局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

温馨情侣操塑造修长美腿

　　随着年龄的增长，运动能力大幅度下降，如果不加强腿部力量，以后应付日常生活都会困难重重，甚至可能发展成为膝关节等病变。　　1.背靠背　　动作解释：伴侣背靠背、手挽手，缓缓下

2023-08-26

7个简单招式让你拥有翘挺美臀

　　谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。有什么办法可以轻松塑造美臀吗？　　小

2023-08-26

丰胸食物女性必食

　　第一类　　花生与黑芝麻　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。　　第二类　　酒酿　　酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的

2023-08-26

睡前瘦腿3个绝招效果百分百

　　你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。　　你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦

2023-08-26

按摩丰胸让胸部重拾动人曲线

　　完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感觉到乳房的反应，一点也不辛苦!　　按摩丰胸一：　　动作一：两

2023-08-26

小心！莫让减肥动了你的胸

　　乳房的“缩水”秘密：减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢

2023-08-26

穿着拖鞋来做美腿操

　　穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。不仅锻炼了腿肌，而且促进了腿部的血液循环，改善踝关节

2023-08-26

十招塑造完美的臀型

　　如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操。　　　一、单腿下蹲：　　左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并

2023-08-26

瘦腿方法让你不知不觉瘦大腿

　　大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。　　1、做高抬腿运动　　

2023-08-26

美丽翘臀生活细节打造S身材

　　凹凸有致的身材哪个女人不羡慕，微微翘起的臀部又是男人瞩目的焦点，因而很多女性朋友都想练出美丽翘臀。其实有时候并不一定要你付出多么辛苦的运动，下面为你分享五种日常生

2023-08-26

腹式呼吸法实现瘦腿梦想

　　以下介绍的是腹式呼吸法，该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内，刺激肌肉、提高代谢效率，最终造就健美的身材。　　大腿后侧　　右腿向内弯曲后坐在地上。左腿张开、伸直，此时

2023-08-26

7个简单小动作久坐也能练就翘臀

　　拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘，而且很多女孩都长时间坐着不动，更谈不上锻炼了。有没有办法坐着就能改善臀型呢

2023-08-26

美胸妙招让你傲气逼人

　　美胸基本应该算是女性的专利啊，时尚女性更是如此，由于天生胸部平坦让不少姐妹都感到自卑，因此情愿冒很大危险，为的是拥有一对坚挺迷人的乳房，其实，想要拥有漂亮胸部并不难，也不

2023-08-26

使胸围迅速变大妙诀

　　胸部对所有女性来说都是身体的重要部位之一。多了解一点丰胸丰乳方法，有利于重现迷人胸部。　　另类丰胸：　　让自己增重：基本上，女性体重增加的越多，胸围就会随之变得越大，其

2023-08-26

2大方法让你拥有绝世美臀

　　臀部对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结

2023-08-26

小翘臀减掉臀部肥肉的6个小招数

　　对30岁左右的成熟女人来说，臀部多余的脂肪令她们备感苦恼，可目前除了加强锻炼外，尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。不要用特别担心，现在就有一套锻炼臀部肌肉的健美操，主要作

2023-08-26

丰胸食谱平胸MM的最佳选择

　　如何丰胸?丰胸，首先要从吃开始!那么，吃什么丰胸?下面八款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择!　　归耆鸡汤　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗　　作法：　　1.先将鸡腿

2023-08-26

夹毛巾法大腿肥肉立即消失

　　想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内

2023-08-26

精油按摩让你拥有傲人美胸

　　拥有迷人的乳沟，是女性认为美的象征之一，如果你对自己身材有所期待，如果你对各大媒体的夸大广告却步，不如试试精油丰胸法!　　自制精油丰胸　　按摩是促进乳房健美的有效方

2023-08-26

按摩+运动打造迷人翘臀

　　你想拥有紧实的翘臀吗？想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗？那就赶快来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满满的女人

2023-08-26

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