减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简易瘦脸按摩快速瘦脸

　　一、颈部按摩　　伸出双手的中间三个手指　　按摩部位：　　1.耳朵根部，有助血液循环和排除废物　　2、3、4：颈线，耳朵底部到锁骨的三角地带　　1、用手指按压1部位　　2.在2

2023-08-26

逛街减肥法居然可以一边买一边瘦？

　　艺人小甜甜（张可昀）近来在中天、中视电视剧《美好年代》跨龄演妈妈，许多观众在剧中都发现她瘦身有成，事实上，小甜甜靠着运动和饮食控制，成功在3年内甩掉28公斤，摆脱过去肉肉谐

2023-08-26

摆脱饥饿感再也不怕饿肚子

　　减肥最艰难的部分，就是难忍饥饿，除了健美运动员，几乎很少人能够忍受饥饿，如果你也有这种困扰，以下7个小秘诀，能够帮助抑制食欲，减少你暴饮暴食的机会。　　1.嚼口香糖　　口香

2023-08-26

生理期减肥法加速减肥效果

　　执着于生理期减肥法的姐妹们，你们终于迎来了一个好消息。一项最近发表于美国临床营养学期刊（TheAmericanJournalofClinicalNutrition）的科学研究发现，按照生理周期调整饮

2023-08-26

那些你不知道的另类瘦身方法

　　谁都知道想减肥无非就是坚持运动和控制饮食，但其实除了这些外，还有些你想都想不到的另类瘦身小妙招哦！下面小编就一一跟大家介绍。　　看恐怖片=散步一小时？　　天气这么炎

2023-08-26

5步瘦脸操打造瓜子小脸

　　脸部肌肉松弛是造成胖脸的原因之一。今天爱美网小编就教大家一套紧实脸部的瘦脸按摩操，只需5个简单动作，你就能拥有巴掌小脸。　　将适量按摩霜均匀涂抹全脸　　双手从下

2023-08-26

谁说减肥不能吃甜食？减肥小秘密在这里

　　相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减肥的方法

2023-08-26

不同鞋子的正确走路减肥方法不要再走错路了

　　大家平常都是怎么走路的呢？大部份的人是不是都拖着脚，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外表打理得多么时尚，只要姿势或是走路方法不对，就会让自己看起来比实际年龄老、好像没有什么精神

2023-08-26

百分之百反弹的减肥法你还要试吗

　　肥胖反反复复，减的心累！知道为什么你总在复胖的边缘挣扎么？因为你的减肥方法出了问题。下面这几种常见的错误减肥方法，千万别尝试！　　三大最易复胖类型　　1.一味求快型　　

2023-08-26

简易瘦脸操按摩出小脸

　　明明用了瘦脸产品，可总感觉脸部还是不够紧致，是不是你的按摩手法出了问题?赶紧来学学让你变身小脸美人的按摩绝招吧。　　1、由锁骨到下巴处。利用双手的食指与大拇指轻轻

2023-08-26

易胖体质的你真的能减肥成功吗

　　传说中的“喝水都会胖”的体质指的就是易胖体质。影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当

2023-08-26

瘦脸按摩操塑紧致巴掌脸

　　想要成为小脸美人，除了在饮食上下功夫，脸部运动也同样重要。今天小编教你瘦脸按摩手法，让你告别大饼脸的困扰。　　要想瘦脸，经脉畅通最重要，也就是保持肌肉的活跃性，下面来介

2023-08-26

瘦脸按摩操速变V字脸

　　虽然说胖嘟嘟的圆脸很讨人喜爱，可一张瘦尖的巴掌小脸却是更多女生追求的目标。今天小编就教大家2套瘦脸按摩操，让爱美的mm们也能挤进小脸行列。第一个快速有效瘦脸操和瘦

2023-08-26

按摩瘦脸法速变瓜子脸

　　即使身材苗条，可一张充满肉感的大饼脸不禁会让我们缺少一分女人味。要想跻身小脸美人行列，以下12个按摩动作帮你梦想成真。　　1脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉

2023-08-26

睡觉可以减肥吗睡眠质量是关键

　　懒人们最近get到了一种很棒的减肥方法：睡觉减肥法！一听见这个方法很多妹子恨不得去和床共度春宵了~不过，睡觉真的有那么神奇的作用吗？睡觉真的可以减肥吗？　　先简单介绍下睡

2023-08-26

瘦脸按摩操消灭苹果脸

　　想要成为小脸美人?不想每天都靠化妆来塑造小脸效果?就来快快学学以下的按摩瘦脸法吧，让你不再为大饼脸发愁哦。　　伸展运动告别下半脸松弛　　伸展是针对肌肤表面的最基

2023-08-26

想瘦，你的运动量达标吗？符合一项至少就不会胖

运动减肥固然没有问题，如果通过最好的运动方式达到最佳的减肥效果才最重要。运动量的多少，不仅要看各人身体素质，还要看每个人的运动目标，不一样的运动，有不一样的效果，需要不同的

2023-08-26

血型也会影响减肥方法？你的血型是什么

　　减肥是女生们永远的话题，但是，有时用正流行的减肥方法，或者用和其他人相同的减肥方法，唯独自己没有达到减肥效果的时候，可以考虑或许是血型的原因也说不定喔！把血型区别开，让

2023-08-26

瘦脸按摩三部曲变小脸美人

　　大饼脸、肉肉脸是大多女性们的心中之痛，为做小脸美人，她们甚至不惜一切。今天小编就教你打造小脸美人的瘦脸三个按摩方法，让你按出瓜子脸。脸部清爽操5分钟　　脸部清爽操-

2023-08-26

瘦脸按摩减肥操速成巴掌小脸

　　羡慕别人的瓜子脸?难道一张美人脸真的是天生的吗?不是的，只要你肯努力，你也能变成后天小脸美人。快来做做以下几套瘦脸按摩减肥操吧，你也能成为小脸美女哦。　　一、精油按

2023-08-26

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