减肥 - 健康小知识 - 中医药网

从20岁到30岁减肥计划怎么变

　　20岁到30岁，从少女到熟女，10年间变化的岂止是年龄？你的观念、你的身材等都在发生巨大变化，但是每个人的变化有所不同。有人减了吨位，而有的人从瘦子升级成胖子。有人会说，我有

2023-08-26

3个动作塑形减脂，打造纤细大长腿！

很多人穿上衣服就显瘦，NO，NO，NO，这算什么牛，要腿型修长纤细，要圆润坚实才牛，很多小仙女，只露出上半身是个小瘦子，全身呢就呵呵了，也不是很瘦嘛，上瘦下胖真的好烦恼，这些小仙女可怎么办呢

2023-08-26

怎样健康科学减肥？减肥的5错5对你必须要知道

　　主讲人：第二炮兵总医院内分泌科主任、主任医师李全民　　爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来

2023-08-26

久坐不动会胖？怎么办？

　　久坐肚子长肉怎么办　　长时间的久坐会导致运动量变小，身体消耗的热量也就会变小，此外如果是经常吃完饭就坐着很容易影响消化，从而导致脂肪堆积在腹部。因此对于久坐造成的

2023-08-26

怎样瘦下来？瘦下来是一种怎样的体会

　　明明体重已经压得地球喘不过气了，还乐观地说自己并不肥，那是因为你还没体会过瘦下来的美好！胖子们，现在请闭上眼，好好想像一下自己胖了几十年的身材一下子瘦成闪电，那会是一种

2023-08-26

冬天在家这么做满足你的瘦身需求

　　　　冬天，一个和被窝恋爱的季节，不舍分开，外面太冷啦！你的肌肉会变成冻肉的！除了工作和娱乐，还有什么事需要你迈出房门一步？对，很有道理，这个冬日就让我们窝在家做……瑜伽。　

2023-08-26

瘦肚子还能用这招？动感单车？

　　动感单车怎么减　　肚子动感单车在使用的时候主要依靠的是腿部的力量，但没有一种运动减肥的方式是完全只针对局部的，所以通过骑动感单车也可以达到瘦肚子的效果，下面就来看

2023-08-26

瘦肚子可以用粗盐按摩这一招嘛？

　　粗盐按摩可以瘦肚子吗　　粗盐按摩是可以帮助瘦肚子的，按摩本身就具有减肥的效果，因为在按摩的时候可以帮助放松肌肉以及促进新陈代谢，如果在按摩的时候加上粗盐，那么减肥的

2023-08-26

体脂率太高？3个方法有效降体脂！

能够达到减脂效果的运动方式有很多。篮球、足球、游泳、健身都能让你的体脂率降下来，只要消耗的热量>摄入的热量，你的脂肪自然就会被燃烧掉。但每个人的运动偏好不同，运动目标

2023-08-26

俯卧撑女人塑身减肥俯卧撑是首选

　　　　健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。　　女士做俯卧撑的好处　　女士做俯卧撑好处多，为什么？据数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部

2023-08-26

5种神奇的减肥方法

世间无奇不有，减肥方法也是各种新奇。下面几种减肥方法，其中有些我们几乎每天都做，但万万没想到它们竟能减肥！　　1.开怀大笑　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可

2023-08-26

奶茶肚是什么？该怎么减？

　　奶茶肚是什么意思　　奶茶肚顾名思义就和啤酒肚一样，是指奶茶喝多了以后导致的肚子肥胖，奶茶肚是很多人调侃的一种说法。　　奶茶肚其实就是腹部肥胖的一种，主要原因是长期

2023-08-26

经期开展瘦腰运动？怎么做？

　　经期可以做瘦腰运动吗　　如果在经期身体没有特别不适的话是可以做一些比较温和的瘦腰运动的。　　很多女生到了经期会由于身体不适而完全不像动弹，其实这个时候是可以暂

2023-08-26

快速瘦掉小肚腩，你该怎么吃？

　　快速瘦肚子的食谱　　水果是很好的瘦身产品，不过水果糖分的含量还是很高的，也就是吃了还比大米饭还要胖，其实也是很不健康的。那么莓类的水果就是很好的减肥食材。莓类水果

2023-08-26

瘦成小蛮腰的计划有哪些？

　　了解腹部肥胖与健康的关系之后，摸着自己微微突起的小腹，不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖，都可以先从调整平日的饮食开始做起。应该利用调整饮食的方法，让日渐突起的腹部，再

2023-08-26

吃多动少怎么减肥好？

　　能量之间的平衡是控制体重的关键。当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。而当消耗的热量多于摄入的能量的时候，身体会消耗脂肪供能，身体脂肪

2023-08-26

非瘦不可美体堂 7分钟骶骨瘦身

　　　　什么是骶骨瘦身法？　　接着，给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。　　基本的运动要点：　　1夜晚，洗浴完后再进行吧。　　2各项运

2023-08-26

仰卧起坐不如卷腹！每天花几分钟，大肚子能变没

做卷腹是比较好的瘦肚子运动，做卷腹时该如何发力才是正确的呢？怎么发力才可以更好的锻炼腹肌。另外，很多人做卷腹时无可避免让脖子发力了，导致脖子酸疼，这又该如何解决？卷腹可以减

2023-08-26

减肥瘦腰的小计划

　　对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。　　1、做家务瘦

2023-08-26

想要拥有魔鬼身材，你得这样做

　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松

2023-08-26

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