局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美臀有规矩可循

　　美臀法则一：美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂

2023-08-26

注意生活细节轻松拥有美腿

　　某种程度上而言，女人的腿从来都是性感的象征符号。改革开放以后，女生开始穿超短裙，中国男人开始对女人的腿极度关注。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有杀伤力，拥有

2023-08-26

如何健康丰胸的正确方法

　　随着生活水平的不断改善，丰胸现已成为当今社会的一种时尚，众多女性都追求美感，希望通过丰胸来提高自己的个人魅力，但往往很多人却忽略了细节方面的问题，没去注重该如何正确的

2023-08-26

既可口又能美腿的美食

　　想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。　　◆海苔　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不

2023-08-26

丰满臀部的方法

　　女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。　　而怎样才能行之有效，立竿见影地通过健美训练

2023-08-26

4个丰胸偏方让罩杯天天向上

　　除了手术丰胸、食物丰胸，还有其他的更好的丰胸妙招吗?小胸部女性从此不再为此烦恼，以下4招帮你快速就能拥有美胸，即使是大胸部的女性也需要美胸的哦。下面小编给大家介绍4

2023-08-26

臀部变翘最具美臀效果的食品

　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分

2023-08-26

让你的胸部弹性无敌

　　一、运动塑形　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼

2023-08-26

8个动作来塑造纤细美腿

　　标准的美腿长度是身高的一半以上，骨骼正直，外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，皮肤有弹性，膝盖骨骼纤细。无O型和X型腿现象，小腿是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时间隙不超过两厘米

2023-08-26

美臀翘起来的三个小动作

　　动作一：平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地，然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部和大腿成直线，回落。重复此动作3组20次。　　动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿

2023-08-26

秀美身材大腿玲珑操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　一、大腿前部(60钞)　　1.直立，两手在脑后

2023-08-26

美女丰胸妙招大集合

　　大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：　　◆另类篇　　第1招——夹书丰胸　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前

2023-08-26

薏苡仁粥药膳丰胸效果最佳

　　如何饮食丰胸效果显，吃什么样的丰胸食品才是合适的?看看为大家准备的丰胸药膳吧，下面介绍的5款丰胸药膳都有讲述如何运用丰胸食品制作的步骤哦!赶快加入饮食丰胸的行列吧

2023-08-26

10式普拉提练就诱人美腿

　　天气暖了，短裙，紧身裤让你蠢蠢欲动吗，坚持1个月的普拉提瘦腿运动，一定会给你个大大的惊喜。　　1.原地下蹲　　锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分呼吸

2023-08-26

五大法宝教你轻松消瘦臀部

　　臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，它和饮食以及坐姿都是很有关系的，以下提供一些方式给您做参考：　　饮食：常喝消脂茶　　要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣

2023-08-26

好习惯打造了迷人美臀

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。　　运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在

2023-08-26

用对方法，只呼吸就能减肥丰胸

　　很多女士为拥有丰满胸部而想尽办法。如何丰胸才有效?日本山田式呼吸方法能解决你怎样丰胸的疑问，同时它也是一种有效的减肥方法，让你拥有丰满胸部的同时，帮你腹部减肥。一

2023-08-26

每天100下绝妙瘦腿怪招

　　1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。　　2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸

2023-08-26

不得不看 3个偏门丰胸术

　　除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗?小胸部女性从此不再为此烦恼，以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸的哦。　　即使通

2023-08-26

4步美臀操打造圆润翘PP

　　想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀?下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实臀部!赶快来运动美臀吧!　　美丽臀部有以下几个标准：线条圆润、肌肉结

2023-08-26

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