局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

长腿美女腿部曲线6个秘诀

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?　　1.休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，

2023-08-26

简易的丰胸小运动

　　导虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果

2023-08-26

生理期别烦躁丰胸减肥效果好

　　每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗?丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达

2023-08-26

丰胸美胸完美胸型

　　怎样的胸部才算得上完美?大而挺、不下垂是基本条件。今天小编就为大家推荐5种丰胸美胸运动，让你拥有完美胸部。　　　　1、跪地俯卧撑　　双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿

2023-08-26

12个动作告别大象腿

　　不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会

2023-08-26

居家翘臀操，火辣臀部“宅”出位

　　臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，人体最多肉的地方就是臀部，也是最难减的地方。保持臀部够挺，在家里练练塑臀操，不但可以迅速减去脂肪，还可把臀部提升、预防下坠、美化

2023-08-26

减肥操瘦腰瘦腿又丰胸

　　纤细美腿、盈盈细腰、丰满胸部等等都是让你成为性感女人的必备条件。先天条件不足的女性怎么办?别着急，我们一起来做做减肥操来让你成为后天性感小美女。瘦腿篇：　　　　

2023-08-26

臀部下垂MM关注打造迷人翘臀

　　臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的

2023-08-26

按摩四招打造纤细小腿

　　纤细的小腿，让少女更显亭亭玉立。如何才能快速打造纤细小腿，且看以下腿部按摩法，它能让你更快的消灭腿部脂肪。　　一、以站立的姿势，由脚踝向臀部自下至上按摩10次。上身随

2023-08-26

睡前运动打造挺拔身材

　　做一些恰当有效的运动，可以让你增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。　　具有美乳功效的瘦身运动　　牵拉运动　　1、站或坐着　　2、两臂放在身体两

2023-08-26

职场俏佳人的美臀四步曲

　　每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧!　　美臀法则一：美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须

2023-08-26

全方位瘦臀让你成为电臀美眉

　　很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提

2023-08-26

胸部二次发育的妙方

　　乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的自然发育无关。健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。运动可以使身体的每个部位充满年轻活力。

2023-08-26

把握三个好时期修炼出紧致臀部

　　很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。

2023-08-26

造就修长美腿饮食瘦身五注意

　　拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而

2023-08-26

美臀必胜妙招不再顾“臀”自怜

　　女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教授你

2023-08-26

丰胸效果超赞的平民美味

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食

2023-08-26

造就你的修长美腿从简单动作开始

　　不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。许多女性朋友都对减小腿肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长美腿，让自已穿上高跟鞋时，能让

2023-08-26

食补冬季丰胸美颜汤

　　女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面我们就教你6款美颜又丰胸的汤，特别适合冬季喝哦。

2023-08-26

一把椅子修炼性感电臀

　　虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁

2023-08-26

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