人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

人体的保健地图

　　人们都认为白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在外表变老之前，就开始衰退了。因此，对于保健是越早越好，一般认为35岁以后开始系统的保健比较合适。今天我们就送

2011-08-11

中医药枕养生

　　药枕养生，自古有之。古代医家、养生家为了达到防病、治病、保健的目的，在枕套中装上具有保健、治病作用的药物做成药枕。中医认为，人的头颈之处经脉网罗密布，久卧药枕，可利用

2011-08-10

夏季沐浴加点“料”

眼花洗桑叶浴：将干桑叶50克放人锅内，加水1000毫升煮10分钟后，倒人浴盆洗澡水内就可洗浴了。桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有散风清热、清肝明目作用。《神农本草经》中有&ldquo

2011-08-10

百病皆生于郁

　　这里所说的情绪不好，不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。　　中医强调情

2011-08-10

五心烦热怎么治

　　在临床常见到很多中老年人主诉两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，热得让人烦躁不安，似乎浸在冷水里才觉得舒服，但测体温却正常。中医学将这种情况称为“五心烦热&rdqu

2011-08-10

中医教你睡好觉——静坐十分钟最好不开窗

自古以来，就有许多人偏爱用中医的方法来调理睡眠。按照中医养生观念，睡与醒是阴阳交替的结果。中国中医科学院傅景华教授表示，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然，顺

2011-08-09

居家应备的十五种中药

　　大多数人认为，家庭小药箱里的药应是一些见效较快的西药，如止痛药、退烧药以及降压药等。殊不知，家庭小药箱里也可常备一些中药，因为很多易于保存且疗效确切的中药在解决身体

2011-08-09

夏天贴敷提高机体抗病能力

　　对于年幼的孩子来说，妈妈们最为担心的莫过于他们的身体健康，有些孩子一到季节交替、天气转凉时，就开始频繁的感冒、发烧、咳嗽，让妈妈们苦恼不已。有没有一种方法可以改善这

2011-08-09

三伏天上火的几种治法

每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段，像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮肤疖肿等非常多见，皆与上火有关。找国古代医家曾将进入伏天后，太阳的炙烤称为“天之

2011-08-08

人体经络通则百病不生

生活中常见到90多岁的老人，眼不花耳不聋，精力充沛；而有的人刚到55岁就老眼昏花，牙齿脱落，满头白发。专家认为，这与人体经络是否畅通有很大关系，经络通则百病不生，衰老速度减慢，寿命更

2011-08-07

大热天你出汗正常吗？

　　一到夏天，出汗便成了不可避免的事。很多人因为不喜欢那种黏溻溻的感觉，往往躲在空调屋里，拒绝出汗。中医认为，出汗是人体排毒的一条重要途径，可以促进血液循环。因此，夏天适当

2011-08-05

夏天治寒性疾病事半功倍

　　中医认为，春夏主阳，夏季为阳中之阳。人体得天阳之助，一些寒性疾病可能减轻或缓解。若顺应天时，夏天治疗寒性疾病，可取得事半功倍之效。　　基本原理　　中医学把疾病分为虚、

2011-08-05

阴虚少喝葡萄酒

人到中年的姜女士睡眠不是很好，动不动就心里发慌，医生说她是年纪大了心气不足，经过一段时间的中药调理加运动，好了许多，睡眠也正常了。姜女士平时比较注重养生，晚上喜欢喝点自

2011-08-04

中医养生“夏补三伏”

中医养生素有“夏补三伏”之说。补的方法多种多样，但主要有神补、食补、药补、精补。神补《黄帝内经》指出：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”其意

2011-08-04

《黄帝内经》夏季养生小常识

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”夏令三伏，自然

2011-08-03

百岁裴德兰善用中药养病

　　“人有好心天家护，人有歹心天不容”、“十分精细留三分，留下三分给子孙”、“疼人家的，积自己的”……这些“老谚语&rdqu

2011-08-03

老人夏季要防湿热

夏天，老人要预防湿热侵袭身体。夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而人。湿热的人如果不及时加以调理，不仅生疮长痘，身体还会向病理转化，容易患皮肤

2011-08-02

夏日祛暑湿可服保济丸

人夏后，随着气温逐渐升高，雨水也会慢慢多起来。二者交织在一起，便形成了一种夏季特有的致病邪气——暑湿。人们在避暑纳凉时，或饮食不当常会引发恶心呕吐、厌食泛酸、

2011-08-01

传统养生与现代保健

闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则“真常子养生秘诀”。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：“酒多血气皆乱，

2011-07-31

药墨治病

“文房四宝”之一的墨，主要用于写字作画。然而在过去很多中医处方中会用到“陈墨、京墨和墨汁”，这些统称为“药墨”。药墨性味辛、平，入

2011-07-28

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