局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

日常3招打造性感美臀

　　坐车时　　抓住30cm左右的吊扶手　　握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉臀部肌肉向内缩。　　步行时　　

2023-08-26

粗大腿MM 最佳的瘦腿运动

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部

2023-08-26

丰胸小动作打造最美乳沟

　　相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧!那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，那就需要我们通过自己的努力来

2023-08-26

夏季MM迷人翘臀后天造

　　臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的

2023-08-26

美女瘦腿塑身的独门秘籍

　　不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。　　1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，

2023-08-26

夏季简易食谱美白又丰胸

　　胸部可以“吃”大吗?可以!　　小编介绍3个简单易做的食谱和3种让人垂涎的水果，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，同时又可以美白哦

2023-08-26

健身教练教你快速提臀瘦臀法

　　又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是

2023-08-26

夏日美体小腿10分钟速瘦法

　　A类脂肪型　　判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。　　瘦腿提示：多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、

2023-08-26

让屁屁紧实的小动作

　　这个运动是屁屁下垂松弛的人的救星，会美化臀部肌肉，视觉上就变瘦了。　　膝盖微弯站在稳固的椅子后面，手扶好椅子，两脚间的距离约30公分，脚尖稍微外八。吸气。　　一边吐气一

2023-08-26

塑造完美腿形简单法

　　腿部的锻炼要双管齐下，方能达到事半功倍的功果　　其一，进行腿部力量练习，可让你的腿部富有线条，且动感迷人。　　其二、腿部的伸展，有些人的腿部是不超标的，但是看起来就是不

2023-08-26

吸脂提臀重塑女人婀娜身姿

　　臀部发育不良是大多东方女人永远的痛，尤其是一入中年，女性臀部更显粗肥。怎样有效改善这种不良体态？下文会为你详细介绍。　　女人腰之摇曳，腿之修长，体态之婀娜，无不从臀部的

2023-08-26

专家教你日常丰胸美胸贴士

　　除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。　　1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。　　2、控制吸烟或饮酒。　　3、不要以为所有的运动都

2023-08-26

三周每天10秒钟塑造美丽翘臀

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1、半蹲

2023-08-26

中医丰胸食谱丰胸也要分体质

　　身材扁平瘦削的广州妹阿萍(化名)想变得丰满迷人，思来想去觉得中药最安全可靠。中医专家告诉她，要想变得身材丰润，西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血

2023-08-26

指压三个穴位按出纤纤细腿

　　足三里穴　　位置：膝盖外侧凹洞，往下3寸(约四指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。　　效果：促进循环、消除赘肉。　　按压方法：缓缓的吐气，同时以手指指腹或指节

2023-08-26

专家推荐的六步美臀方案

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚

2023-08-26

实用紧实操告别萝卜腿(图)

　　双手垂下站稳后，抬起左小腿　　采用站立的姿势，双手垂下，两脚与肩同宽，保持身体的平衡。　　站稳后，抬起左小腿，并以左手抓住左脚脚背。保持半分钟，然后放下左小腿和左手。请你

2023-08-26

实在丰胸法升级原来很easy

　　丰胸产品虽然有效，但并不是所有胸部小的女生都负担得起。什么丰胸方法最实用，既健康又自然呢?小胸部女生终于有得救了!就从以下4点开始着手吧。　　端正的姿势是丰胸方法

2023-08-26

打造美臀我有绝招！

　　如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身材往往比容貌更重要，美臀也不另外。遵循4个法则，让你变身美臀。　　美臀法则一：饮食原则　　想让臀部变得结实，避

2023-08-26

超级有效七个动作狂减腿部肥肉

　　准备运动　　想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。　　平日可坐在地上，将一只脚

2023-08-26

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