人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

华佗倡导运动养生编创五禽戏

　　华佗是东汉时期杰出的医学家，他行医于民间，创造了许多医学奇迹，尤其以创麻沸散、行剖腹术闻名于世。后世每以“华佗再世”、“元化重生”称誉医术高明

2011-11-11

狗肉进补因人而宜

　　老王患有高血压，身体一直比较虚弱。近来天气凉了，老王出现了口干舌燥、经常盗汗的情况。为图方便，老王到一家小诊所求助。诊所医生告诉他，这是“肾虚”的表现，建议

2011-11-10

立冬养生重在收藏与保暖

　　“立冬”是二十四节气的第十九个节气，今年是11月8日。中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬

2011-11-09

立冬养生记住一个“藏”字

　　11月8日是二十四节气的立冬，立冬之后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但此时对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水

2011-11-05

张仲景未病先防养护脾胃（下）

　　饮食调养　　《伤寒杂病论》中记载了食物调护方法近百条，涉及的食物非常广泛，有粮食类，如大麦、小麦、粳米、赤小豆等；有禽畜类，如鸡子黄、鸡子白、羊肉等；有果糖类，如大枣、饴

2011-11-04

有心处处皆养生

　　随着生活水平的提高和人们保健意识的增强，很多中老年朋友开始讲究养生之道，但他们往往只讲究进补，并错误地认为这才是养生的正道。尤其是每年的冬至一到，买人参、熬补膏，忙得

2011-11-04

中医养生贵在保养元气

　　对于人体的健康与疾病，衰老与长寿，专家认为，保养元气至关重要。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程，元气盛，人之轻病可不

2011-11-04

中药百合二冬除秋燥

百合→秋燥伴失眠、多梦者中医认为，百合味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神。百合煮粥是最常用的抗燥良方，具体方法是：取百合30克（洗净切碎），糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，

2011-11-04

膏滋8问专家解答

　　上期刊登“秋冬滋补膏方当道”系列文章后，许多热衷膏方滋补的中老年读者都纷纷来电表示，以前只是买些现成的膏方或是按照医生开的吃，但对膏方具体的相关知识并

2011-11-04

秋燥眼干巧补水

秋季气候干燥。很多办公族女性觉得近来眼睛特别痒，又干又涩。广州中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授说这和天气干燥、风大、泪液分泌不正常等有关。其中长期面对电脑

2011-11-04

足后跟疼可能是肾虚

读者李先生：我出现不明原因的左脚后跟疼，可能是何种原因，该做何检查？康大夫：你好，足跟痛一般有如下几种原因：1跟下滑囊炎。2跟后滑囊炎。3足跟脂肪垫萎缩。4跟骨骨刺。5跖腱起点筋

2011-11-04

张仲景未病先防养护脾胃（上）

　　张仲景大约出生于公元150年，卒于公元219年，名机，东汉南阳人。张仲景出生在一个没落的官僚家庭。　　张仲景天赋聪颖，勤奋好学，博览群书，并且酷爱医学。汉灵帝时，张仲景被举荐为

2011-11-03

秋冬进补六多六少

　　中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。　　时下已

2011-11-02

家常小病试试药茶治疗

　　“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”这是古书中的一句话。其实，茶不仅是一种饮品，还是一种药物，早在古代就已被充分运用了。如今，市面上用茶治病的产品很多

2011-11-02

人体各大器官入手

　　人呱呱坠地时，一位随身医生就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。然而，在现实生活中，很多人都没有运用好这位神医。　　钟南山院

2011-11-02

深秋养生十招助你提高免疫力（下）

　　5.喝水　　原因：深秋天气干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。深秋虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运

2011-11-02

壮骨靠肾精以气养生抗衰老

　　人体骨骼的生长与家里无土栽培的花草有点儿像：一个花盆，里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了。骨骼也是一样，它的生长和强壮也需要“营

2011-11-01

中医养生男“冷”女“热”

　　中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，“冷”点的男人活得久；“热”点的女人更长寿。　　男人“冷”养

2011-11-01

唾属肾唾液异常治方

　　唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为

2011-11-01

中药泡茶要遵医嘱

　　许多人习惯一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等材料的“养生茶”。中医专家提醒，中药泡茶也要遵医嘱使用，千万不要信手拈来，否则用药不当将有害无益

2011-11-01

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