人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

霜降泡杯神仙叶

霜降(10月23日）是秋天的最后一个节气，表示天气更冷、开始有霜了。 “霜叶红于二月花”，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”。郑州市第三人民医院中医科主任

2011-10-22

秋阳是个宝晒晒身体好

晒太阳，是北方广大地区人们秋冬季的习惯，特别是老人，民间还流传着“阳光是个宝，晒晒身体好”的谚语。阳光不足人不爽阳光缺乏，会造成人体机能的紊乱，导致许多疾病

2011-10-22

秋天慎吃姜

秋天燥气当道，应少吃辛辣之品，特别是生姜。武汉市中医院内科主任医师姚世明提醒，尽管生姜好处多多，但老话说，“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。当然，将少量的葱

2011-10-22

以坐养神以立养骨

　　以坐养神　　正确的坐姿不仅可矫正扭曲的脊柱，还能使人心平气和。坐姿可根据自身的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一

2011-10-21

魏征和川贝雪梨膏的故事

　　唐初政治家魏征十分孝顺，母亲患咳喘病多年，虽四处求医，但效果甚微，魏征心里十分不安。　　唐太宗李世民得知此事后，即派御医前往诊病。御医仔细望、闻、问、切后，开一处方，具体

2011-10-21

寒露后暖好脚

　　“寒露”之后天气渐冷，地面的露水快要凝结成霜了，预示着天气向寒冷过渡。祖国医学强调“春生夏长，秋收冬藏”、“秋冬养阴”。也就是说，我们

2011-10-21

泡脚最养生：热水泡脚赛吃人参

　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人

2011-10-21

秋不食姜夜不食姜

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等，能加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还有抗菌和减少胆结石的作用。早上吃一点姜，对健康有利。但由于生姜本属辛

2011-10-21

头对风暖烘烘脚对风请郎中

这句话的意思是说，头部应保持相对低温，而足部应注意保温，否则容易生病。《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑…&

2011-10-19

秋冬吃桂圆泡茶养生不上火

　　中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神

2011-10-19

中医除燥：滋于内而养于外

　　很多人喜欢秋天，因为秋高气爽，但也有很多人“不爽”秋天，因为每年秋燥来袭，都让人痛苦一阵。　　南宁现在正值秋燥之季，苦恼中的你不妨暂时放下那些护肤品，试试纯中

2011-10-18

女性不妨练练女子气功

　　女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法，具有调通经络等功效，可有效防治妇科病

2011-10-18

敲胆经预防乳腺小叶增生

　　乳腺小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%，是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。广西中医学院第一附属医院仁爱分院乳腺推拿科

2011-10-18

四个部位晒太阳补足阳气身体壮

　　日常生活中，有什么简单实用的养生之道呢？不妨试试晒太阳吧！善于晒太阳，有时甚至比吃补药更能养护身体。南宁迪拜中医诊所主任薛炜指出，享受“太阳进补”，不仅要看时

2011-10-18

人老易痰多通用“二陈汤”

　　“百病生于痰”“怪病生于痰”“久病生痰”……痰多是众多疾病的征兆，而痰的种类多种多样，痰有寒痰、湿痰、热痰、燥痰、风痰

2011-10-17

含乌梅治口干

许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影响睡眠，真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。遇到这种情况，不妨采用晚饭后含乌梅的方法。可去中药

2011-10-16

辨清秋燥用对药

　进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。中医认为，“主气司呼吸”的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的脏器，燥邪一旦

2011-10-15

养生不是“补”而是“排”

　　俗话说，药补不如食补。两广人煲汤养生就喜欢放入各种药食材一起熬制汤水，更有不少人抱着“治未病”的想法喜欢找些中药补补身体。广西民族医药研究所药剂科主任

2011-10-15

馊粥可去痧？未必有道理

　　馊食也养生　　发馊发臭的食物吃了，既不利于健康，严重的还可能会中毒，这是大多数人的共识。实际上，生活中常吃的一些食物也属于“酸臭腐坏”之列，但他们却成了一些

2011-10-15

深秋季节养阴护肺

　　根据中医理论，春天对应人体的是肝，夏天对应人体的是心，而到了秋天对应人体的是肺，冬天对应人体的是肾，因此秋季养生的重要原则是养阴、防燥、润肺，把肺养好了，很多症状就会减轻

2011-10-14

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