人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

十二经筋

　　您知道什么是十二经筋吗？经筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用，正如《素问·痿论》所兑：“宗筋主束骨而利机关也。”经筋为病，多为转筋

2011-11-19

六味地黄丸不是壮阳药

　　很多人都觉得40岁以上的男士都要吃六味地黄丸，并把六味地黄丸当做壮阳补肾的常备保健药。其实，六味地黄丸不是补肾的万灵丹，服用不当会招致新麻烦，实际上，六味地黄丸就不是壮

2011-11-19

清热润肺话柿子

　　柿子不仅味美有营养，还有一定的药用价值。中医认为，柿子味甘，寒，涩，无毒。具有清热、润肺、止渴的功效。可以治疗热渴，咳嗽，吐血，口疮等症。《本草纲目》谓：柿子“味甘而气

2011-11-18

嵇康弃儒向道论养生（上）

　　嵇康(224~263年)，魏末著名的诗人，文学家，对养生理论颇有独到见解。嵇康与阮籍、山涛、向秀、阮咸、王戎、刘伶等文学才子是非常好的朋友，他们经常在竹林和山水之间赋诗弹琴，

2011-11-18

初冬宜“捂”不宜“冻”

“春捂秋冻”是民间流传已久的保健方法。就“秋冻”而言，初冬时节，不甚寒冷，是“秋冻”的佳期。若捂得太厚，身热汗出，伤阴耗气，有违秋天阴精内蓄

2011-11-18

中药茶饮喝出冬日好气色

　　特约专家：　　柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任　　最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干

2011-11-18

冬季养生需防暖气燥热

　　冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂，咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。尤其要注意以下几点：　　调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左

2011-11-18

皂荚祛痰功效刍议

　　皂荚系豆科植物皂荚树的果实，性味辛，温，有小毒，归肺、大肠经，有祛痰之殊功。考其祛痰之力，本草诸家多有描述。《药品化义》云：“皂荚味大辛主升散……为搜痰

2011-11-17

膏方让调养成为一种享受

　　陈女士，44岁，德清人，在河南郑州做房地产生意。三年前经人介绍服用膏方，服完一料膏方后，精神好转，腰酸消除，睡眠好转，小产后出现的肥胖也得到改善。此后，每年膏方时节，都会从河南赶

2011-11-17

冬季养生宜静养补足精气神

　　一般来说，“生命在于运动”，但在冬季，生命偏重于静养。情志方面要宁静恬淡，要求使心态达到很宁静的状态，以此收心养精。主要是做到放下过多的欲望和追求，不要有太多

2011-11-16

老来莫忘服枸杞

　　相传在北宋年间，一天，有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位娇柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍（约八九十岁）的老翁。使者见状便

2011-11-16

生姜干姜入药不一样

　　姜是一种人们熟悉的菜肴和调味品，也是大多数人所知的一味常用中药，无论是生姜还是干姜都有一定的防病治病作用。但我们应当看到，两姜在性能与药理作用方面是有差异，不能随意

2011-11-16

中医7个小招数补肾壮阳

　　中医认为，学会以下几个小招数，补肾壮阳有较好的疗效。　　1、握固　　将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一

2011-11-13

小儿缺钙多脾虚老人缺钙或肾虚

　　补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。但是，有时候天天吃钙片，缺钙的症状都未必会缓解，这是为什么呢？　　缺钙是西医的说法，在中医里，缺钙与两个脏器有密切关系，一

2011-11-13

看白发生长位置，就知脏腑疾病？

　　老年人长白发是顺应自然、符合生理的事情，但有人认为看生长白发的部位，就可知道哪些脏腑患有疾病。这种方法有没有道理呢？　　说法　　白发生长部位暗示不同疾病　　网络上

2011-11-13

红枣抗过敏每天吃2个

现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。红枣抗过敏每天吃2个红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容

2011-11-12

洗澡“三字经”

　　老年人在洗澡时如果能加入一些健康的“小动作”，对健康大有好处。　　磨脚跟　　时值初冬，气候干燥，易出现脚跟干裂，洗澡时磨脚跟可以有效预防。可在洗澡即将结束

2011-11-12

初冬保健七宜

　　一宜早睡早起　　可使人神志安宁，还可以保持肺的清肃功能。　　二宜注意保暖　　初冬早晚温差大，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣。但抵抗力较弱的老人

2011-11-12

寒风冷雨护好关节

　　“立冬”过后，已是初冬。此时气温偏低，人们在感受阵阵寒意之时，一些疾病也因寒而生。西安市中医医院骨伤科夏均青提醒读者，作为最常见的一种慢性疾病，关节炎对人们

2011-11-12

鲜橘皮不宜泡水喝

　　秋冬时节是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健

2011-11-11

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