法吃出红润气色

　　红豆又名“相思豆”，除了寄托情思，红豆也是一种很温和的食材，能养颜美容，滋阴祛湿，水肿型肥胖的人士多喝红豆汤，可以一定程度上祛湿消肿，有一定的减肥效果。　　红豆的好处：

2023-08-26

七种最容易吃胖的早餐！

　　早餐是人的一天最重要的能量来源，早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。有姑娘会为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐会导致身体的饥饿

2023-08-26

减肥也能吃肉！肉食动物的福利

　　国庆到了，大家纷纷调侃：无心上班只想为祖国母亲庆生。虽然你那么想为祖国母亲庆生，那你能逃掉过节胖三斤的魔咒吗？有些人说，我就看看不吃！还有的人说，我就吃蔬菜不吃肉！不过，小编

2023-08-26

粗粮减肥的误区不能吃太多！

　　　　　　自从知道粗粮的减肥效果后，有些妹子就天天变着花样吃粗粮，今天吃黑米粥，明天喝红豆汤，后天吃杂粮饭，既能美美地吃饱还不胖。然而，每天吃粗粮不腻吗？而且只靠粗粮减肥其

2023-08-26

吃米饭会胖？搭配三种食材减肥瘦身

　　米饭是中国人重要的主食。从小，我们就会吟诵：锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。然而有人却认为吃米饭会胖，而拒绝吃米饭。其实，米饭是一种低热量食物。正常

2023-08-26

怎么吃鸡蛋减肥？当心胆固醇过高

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，是减肥时期的重要武器。而鸡蛋减肥法就是以一天三餐都吃鸡蛋，并配以蔬菜、水果、面包等副食，达到减肥的效果。但是鸡蛋虽然可以减肥，但其中的胆固

2023-08-26

减肥吃红豆黑米粥养颜瘦身

　减肥要严格控制饮食，那么吃腻了米饭的你们，偶尔煮一些粥调理下口味也是个不错的选择哦。下面小编推荐一款红豆黑米粥，黑米减肥，红豆滋阴，对女生来说有非常好的效果。红豆黑

2023-08-26

糙米虽减肥但要注意这些误区！

　　很多人觉得吃太多精制白米会摄入的淀粉，从而导致肥胖，但是又不能不吃主食，所以把目光投向了糙米。但是，吃糙米真的减肥吗？糙米真的可以代替白米饭，成为们的日常主食？　　糙米

2023-08-26

吃火锅会胖吗？怎么吃不胖

　　天气转凉，火锅成为越来越多人驱寒聚餐的好选择。一锅热腾腾的火锅，各色的丸子、新鲜的肉片、五彩的蔬菜，鲜辣的汤底，既能迎合不同人的口味，围着火锅谈天说地也是一种享受。

2023-08-26

吃虾会胖吗？小龙虾的热量

　　近几年，小龙虾出现在我们餐桌的频率越来越高，真的是又火又辣，让人欲罢不能！小龙虾的香辣可口，让人总是一不小心就吃多了。除了小龙虾，还有各种鲜虾，也是大家吃海鲜时的首选。有

2023-08-26

100克米饭的热量有多少减肥能吃米饭吗

　　　　100克米饭的热量有多少？　　大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。　　相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高

2023-08-26

晚上不吃晚饭会影响月经吗？

　　　　晚上不吃晚饭会影响月经吗？　　月经不调是内分泌失调引起月经受很多因素的影响，像精神、情绪、环境的改变、心理、疾病以及营养状况都会导致月经的不调的经期更是不可

2023-08-26

吃红薯能减肥吗？

　　吃红薯能减肥吗？　　红薯含有丰富的碳水化合物，因此很多人担心吃红薯会发胖。但事实上。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能

2023-08-26

100克红薯的热量有多少

　　红薯，又名番薯、甘薯，地瓜。100克鲜红薯热量为99大卡，含有粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。而100克米饭的热量是115大卡。　　通常一个中等大小的红薯重量为200克，也

2023-08-26

减肥喝哪种燕麦片好

　　燕麦片的减肥功效与原理　　燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的B族维生素，并含有β葡聚糖，能帮助预防心血管疾病；富含膳食纤维，血糖上升速度很慢，能增加饱腹感，延缓

2023-08-26

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