人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

舌苔厚不一定就是“上火”

　　俗话说“久病成医”，有的人因为“上火”而去就医，常听到医生说：“你舌苔很厚，火气旺……”之类的话，没听前没听后，就断章取义地认

2011-05-14

风是百病之长养生防风疏风

现在正值初夏时节，最近天气晴好，温度很高，很多人的日常生活也直接入夏了，其实专家提醒，虽然温度高，风也不小。中医认为，风是百病之长，此时在防湿的同时还应防风疏风，避免风邪引发各类

2011-05-14

夏季养生先调神

《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。《

2011-05-12

“国药泰斗”金世元的无药养生法

　　金世元 1926年出生，北京市卫生学校中药学科主任、主任中药师、教授，“首都国医名师”，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴，对中药的鉴

2011-05-12

养生以睡眠为先

　　清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为

2011-05-11

3种药茶别长期喝

一些老人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病。殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当作日常饮用茶，其实

2011-05-10

中药泡茶也须辨证

中药泡茶虽然只用一味或几味药材，但也须遵循中医药运用的基本原则，否则有害无益。用中药泡茶时应注意以下问题：1．对症下药。比如一个既无虚证又无寒证的健康人，若常用人参、枸杞

2011-05-09

立夏时节也是“养心”时节

　　5月6日，是“立夏”。中医里一年分五季，在夏秋之间又多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。　　春（立春到立夏）：养肝　　夏（立夏到小暑）：养心

2011-05-08

青筋过鼻梁无事哭三场

　　俗话说：青筋过鼻梁，无事哭三场。有人将这句话解读为面相学，以为鼻梁有青筋的人是“破了相”，走衰运，所以常悲从心来，没事就哭。　　其实，这种说法相当愚昧。中医认为

2011-05-08

中医养生从“顺四时”起

　　专家简介　　樊正伦生于1946年，教授、研究员，中华中医药学会首席健康科普专家，曾任中国中医药出版社古籍室主任，至今已有近40年的中医临床经验，以治疗内科疑难杂病见长，尤擅

2011-05-05

莫把乌鸡白凤丸当保健品

　　女性朋友对乌鸡白凤丸多不陌生，“闺蜜”们在一起闲聊时，听到有谁白带过多、月经不调，甚至谁脸上长斑、气色不好，都会建议服几丸乌鸡白凤丸，乌鸡白凤丸俨然成了治疗

2011-05-05

银发族虚热宜分型调理

有临床统计显示，大约18％的老人呈间歇性发热状态。此种发热一般为低热或自觉发热，与器质性疾病无关。这是怎么回事呢?中医将这种低热称为“虚热”，认为多是由于老年人

2011-05-04

以自然之道养自然之身

健康长寿是人们梦寐以求的目标。随着生活水平日益提高，大家对健康的渴求也越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的一门科学，不容“张悟本们”戏说。所以最需

2011-05-04

消除胀气全身不累

　　肚子胀、胃疼、浑身憋得难受……看似普通的胀气，发作起来可让人全身受罪。那么，胀气到底是怎么回事呢？　　北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出，正

2011-05-04

整天睡不醒脾虚湿重阳气虚衰

　　支持专家：　　刘泰广西中医学院第一附属医院神经内科主任医师　　俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中

2011-05-03

中药汤剂的特殊煎法

1、先煎先煎的药物一般多为矿石类，如生龙骨、寒水石等，贝壳类如生牡蛎、生石决明。这些矿石及贝壳类药物，质地多坚硬，组织结构致密，有效成分不易煎出，故需打碎后先煎，有效成分

2011-05-03

煎服中药：“三三三制”

近年，中医药学家提出了“三三三制”煎服中药法：一剂药煎三遍、每遍煎煮过程中取药液三次、每日服用三次。一剂药煎三遍。先用冷水将药物浸泡半小时左右（切勿

2011-05-03

中药还是自煎好

杨奶奶患有肝癌，前阵因肝硬化腹水住进了医院，住院期间，医生给她进行了对症支持治疗，同时给予中药健脾利湿，虽然病情没有明显的发展，但腹胀还是没消，小便也少，前思后想，治疗的思

2011-05-03

经常“刷体”祛病强身

五年前，我因搬迁与老邻居老刘分别。他当时已65岁，身患风湿症，左半身下肢麻痹，双手三四个手指屈伸不利，左腿膝、踝关节时有抽搐并伴有蚁行感。看着他一副面黄肌瘦、有气无力的样子

2011-04-30

春季养生“减酸增甘”

　　郭文海黑龙江中医药大学附属第二医院治未病健康体检中心主任，黑龙江省康复医学会养生康复专业委员会副主任委员，中华中医药学会亚健康分会委员。从事针灸临床工作20多年，

2011-04-28

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