局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

床上运动塑造纤细美腿

　　美大腿　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。　　美小腿　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直

2023-08-26

美化膝部运动晋级完美双腿

　　多参加活动膝部的运动　　如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力;使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。　　有条件的女士不妨

2023-08-26

丰胸食谱让食物装进RF里

　　一对健美的RF，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。RF发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养

2023-08-26

五种丰胸运动塑造迷人峡谷

　　在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以

2023-08-26

一月见效的简易美腿动作

　　分腿深蹲：两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握置于双肩，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行角度(膝盖

2023-08-26

臀部下垂MM关注迷人翘臀后天造

　　臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的

2023-08-26

修炼性感小腿完全手册

　　先说不要干什么：　　1.千万不要尝试跳绳减肥，这样会让小腿的肌肉变得过分发达。　　2.少跑步，长跑比加速短跑要好，跑完之后要记得：坐在凳子上，两腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然

2023-08-26

有效丰胸的精选动作

　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。　　以单手尽量往后

2023-08-26

塑造紧致臀部要把握好三个时期

　　很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。

2023-08-26

美腿5招短裙皇后就是你

　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。　

2023-08-26

7日三步速成纤瘦小腿

　　血液循环差小腿粗　　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得

2023-08-26

解密经典翘臀食谱

　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下面就让小编为大家解读美臀秘籍!　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄

2023-08-26

睡前6分钟平躺瘦腿最有效

　　睡前6分钟平躺瘦腿法动作一　　动作一：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。　　睡前6分钟平躺瘦腿法动作二　　动

2023-08-26

超赞平民美味丰胸

　　第一类莴笋　　是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　　第二类木瓜　　是丰胸食品的首选，味甘性平，与

2023-08-26

丰胸秘诀给你性感美胸

　　在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗?　　以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。

2023-08-26

一分钟瘦腿操让你拥有纤细美腿

　　瘦整个大腿　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到塬来的姿势。这个动作大约为

2023-08-26

四个简单方法狂瘦腿部赘肉

　　1、比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。　　2、即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头

2023-08-26

美臀为背影加分

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。　　如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。　　臀部的圆翘，自然会带动

2023-08-26

风靡日本 9分钟美腿操

　　一、大腿前部　60秒　　1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。　　2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。　　二、

2023-08-26

胸可大腰可小吃对水果就行

　　奇异果热量30千卡/100克　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌

2023-08-26

首页上一页 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

床上运动塑造纤细美腿

美化膝部运动晋级完美双腿

丰胸食谱让食物装进RF里

五种丰胸运动塑造迷人峡谷

一月见效的简易美腿动作

臀部下垂MM关注迷人翘臀后天造

修炼性感小腿完全手册

有效丰胸的精选动作

塑造紧致臀部要把握好三个时期

美腿5招短裙皇后就是你

7日三步速成纤瘦小腿

解密经典翘臀食谱

睡前6分钟平躺瘦腿最有效

超赞平民美味丰胸

丰胸秘诀给你性感美胸

一分钟瘦腿操让你拥有纤细美腿

四个简单方法狂瘦腿部赘肉

美臀为背影加分

风靡日本 9分钟美腿操

胸可大腰可小吃对水果就行

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签