人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

秋凉莫悲愁应对有方法

消秋愁入秋以后，阳光照射开始减少，人体内的褪黑激素逐渐增多，人的情绪难免消沉低落。加上雷雨阵阵、自然界草木枯萎、花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感，特别是退休、离休在家的

2011-10-03

秋季宜练养肺功

中医学认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季天气转凉，气候干燥，人体一下子不能适应外界气温的变化，体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽。一些素有哮喘病、支气管炎

2011-10-01

寒露时节养生当养胃

　　10月8日是二十四节气中的寒露，该选择哪些食物来养生保健呢？在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，此时应以养胃为主。此外，&

2011-09-30

瘦人多虚多火

最近有患者问：老不见胖的人如何增肥呢？笔者认，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因、饮食生活习惯及所处环境温度、湿度等多因素有关。瘦人多虚多火，治当以养血滋阴、降火

2011-09-30

嗓子哑别急着喝胖大海

有人嗓子哑了，买来胖大海，天天泡着喝，这种做法可能会适得其反，因为导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引

2011-09-30

醋，一味良药！

　　据记载，有着悠久产醋历史的山西清徐老陈醋厂（现山西老陈醋集团的前身），曾在包括退休、在职的3代职工中做了一次健康调查，结果令人惊讶，这些醋厂工人中几乎没有人患过癌症，心血

2011-09-29

用好“膏”招儿

　　俗话说，一夏无病三分虚。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，当下已到了更有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节，若调理得当，则可大大弥补夏日造成的虚损

2011-09-29

老年口干的辨治

最新医学研究表明，发生老年性口干的老人，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。1．肾阴

2011-09-28

男性三个时期的中药调理

青春期祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易

2011-09-28

擅自配服药酒当心伤害健康

中医对更年期综合征的调治因各人体质而异，首先应辨别症侯。肾阳、肾阴平衡失调为纲，以补肾气、调整阴阳为主。用药清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热。忌用伤气血之攻伐药物。

2011-09-28

秋天晚上用热水泡泡脚

　　秋分一过，气温就一天天低下去了。天变凉，脚的感觉最明显。中医讲“寒由脚起”，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足

2011-09-27

中药除“秋燥”

“秋燥”表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出血、干咳少痰、心烦、便秘等，轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻即可缓解，若症状较重者，则需中药调理。要提醒的是，此类药

2011-09-27

秋季养生两诀窍

北方秋季，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻&rdqu

2011-09-27

机体保持“阴平阳秘”

　　9月23日是今年的秋分节气。秋分是昼夜时间相等的节气，在养生中也应本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”。　　从秋分节气开始，人们的秋燥症状一般属于

2011-09-27

安神养气莫悲秋

“秋风秋雨使人愁”，这并不完全是审美和心理方面的原因，也有着一定的生理原因。大脑底部的松果体，能分泌褪黑激素，它能诱人睡眠，使人意志消沉，抑郁不欢。夏日，由于阳

2011-09-27

入秋萝卜小人参

人说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜的确是秋冬季最经济、实惠的大众化食疗物，北方人称之为“大众水果”。明朝大医药学家李时珍在《本草纲目》中说：&ldq

2011-09-27

中医辨治老年口干

　　发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。　　肾阴亏虚型　　

2011-09-26

鼻为肺之窍护肺先护鼻

有句话叫做“病从口入”，谈到疾病，人们往往更关注的是自己的嘴巴，要吃什么药，慎食什么食物，好像只要管好嘴巴，就会万事大吉了。其实，疾病是非常狡猾的，它侵袭人体的方式并

2011-09-24

坚持锻炼不弃药膳

　　[大师简介]　颜正华，男，1920年2月出生，北京中医药大学终身教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，先后

2011-09-24

防秋燥保持“阴平阳秘”

9月23日是今年的秋分节气。秋分是昼夜时间相等的节气，在养生中也应本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”。从秋分节气开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥

2011-09-24

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