局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

腿部变细最有效3式

　　天天坐在办公室里，臀部曲线也渐渐走形，大腿上也长出了赘肉来。腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是要使胖出来的腿变细就不那么容易了，减掉腿上的肥肉是非要运动不可的，怎么办呢

2023-08-26

史上最全的38种美胸大法

　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。　　基本常识：全球公认的标

2023-08-26

可以坐着做的美腿小动作

　　到了办公室，OL长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。　　No.1：身体坐直，将背与臀部呈一直线，紧靠着椅背而

2023-08-26

狂减小腿超级有效7个动作

　　动作A坐姿提踵　　●贴士：如果觉得韧带拉不开，在平地上做也可以。这组动作可以成为运动之前的热身动作，也可在运动之后当作cooldown。　　动作C站姿提踵　　●贴士：负重的目

2023-08-26

惊！每天喝超过三杯咖啡乳房变小

　　瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。　　大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作

2023-08-26

做骨盆减肥操矫正体态又翘臀

　　今天小编为大家介绍一套日本很流行的骨盆减肥操，每天做上30秒就能得以改善，而且对美体也有很大的帮助哦！　　基本体操1左右扭动　　双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开

2023-08-26

你的小腿三围标准吗

　　小腿长度：大于身高的26.3%;　　最大圆周：大约是小腿长度的3/4;　　三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。　　以此为标准，如果你的身高为160公

2023-08-26

可以拉长双腿的神奇体操

　　教你几个小动作，让你的双腿更加修长迷人。不仅能缓解腿部的胀痛、减小腿围，更能使肌肉线条看起来修长柔和哦!　　1.呈弓步式，双手插腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌

2023-08-26

4式瘦臀操改善肥大臀升级美臀曲线

　　1、分腿蹲　　①分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。　　②身体直立，

2023-08-26

美胸专家盘点冬季丰胸方法优劣

　　衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑身衣、手术丰胸

2023-08-26

警惕 10个黑手让你变平胸

　　为什么你会平胸呢？很多时候我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害自己乳房的事情，却还不知情。正像下边的平胸十大黑手，正

2023-08-26

模特圈最长美腿的秘诀

　　陈思璇靠著一双美腿，轻松出书赚进百万，这回再接再厉，打着“美腿女王”的头衔，她说：“我不只有模特儿圈最修长的腿，还有个颇会理财的脑子哦!”　　陈思璇的腿又长又直，出道以来

2023-08-26

五步章法助你练就绝世美乳

　　天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部完全可以通过自己平常这五大章法的“修炼”得到哦！　　美胸章法一：针灸丰胸　　针

2023-08-26

久坐OL提臀计秋季骄傲秀美臀

　　1、美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下

2023-08-26

7个恶习让你臀部变肥大

　　肥胖原因1：长时间久坐　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。　　对抗招数：　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气

2023-08-26

下半身局部减肥秘诀塑造翘臀4大条件

　　女性的腰臀比健康值（W/H）要<0.8，男性的腰臀比健康值（W/H）要<0.9，女性的腰臀比完美值（W/H）为0.7，男性的腰臀比完美值（W/H）为0.85。由上述可知，男性健康腰臀比与完美比值只有差距0.05，

2023-08-26

小胸不用愁 16类食物帮你再发育

　　想要让胸部“第二次发育”，那就“乖乖”的多吃这16类食品：　　1：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。　　2：葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他

2023-08-26

7个提臀动作让你下半身更完美

　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时

2023-08-26

懒MM丰胸妙招升级Cup

　　丰满的胸部是许多女性都想拥有的，有的MM又吃丰胸食补，又做丰胸运动，花了很大力气但是成效却并不明显。有什么丰胸方法是既有效又轻松简单不费力的呢？今天小编就来教你通过调

2023-08-26

6个小伎俩再造纤细美腿

　　1、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期

2023-08-26

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