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万人迷身材修成的十个妙招，早看早受益

如果你觉得自己是个胖纸，那么你是不是也跟很多意志不坚定却每天都喊着自己要减肥的人一样？没有实际的减肥行动，想要迅速从一个被嫌弃的胖纸瘦成一道闪电，那是万万不可能的！因此，我

2023-08-26

减肥减到闭经！长期吃素会停止排卵你还不怕呀？

为了有苗条的身段，吃多好吃的现代人，很多都又开始倡导回归吃素食。虽说素食的营养，也不亚于肉肉类，但如果两者正确搭配，会很好。可能你也听过，长期吃素对身体健康无益，尤其是女性，长

2023-08-26

长期素食会“惹”来5种病！看完赶紧告诉身边的减肥人

最近有条新闻成功地引起了我的注意↓60岁的李大妈5年前为了远离“三高”选择吃素结果体检的时候查出高血压和高血脂这条新闻让我想起一些减肥er的经历为了减肥选择吃素结果

2023-08-26

减肥者必知：让减肥期间体重上下波动的4个原因

有些人担心减肥会反弹，有些人在减肥的过程中会放弃，而有些人在减肥的过程中总是感觉体重忽上忽下的，这样的减肥效果让自己很没有安全感。那么到底是什么原因导致这种问题。减肥

2023-08-26

减肥三餐这样吃，1个月至少减2公斤，还能改变易胖体质！

俗话说民以食为天，一日三餐可以为人体提供所需要的营养物质，如果吃的不对还可能会对健康造成伤害，那么怎么吃才能够把三餐吃健康，想要减肥还需要吃的饱腹感才可以帮助达到减肥的

2023-08-26

水肿型肥胖消肿最快？让身材瘦下去的方法

水肿臃肿让一个人的形象看起来没有精神，而且看起来还胖胖的。当身体出现这种情况时，往往是有一些原因的，那么身体因为水肿导致看起来很胖该如何解决，下文就给你详细说明，身体臃肿

2023-08-26

到底多重才叫胖？一个指标就能判断

近日，酸碱理论体质的创始人Robert被圣地亚哥法庭判决赔偿一名癌症患者1亿500万美元。这种理论也曾经被运用到减肥领域，国内人气颇高，最后被证实徒有其表，并不能减肥，也无法燃烧自

2023-08-26

三个方法帮你从根本上消除脂肪，并且永久不反弹

限食和增加运动是减肥瘦身的基础方法。但是它们并不是减肥瘦身的全部。只有从根基上调整身体的代谢和循环，并且将好的身体环境保持下去才能真正的变瘦。介绍三种方法，既能快速

2023-08-26

摄入量小于基础代谢！真的不运动也能瘦？

肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？首先摄入食物的热量计算是不精确的，同一种食物由于不同的烹饪方法和佐料的使用是

2023-08-26

管不住嘴，又迈不开腿，该如何减肥？

少吃多动，一直以来都是最有效的减肥方法，但是生活中的欲望和惰性，严重阻碍着这两件事的发展。其实减肥并非只有少吃多动这种方法，日常生活多注意，形成好的生活习惯，同样能收获减肥

2023-08-26

冬天热水袋敷肚子能减肥？是真是假？

很多人可能都知道宫寒是有可能会导致肥胖的，尤其是腹部肥胖，因此就有人用热水袋敷肚子进行减肥，下面就和小编一起来看看这种方法到底有没有效果。热水袋敷肚子能减肥？用热水袋敷

2023-08-26

让你真正瘦下来的5个减肥技巧，一个月就能瘦一圈

你还在胡乱的节食减肥吗？还在疯狂的运动塑形吗？其实减肥并没有那么艰辛，只要能慢慢的调整好身体环境，调整好全身的新陈代谢，就可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身和保持身材的效果。

2023-08-26

你知道吗：“坐、站、走”比连续运动更燃烧脂肪

看着那些身材苗条的人或经常出汗的人，或许会觉得他们的新陈代谢似乎很好，不过自己的新陈代谢如何呢？如何改善呢？有营养学家研究，他透过新陈代谢的测量装置，研究分析数值后发现提升

2023-08-26

节食有伤害！如何不节食就能减肥成功

目前，减肥已经成为世界一大难题，在日常生活中有很多的肥胖者为自己一身的赘肉烦恼不已，而想要减肥成功，管住自己的嘴是非常重要的，节食是一种最常见的减肥方法之一，而节食却会给人

2023-08-26

很苦恼：减肥期间为什么就莫名其妙便秘了呢

为什么减肥的时候便秘了，在这个排毒的关键时刻，怎么能便秘呢，都很苦恼这个问题。为什么减肥期间容易便秘减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物（谷物）减少的时候，消化道内容易出

2023-08-26

你为什么瘦不下来？这就是原因

我为什么瘦不下来？我做了那么多的努力？到底怎么回事？最近小编的后台被一个减肥宝宝这些问题轰炸了，感觉这个宝宝的内心是崩溃的，从跟她聊天的过程中能感觉到她对瘦身的渴望，但是似

2023-08-26

睡前喝杯红酒有助减肥？到底是减肥还是增肥

听说喝红酒能减肥美容，我每天晚上都喝一杯；可是后来又听说喝红酒是增肥的。纠结啊，到底哪个说法是真的？红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶

2023-08-26

为什么说斋咖啡是减肥的大杀器？

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法，比如喝咖啡

2023-08-26

想减肥，晚上只吃蔬菜水果可以吗？会反弹吗？

晚上吃蔬菜水果是不是也可以呢？晚上吃蔬菜水果可行吗？老实讲，晚上只吃蔬菜水果，我觉得不太科学。但比起过午不食，晚餐用蔬菜水果代替，也是一种勉强能接受的办法。蔬菜水果的优势在

2023-08-26

吃蛋白粉真的有用吗？科普：四个益处是实打实的

蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。基于蛋白粉的功效如此之多，蛋白粉也渐

2023-08-26

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