减肥 - 健康小知识 - 中医药网

想要拥有魔鬼身材，你得这样做

　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松

2023-08-26

你可能还不知道：这4个要点没弄懂，跑步再久也瘦不了！

我们都知道跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否有白跑了呢？跑步超过半小时才有用？其实只要运动，脂肪就会参与供能，不存在达到多少时间才能燃烧脂肪。但

2023-08-26

不同年龄阶段，不同的瘦腰方法

　　腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。　　20岁胸部绕环　　20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着

2023-08-26

瘦身操速效瘦身减肥操keep住窈窕身材

　　　　想要keep窈窕身材，懂得一些速效的瘦身减肥方法可以帮助减掉身上多余的赘肉，随时做瘦美人，快来试试吧！　　大腿下蹲　　站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽，身体慢慢

2023-08-26

不想冬膘上身？学好瘦身秘籍

　　身材和体重一直都是妹子们最为关注的话题，微信里没收藏几篇和减肥健身有关的文章，基本等于没在朋友圈混过。　　英国《每日电讯报》最近一篇报道指出，现在的中国女性平均体

2023-08-26

引体向上能瘦哪里？如何发力效果更好？

引体向上一个炒鸡厉害的上半身训练动作，它不仅可以锻炼背部、肩部、手臂和核心肌肉，还能增加身体肌肉含量，提高代谢率，帮助减脂！1.完成比你预期更多的数量。如果你已经可以做上几

2023-08-26

在家快速瘦掉小肚子，怎么做呢？

　　在家怎么瘦肚子　　其实在家想瘦肚子的话也是离不开运动的，同时也还要注意控制饮食，因为经常宅在家中本身运动就会减少，而且即使在家里运动可以使用的运动方式也有限，下面小

2023-08-26

3组瑜伽减肥动作随时随地拉伸

　　　　下面介绍的几组瑜伽动作，有针对办公室、家里和睡前的动作，让你不受时间场地限制，随时塑形。　　办公室椅子篇　　1.扭转式　　浅坐在椅子上，右手置于左膝外侧，将下颚移动

2023-08-26

春节后瘦出美腰线

　　今年的春假有7天假，虽然不少人已经准备好出游行程，但小编相信一定也有人跟我一样只想在家耍废(笑)，没关系我们不去外面人挤人，在家也是要做点有意义的事情～来传授一下在家轻

2023-08-26

腰腹赘肉怎么才能变成肌肉？

　　腰腹赘肉怎么减快　　导致腰腹出现赘肉的原因有很多，尤其是对于现在很多的上班族来说，长时间的久坐导致脂肪都堆积在腹部，所以想要减掉这些脂肪一般要从饮食以及运动两方面

2023-08-26

冬天怎样减肥最有效？利用5个碎片时间打造好身材

　　别老在埋怨没时间减肥了，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作，抽不出比较完整的时间段的减肥，那你可以

2023-08-26

天天一万步也没瘦？快走瘦得快就看这4招！

　　　　尽管刷步数的热潮没有以前那么汹涌，但是看一看自己今天走了多少步，已经是一个养成很久的习惯了。　　有妹子留言问我：“每天累积走一万步，和一口气走一万步的减肥效果，相

2023-08-26

从胖子变成瘦子，只需1个月！其实你也可以做到

感觉很多明星运动员短期内都很容易瘦身成功，但是对于普通人，30天内快速减肥是否可行呢？今天小编给大家具体介绍下。1.训练强度要足够在进行锻炼的时候一定要保持专注，不要随意玩

2023-08-26

瘦肚子晚上做什么运动？

　　晚上做什么运动瘦肚子　　仰卧起坐　　仰卧起坐大家应该都不陌生，这个运动就是专门针对腹部肌肉的，所以如果在减肥的过程中可以坚持每天晚上进行仰卧起坐锻炼，就可以达到瘦

2023-08-26

肚脐按摩怎么瘦肚子？

　　按摩肚脐周围能减肥吗　　按摩肚脐周围是可以帮助减肥的，尤其是帮助瘦肚子。　　肚脐本身就是一个很重要的穴位，而在肚脐的周围也还分布着很多其他的穴位，通过按摩可以疏通

2023-08-26

冬泳可以减肥吗冬天游泳减肥效果好吗

　　　　下面小编就为大家详细介绍一下。　　冬泳可以减肥吗　　冬泳是一项在冬天进行的游泳运动，当然是可以减肥的。　　冬季脂肪代谢比较低，当人的身体受到冷水刺激后，全身血

2023-08-26

用对方法快速甩肉

　　　　减肥不是一件一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得

2023-08-26

满足上班族减肥4大心愿到底选节食or锻炼

　　　　在这个高级白领数着时薪过日子的时代，不妨让自己瘦得更精准，更有效率！　　Target：我想穿上小一码的衣服！　　?建议：坚持节食　　严格控制卡路里的摄入更容易让你减去脂肪

2023-08-26

运动前喝咖啡有助于减体重

　　　　咖啡，作为比较常见的饮品，受到很多朋友们的欢迎，可在运动的时候喝咖啡，好像真不多，其实在运动之前喝咖啡可以有很好的减重作用，想减肥的朋友们可以试试。　　一杯咖啡中约

2023-08-26

体重轻了看起来没瘦这是为什么？

　　辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的眼神告诉你：“怎么看不出来呢？”这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那

2023-08-26

首页上一页 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

想要拥有魔鬼身材，你得这样做

你可能还不知道：这4个要点没弄懂，跑步再久也瘦不了！

不同年龄阶段，不同的瘦腰方法

瘦身操速效瘦身减肥操keep住窈窕身材

不想冬膘上身？学好瘦身秘籍

引体向上能瘦哪里？如何发力效果更好？

在家快速瘦掉小肚子，怎么做呢？

3组瑜伽减肥动作随时随地拉伸

春节后瘦出美腰线

腰腹赘肉怎么才能变成肌肉？

冬天怎样减肥最有效？利用5个碎片时间打造好身材

天天一万步也没瘦？快走瘦得快就看这4招！

从胖子变成瘦子，只需1个月！其实你也可以做到

瘦肚子晚上做什么运动？

肚脐按摩怎么瘦肚子？

冬泳可以减肥吗冬天游泳减肥效果好吗

用对方法快速甩肉

满足上班族减肥4大心愿到底选节食or锻炼

运动前喝咖啡有助于减体重

体重轻了看起来没瘦这是为什么？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签