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减肥不忌“肉”低脂白肉好瘦身

　　下面小编就向大家介绍几种低脂肪的白肉，让你想吃就吃吧！　　鸡　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最

2023-08-26

减肥族一定可以吃的五类肉

　　兔肉　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有8

2023-08-26

8大主食热量PK 减肥就要斤斤计较

　　减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的

2023-08-26

食品专家推荐用另类主食代替米饭减肥更健康

　　可是，什么叫做主食呢？花卷、发糕、烧饼算不算？多数人都会说：算。再问问，粽子、汤圆、月饼算不算？就有人开始犹豫了。粽子是大米做的，该算吧。月饼也能算主食？那不是点心吗？再问，绿

2023-08-26

醋洋葱+黑豆不节食也能瘦

　　1.醋洋葱自然减肥法：　　这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰

2023-08-26

独创烂豆减肥汤两周狂瘦18斤

　　一、烂豆汤“减肥处方”　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。　　做法：将所有材料共放

2023-08-26

教你一个减掉背部脂肪的好方法

　　背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下面这套纠正操，就能事半功倍！　　首先纠正脊柱弯曲！两腿略微分开，双手叉腰。吸

2023-08-26

学会这几招，大饼脸秒变小脸？

　　大饼脸如何变小　　脸首先大饼脸形成的原因有很多，有部分人可能是因为天生脸部的骨骼轮廓就很大，有些人可能肥胖导致的脂肪堆积，还有一些人可能是水肿而形成的，所以想要瘦脸

2023-08-26

减肥技巧甜食饭前吃不怕长胖

　　其实甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于卡路里过于惧怕而造成了当前这种情况，正确的食用甜食不仅不会长胖，还能够对JMS的身体起到一定的好处呢！赶快来学习吧。　　1、在饭

2023-08-26

吃口香糖，瘦脸还是胖脸？

　　吃口香糖可以瘦脸吗　　很多人认为吃口香糖的时候能运动咬肌，而且还能产生饱腹感，因此具有瘦脸的效果，但其实真相恰恰相反，口香糖食用过多反而会让脸变大。　　吃口香糖虽然

2023-08-26

快速减肥实用一周早餐食谱

　　事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。这一周，让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划，帮助

2023-08-26

滑溜溜迷人美背

　　对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。　　姿态　　姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于

2023-08-26

大饼脸是怎么形成的？该怎么瘦呢？

　　大饼脸瘦了能有轮廓吗　　脸部因为脂肪堆积所以看起来没有轮廓，但是瘦下来之后脸部的线条会慢慢的显现，不过至于具体会变成什么样子要看本身脸部骨骼的轮廓是什么样子。　

2023-08-26

鸡蛋+酸奶瘦身食谱让你1周瘦5斤

　　鸡蛋+酸奶减肥法　　还记得“8个鸡蛋减7斤”的故事吗?还记得酸奶减肥法吗?这两种被许多人尝试过的减肥方法，终于有一天，他们也要开始“强强联合”，为减肥事业作贡献了。　

2023-08-26

早起脸浮肿怎么瘦呢？

　　早起脸部浮肿的原因　　早上起来脸部出现浮肿的主要原因是血液循环不畅，但是导致血液循环不畅的原因又有很多，有可能是偶尔的生活习惯不当，也有可能是身体出现了问题。　　

2023-08-26

秋冬火锅这样吃不怕长胖

　　聪明选择锅底：　　想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底（白菜、香菇、虾米熬成）是最佳

2023-08-26

打完溶脂针，自己的脸会肿嘛？有什么注意的地方

　　打完溶脂针脸会肿吗　　打完溶脂针脸会肿，这是由于脸部注射药物后引起是肿胀现象。　　几乎每个注射了溶脂针的人都会出现注射地方肿胀现象。这是因为，此类针剂打入人体会

2023-08-26

水肿脸瞬间变身小瘦脸，别不信

　　水肿脸是什么原因引起的　　水肿脸引起的原因是不良的睡姿、过度咀嚼、少运动、重口味、熬夜、还有睡前喝水。　　1.趴睡　　趴睡除了会增加的心脏负荷、让呼吸不畅通之

2023-08-26

糙米减肥食谱纤体又健康

　　糙米的减肥、瘦身功效　　1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减

2023-08-26

少食多餐营养均衡减肥最有效

　　1、像F1车手一样吃饭　　看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身材，其原因就是他们每天严格地按照自己的营养师制定的食谱进行饮食。少食

2023-08-26

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