饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

坐月子期间可以减肥吗

　　　　坐月子期间可以减肥吗　　如果你食母乳喂养的话，不用刻意去减肥，不利于宝宝健康。　　如果你宝宝吃奶粉，也不着急在坐月子的时候减，对自己身体恢复造成不良的影响。过了

2023-08-26

只要20分钟就是比你运动1小时减肥效果好

　　　　身体靠吃进的食物摄取热量，运动来消耗多余的热量。前两周和大家聊了食物与热量《有些事说一百遍也不嫌多，比如100卡路里长什么样？》　　今天咱们就来说说第二弹——我

2023-08-26

减掉的肥肉去了哪儿

　　在科学减脂的众多方法中，有氧运动是最有效也是最健康的一种方式。因为它可以将多余的脂肪消耗，同时增加适量的肌肉比例，从而达到健康减脂的目的。　　　　但是，我们减掉的脂

2023-08-26

蓝色控制食欲家居色调也会影响减肥效果

　　　　你可能不知道，家居装饰和用品的颜色也会影响我们的减肥效果。　　1、饮食环境篇　　蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是

2023-08-26

呼吸减肥法真的可以的

　　所以所谓“呼吸减肥”，根本就是脱离脂肪代谢整个过程，夸大并独立出脂肪氧化作用的纯扯淡啊！　　快来看看脂肪代谢过程到底是怎么一回事，才能避开那些瞎机把扯的大坑！　　研究

2023-08-26

燃烧脂肪怎样才能短时间内快速燃烧脂肪？

　　　　运动过程非常短一般，只有短短的5到20分钟就可以有着长达30到50分钟有氧训练减脂效果，当然他的优势并不局限运动个过程中的燃脂效果。　　10分钟快速瘦身　　1首先用开

2023-08-26

减肥瘦身小点心色香味美抗衰老

　　　　紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维

2023-08-26

脾虚肥胖减肥食疗解决脾虚肥胖

　　　　为了解决脾虚肥胖，下面小编为大家推荐4款减肥食疗，专供脾虚引起的肥胖问题！　　NO.1：三瓜皮　　材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，食盐以及味精各适量。　　做法：将西

2023-08-26

减肥偏方如何正确减肥？

　　　　首先一提到减肥方法，很多人都会选择节食，可是盲目的节食会对我们的身体造成很大的伤害，所以要每天都保证身体所需的营养，将平时的面食用鸡蛋，牛奶等等来代替。　　其次就

2023-08-26

瘦身秘笈知多少？用对方法快速甩肉

　　　　减肥不是一件一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得

2023-08-26

经常在吃饭时不开心会让人长胖

　　美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。　　研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间志愿者。在为期两天的研究中，研究者要求参与者

2023-08-26

安排好睡眠时间轻松拥有好身材

　　很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么事都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。肥胖者的呼吸系统容易出问题，走路气喘吁吁

2023-08-26

这些减肥误区你中招了吗

　　在减肥的过程中管住嘴和迈开腿，同样重要。但是管住嘴也要讲科学的，一不小心走进误区，可能就“白白辛苦了自己，便宜了肥肉”。　　　　省掉早餐就能瘦？很可能适得其反！　　还在

2023-08-26

快速减肥如何一天瘦一斤？

　　　　快速减肥方法1.牢记20分钟饮食法则　　吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了，而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首

2023-08-26

断食排毒法检测自己是否需要断食

　　　　你需要断食排毒吗　　1.早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。(5分)　　2.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。(5分)　　3.患有风湿症。(10分)　　4.腰腹部出

2023-08-26

吸收好的人怎么减肥？

　　　　那么吸收好的人怎么减肥最好最有效呢？我们一起来看一看！　　吸收比较好的人减肥应该控制食物的摄取，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点

2023-08-26

如何通过吃来度过平台期

　　每个尝试减肥的人无论什么方式都应该经历过平台期，明明是按照之前的方式进行，体重却一直停在相同的数字上不增不减，今天整理了几个突破平台期的方法，希望大家再接再厉，不受平

2023-08-26

不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质

　　　　自暴自弃的人称它为“别人的体质”，但其实，易瘦体质既可以是天生的，也是可以后天养成的哦！快来看看怎样养成易瘦体质，再也不用担心吃太多发胖了！　　什么是惹人羡慕的易瘦

2023-08-26

荷尔蒙掌控胖瘦

　　　　有些人怎么也长不胖，有些人却喝水都会胖，这是由基因决定的个体差异，对女性而言，减重更关键的是不同时期的荷尔蒙在掌控着你的胖瘦。想要keep住体重，那就有必要先给身体的

2023-08-26

只想要快速减肥？小心减成了“沙皮狗”

肥胖一总是给人们带来无尽的烦恼，不但影响形象而且也严重威胁着人体的健康。体重超标的人们总是想尽快地脱离“胖”。所以，一旦开始减肥，他们就希望越快越好，其实，任何事都过犹

2023-08-26

首页上一页 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

坐月子期间可以减肥吗

只要20分钟就是比你运动1小时减肥效果好

减掉的肥肉去了哪儿

蓝色控制食欲家居色调也会影响减肥效果

呼吸减肥法真的可以的

燃烧脂肪怎样才能短时间内快速燃烧脂肪？

减肥瘦身小点心色香味美抗衰老

脾虚肥胖减肥食疗解决脾虚肥胖

减肥偏方如何正确减肥？

瘦身秘笈知多少？用对方法快速甩肉

经常在吃饭时不开心会让人长胖

安排好睡眠时间轻松拥有好身材

这些减肥误区你中招了吗

快速减肥如何一天瘦一斤？

断食排毒法检测自己是否需要断食

吸收好的人怎么减肥？

如何通过吃来度过平台期

不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质

荷尔蒙掌控胖瘦

只想要快速减肥？小心减成了“沙皮狗”

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签