人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

揉腹是自我养生保健的好方法

天气转凉后需预防胃病复发。揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：“

2011-09-24

国医大师张学文谈养生之道

中国有30位国家卫生部、人力资源与社会保障部、国家中医药管理局授予的“国医大师”，陕西中医学院教授张学文先生就是其中之一，并且是中国西北惟一的国医大师，77岁

2011-09-24

高热中医疗法

　　各种原因使体温升高，超过正常范围称为发热。中医学认为，凡六淫邪毒、疫疠之气入侵肌腠，正邪相争，或内伤七情，饮食劳倦而致人体脏腑功能紊乱，阴阳失调，表现以发热为主要症状，体温

2011-09-23

看脸色就能知健康

　　支持专家：钱会南北京中医药大学教授、北京中医药大学中医体质与生殖研究中心副主任　　扁鹊见蔡桓公，一见即知其病将入膏肓。面部气色可望表里，能反映人体的健康状况，中医

2011-09-22

槟榔养生经验方

　　槟榔是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行气药物。它的杀虫作用比较突出，还有利水和截疟功效。其驱虫谱广，对绦虫、蛔虫、蛲虫、钩虫、姜片虫等肠道寄生虫都

2011-09-22

三伏已伏尽哪些疾病最该防

　　暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？　　中医专家指出，天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的

2011-09-21

适时排毒看看“中医排毒时刻表”

　　人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了

2011-09-21

睡得好才长寿

为什么要强调子时入睡？即为这个相应和有常也。归根相应便能复命，人的一生大都在耗费生命，若无复命机制，那生命持续不了几天。有此复命，生命即可持续，此即为＂常＂，若不知此常，即为妄也。

2011-09-21

9年吃芦荟吃出养生经

　　芦荟是一种在南宁市常见的“阳台植物”，在传说中，芦荟有相当多的“养生功效”，比如烧伤时用芦荟叶汁来涂抹伤口，或者作为美容祛斑的天然植物等。不过，这

2011-09-21

地黄丸有个大家庭

前不久记者采访了陕西省中医医院内分泌科胡筱娟主任，介绍了四类人不能服用六味地黄丸。胡主任告诉记者，六味地黄丸其实还有很多小“兄弟”，如知柏地黄丸、桂附地黄

2011-09-21

进补要因人因病因时

　　正确进补无疑有很多好处，但进补也有很多参数和变数，最常强调的就是因人、因病、因时而异，各取所需。　　中华民族历来重视进补，正确进补可补充身体所需要的营养物质、改善体

2011-09-21

长寿之乡的三大养生秘诀

　　作为长寿之乡，广西巴马的百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，他们有三个不容忽视的长寿因素：心态平和、保持适当强度

2011-09-21

“一听七看”自诊气血虚

现代人生活工作压力大，不少人总是感觉面色发白、工作没劲、怎么睡都睡不够，医生将其归结于“气血虚”。那怎样才能知道自己是否气血虚?只要通过下面介绍的&ldqu

2011-09-20

秋季老人睡好子午觉

白露过后，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。此时，早晚温差增大，秋高气爽，人们会感觉较舒服，为何会感觉疲乏呢？郑州市第三人民医院中医科副主任医师

2011-09-20

肾健康小便就通畅

老人是不是健康，有着各种各样的标准，比如心脏好不好、血压高不高、行动是不是敏捷等等。事实上，还有一种简单方法，可以作为评判标准之一，即60多岁了，小便还是不是有劲。中医学

2011-09-19

空心掌拍后背肝肾排毒

面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长

2011-09-19

疰夏的临床表现与治疗

疰夏有明显的季节性，每在夏令发病，故名。好发于老年及幼弱儿童。发病原因一般是由于体质娇嫩，脾胃虚弱或阴气不足，在夏季炎热的环境中，感受温热之气而致。由于体质差异临床表现有

2011-09-18

中医教您养气色

月经期：不宜擅自进补专家指出，月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起，建议少吃燥热的食物，可多喝滋阴健胃的豆

2011-09-18

秋季少吃姜多喝蜜

进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以

2011-09-18

中医辨证施治五心烦热

　　在临床常见到很多中老年人两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，但测体温却正常。中医学将这种情况称为“五心烦热”，多见中老年人。由于引起五心烦热的病因不同，所

2011-09-18

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