人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

畏风恶寒久治不效温肾助阳祛风散寒

　　笔者于2006年夏天曾遇到一例病人，时值盛夏，但患者却穿秋衣裤，吃饭时不敢吹风扇空调，怕风怕冷，诉冬天穿棉衣裤仍感寒风刺骨。患者张某某，女，25岁，自述畏风恶寒近一年余。于一年前

2011-09-16

中医秋季养生“三字经”

　　节食欲　秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。　　忌悲伤　放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。　　常梳发　经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代

2011-09-15

中医疗法保健养生误区

9月1日凌晨，歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时，由于保健师操作不慎，意外将酒精洒在齐秦身上，结果引起大火，导致齐秦的背部、面部以及躯干等部位严重烧伤。

2011-09-15

秋补润燥重于贴秋膘

　　秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。　　进补前先调理脾胃　　夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担

2011-09-14

秋季咳嗽对症才有效

　　中秋节前后，由于早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节

2011-09-14

张仲景巧除沈槐心病

东汉时期，南阳有个誉满全城的名医叫沈槐，由于年近六旬无子嗣，慢慢地忧虑成疾，从此也不去为病人诊治疾病了，整天闷闷不乐、神志恍惚。家人请遍当地名医，均不能减轻他的病情。一

2011-09-13

服鱼腥草可用简法

上次中医中药秘方网刊登特约专家宁蔚夏的《治核污染放射病单味草药显神效》一文后，许多读者来电询问如何食用鱼腥草。鱼腥草用量干品一般为15克，鲜品用量约为50克。可以用鱼腥

2011-09-11

三类人夏天易湿邪伤害

夏季是潮湿较重的季节，人们常感到身体发懒、易犯困、皮肤发黏、嘴里有甜味、痰多、头沉重等，这说明湿邪侵入了人体。夏季为暑湿主气，尤其在伏天，气候炎热且常多雨潮湿。另外，夏季

2011-09-09

两种体质夏勿食冷

冷饮冷食虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气以及脾胃的消化功能，切不可贪图一时痛快而进食过量。以下两种体质的人则要特别注意，最好别吃冷食、饮冷饮。阳虚体质者。阳

2011-09-09

气虚别吃胀气食物

许多气虚或气血双亏的老人，常常会感觉到身体某些部位发胀，比如胃肠胀气、胁肋胀痛、眼睛发胀等不适。然而，在生活中有一些常见的食物，在进食之后会产生——些气体，人就

2011-09-09

中医秋季养生重在养阴

　　养肺先要宁心神　　养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。　　通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺

2011-09-09

养生之道笑、调、跳、聊

　　79岁的曹巧莉教授是我国著名的微生物学、免疫学专家，退休后她变身成为“保健达人”、“养生达人”。曹教授说，人不老是不可能的，但健康长寿是可以实现

2011-09-09

教师可长期服的秘方苦丁茶

　　教师普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀”等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺

2011-09-08

情志过激伤人正气

　　中医典籍《内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直

2011-09-08

秋季养脾胃别学徐悲鸿

　　秋季，对于平时胃不舒服的人来说，避免冷热刺激、不吃生冷食物、保持规律作息是养胃的关键。在这方面，我国著名画家徐悲鸿堪称反面教材。　　养胃徐悲鸿的教训要吸取　　据

2011-09-08

食膏滋类补肺养阴方

　　秋季气候干燥，燥易伤肺，常食膏滋类补肺养阴方，可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。　　母冬膏→清肺化痰　　川贝母30克，天冬、麦冬、冰糖各500克。将川贝母研极细末，天冬

2011-09-07

秋季多喝润燥汤

治燥之法，以润为贵。秋日在饮食上要少吃辛辣、油炸、膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。要注意滋养津液，可适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥

2011-09-06

民间几种菊花酒的制作方法

　重阳佳节，我国人民有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。　　早在屈原笔下，就已有“夕餐秋菊之落英”之句，即

2011-09-06

“早睡早起”莫贪凉久坐不止是“伤肉”

秋季养生，皆以“养”和“收”为原则，起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。早睡以顺应阳气

2011-09-06

三伏已伏尽哪些疾病最该防呢

　　暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？　　中医专家指出：天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的

2011-09-04

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