人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

贺若芳：“女人病”多缘于“肝脾肾”问题

　　许多女性专门从外地赶到南宁给她看病，许多不孕不育家庭在她的治疗下终于迎来了新的生命……她就是在南宁生源堂中医药馆坐诊的广西名老中医贺若芳。　　&ldq

2012-01-14

冬季脾气大多吃理气食物

　　冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃

2012-01-14

电脑族久视伤肝注意养肝

　　“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化

2012-01-12

巧用大蒜驱寒

　　大蒜酒大蒜、细砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剥去外皮，每瓣切成两半，洗净后沥干水分，放入瓶子，加入白酒和细砂糖后充分搅拌，密封放在阴凉处，等酒变成米黄色后就可饮用

2012-01-12

芝麻油内服外擦都润燥

　　冬天，人们会产生不同程度的干燥感，唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位更明显，严重的会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁

2012-01-12

中药有分煎时间掌握好

　　煎熬中药时，有很多细节需要我们注意，如中药材的分煎，讲究最多，一旦掌握不好，就会使药物的有效成分白白浪费。　　先煎：甲壳类：穿山甲、龟板、鳖甲；贝壳类：如珍珠母、瓦愣子；化石类

2012-01-11

人体有五大保健特区

　　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢，从而达到强身健体、祛病延年的效果。　　特区一耳部　　中

2012-01-10

中药最怕食物搅和

　　过节期间，亲朋好友馈赠礼品时，总是少不了一些中药补品，还有很多人会趁着假期调理一下身体。这里要提醒大家，喝中药时要注意忌口，否则会影响其疗效，　　温补中药忌白萝卜人参

2012-01-10

朱震亨：倡导滋阴摄养

　　朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学家之一，著有《格致余论》、《局方发挥》等书。由于他的故乡义乌赤岸镇有一条丹溪，朱氏子孙世

2012-01-09

阎肃：自编健身操坚持十多年

2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人，著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说，是实至名归，在人们心中，他一直是歌坛的不老松。如今，阎肃己是古稀之年，但依然身板硬朗

2012-01-08

六味地黄丸服一周停两天

由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联——“五品天青褂，六味地黄丸”，更是体现了它在当时被人熟知的程度。这幅对联说的

2012-01-08

按摩改善手脚冰凉

　　很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，晚上睡觉双脚暖不起来，中医上把这称为“阳虚”。另外寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这也会

2012-01-07

胜似冬补的养生习惯

　　寒冬季节，进补是一种习惯，但是食物进补只是其中一种方式而已，养生专家认为，很多良好的生活习惯其实也是一种进补。　　　　补气：早睡晚起　　中医认为，气血通畅是一个人健康的

2012-01-07

冬天祛火讲究多

　　冬季天寒，人们喜欢呆在开着暖气的燥热室内，致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火；加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是&ldq

2012-01-06

五个养生字诀

　　养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润&rd

2012-01-06

大寒小寒中医养生护肾防寒

　　一月气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。　　中医认为，寒为冬季的

2012-01-06

中医健生功

　　练习方法:　　1．叩齿　　叩击上下牙齿，先叩前牙24次，再叩大牙24次。　　作用：可帮助集中注意，在坚周牙齿、预防牙病作用。　　2．搅海咽津　　用舌头在口腔里牙齿内外左右上下

2012-01-06

陶弘景：道家养生重视服食导引

　　陶弘景出生于公元456年，卒于公元536年，字通明，自号华阳隐居，丹阳秣陵人(今江苏南京)人。　　陶弘景自幼聪明好学，博览群书。17岁后，以才学闻名，做过诸王侍读等官职。他受葛洪影

2012-01-05

巧用中医养生运动缓解压力

　　近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。　　中国中医科学院研究员、

2012-01-04

每天喝苦丁茶血压保持良好

有位70多岁的老人，每天早餐后必煮苦丁茶服用，据他介绍，他一天饮用3大碗茶已是多年的习惯，虽然他也经常喝点白酒，但身体硬朗，血压、血脂等指数正常。后来我母亲也开始喝苦丁茶，现在

2012-01-03

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