人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

冬季调养中医膏方要注意

　　中医界有“宁看十病人，不开一膏方”的说法，可见吃膏方不可随意。　　春发、夏长、秋收、冬藏。冬季是养生进补好时节，在这个封藏的季节，营养物质更易于吸收蕴藏，进

2011-12-27

寒头暖足有益养生

　　中医《脉法》中有这样一句话：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。　　为什么头要寒呢？专家这

2011-12-27

腰背痛多喝水

如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、腰痛等疼痛症状会相对减轻

2011-12-27

眼睛干涩注意补血

眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不

2011-12-27

冬季进补冬季补益

　　冬季进补的重要性，已经不需要我们再罗嗦了，但如何进补，却是个长久的话题。一些新食材的出现，一些新观点的出现，都逼着我们打破旧黄历，建设新食界。　　寒冬已经来到，进补刻不容

2011-12-26

冬至养生进补3多3少

在二十四节气中，冬至历来被认为是一个很重要的节气，与人体的关系也很大。传统中医中提倡的“冬至养生”如今也已深入人心，非常注重健康养生的现代人，当然不会错过在这

2011-12-26

膏方调理亚健康

“冬至，极阴而生阳，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。”作为山东省中医药管理局首届膏方节活动的重要组成部分，12月17日，“冬至话

2011-12-25

冬至保健重在护阳

　　《月令七十二候集解》云：“冬至，十一月中，终藏之气至此而极也。”在传统中医理论中，冬至是自然界阴阳更替的特殊日子，冬至这一天，是阴极之至，阳气始生，是一阳初生的重

2011-12-25

顺应天时冬季主封藏

　　冬季主封藏　　冬季时令寒冷，主封藏，总的保健原则是封藏固精，疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整，避免因着凉受寒而致疾病。中医学在长期的临床实

2011-12-25

手脚冰凉吃点中药能暖身

　　天气一凉，很多人会出现手足冰凉的现象，尤其是女性朋友。中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。手脚冰凉吃什么药能暖身？下面来介绍一下中医的“暖方&

2011-12-24

足浴养生入冬最佳

　　泡脚，早在中国唐宋时期已开始盛行，诗人苏轼有诗云：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”他还提到：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其

2011-12-24

菊花泡脚安眠干姜泡脚暖胃

俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。一般寒性体质，如平素怕

2011-12-23

冬至养生 3多3少

在二十四节气中，冬至历来被认为是一个很重要的节气，与人体的关系也很大。传统中医中提倡的“冬至养生”如今也已深入人心，非常注重健康养生的现代人，当然不会错过在

2011-12-23

喝枸杞参茶、冷水洗脸、睡午觉

降温天气，有些人愿意足不出户呆在家里，但整天闷在家里会降低人体对疾病的抵抗力，建议在家不妨做做下面三件事。枸杞参茶提高免疫力对于平常爱喝绿茶的人，在茶里加些西洋参

2011-12-23

秋冬食黄精抗衰又滋补

　　黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无

2011-12-23

冬天贴膏药最好先加温

　　膏药是家中常备药物，具有疗效好、见效快、使用方便等优点。膏药贴于体表刺激神经末梢，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。用

2011-12-22

三脏同补山药羊肉汤

　　山药羊肉汤中山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。　　寒冬腊月，一些人会感到寒气袭人，尤其是素体阳虚之人，更是觉得严寒

2011-12-21

身体大扫除健康迎龙年

2011年已近尾声，每年这个时候，家家都开始准备清理家里的卫生，以干净整洁的面貌迎接新年。其实我们的身体也需要经常清理。人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素，毒

2011-12-21

防止心火上炎的“急救三宝”

《黄帝内经》认为，心为君主之官，地位高于脑，主神明。心火一动，一般是急症，若未能急救，就有生命危险，如突发性的脑出血、脑血栓，等等。那么，当这种危机的病症出现时，我们该如何防治呢？从

2011-12-20

武则天养生中药面膜驻红颜

《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播，引出话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她在唐代政治

2011-12-20

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