瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

腹部减肥你可能会犯的4大错误

　　在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己

2023-08-26

减肥时尚OL轻松告别小肚腩

　　越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，更重要的是，女性由于小肚腩问题，苦于不敢修身裙妆。下面教大家几方法，轻松解决小肚腩。小妙招，解决的问题并不小哦！　　时尚OL轻松告别小

2023-08-26

小腰精日常生活瘦腰7个小妙招

　　拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的MM，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动

2023-08-26

五个瘦腹妙招快速击退小肚子

　　你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼？为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气，消化不良说

2023-08-26

3招睡前瘦腰操动动减出小蛮腰

　　由于平时腰部活动偏少，使得腰部的肥肉最容易堆积，怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢？睡觉之前15分钟是个不错的时间段，下边的这睡前15分钟纤腰操，可以帮你快

2023-08-26

腹式呼吸五步法消除小肚腩

　　冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，中午吃午餐叫外卖，一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都难

2023-08-26

每晚15分钟快速平坦小腹

　　随着年龄的增长，很多人都会长小肚子，男的会长啤酒肚，女的会变水桶腰，那么这是自然规律，必然的现象吗？其实可以通过运动改变这一遭遇哦，一起来做下面的运动吧，一周三次这种运动，你

2023-08-26

5类舞蹈减肥法舞掉赘肉

　　十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。　　第一名：钢管舞——紧致塑身　　最适合：想要打造紧

2023-08-26

五日瘦腹法 10分钟打造平坦小腹

　　你也有凸出的小肚子吗？腹部脂肪增加除了会形成小肚子影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。在新一年里赶紧行动起来，减掉肚子上的赘肉吧！今天小编就来教你5套收腹减

2023-08-26

5招排毒瘦腹法清除体内垃圾

　　你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉？如果你有这些症状，说明你该排毒了。今天小编推荐你5种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒素，小腹恢复平坦，身体代谢也越来越顺畅

2023-08-26

8式瘦腹操消灭小肚子

　　肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健

2023-08-26

简单几招轻松变身平坦小腹

　　黄蜂腰的标准已经过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。　　修肚腩　　城市人的饮食习惯影响消化系统正常运作，脂肪特别容易积聚

2023-08-26

7个瘦腹秘方助你节后零凸感

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

节后瘦身秘诀对抗腹部肥胖

　　春节放假归来，最遭罪的恐怕是腹部。无论你胖还是，最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们节后要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的

2023-08-26

腹部按摩快速消除腰腹赘肉

　　有的人就是懒得动，视运动为畏途。若你是这样的人，不妨多利用按摩的方式来清除腰腹部的赘肉，若能再搭配上良好的饮食习惯，雕塑腰身的效果会更棒。爱美的你可要好好的利用按摩

2023-08-26

简单肌肉锻炼练就平坦小腹

　　怎样减肥不反弹？减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面就来教大家日常简单的肌肉训练，帮助

2023-08-26

治便秘小妙招清除宿便好减肥

　　许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢？或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身

2023-08-26

日常小妙招打造迷人小腹

　　腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所帮助。　　第一步：先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售减肥霜（2-3克）抹腹，再用双手掌进行顺时

2023-08-26

减肥运动轻松甩掉腹部赘肉

　　随着工作和学习的展开，你是不是觉得身上多了很多赘肉呢？尤其是易肥的腹部，所以还等什么呢？赶紧抓紧这几天的时间来减肥吧，赶紧来为消灭腹部赘肉而努力吧！　　重点进行腹部减肥

2023-08-26

仰卧瘦腹减肥操消灭小肚子

　　肚子上的肉肉是很多女性心头的痛，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？今天小编就来教大家一套收腹减肥操，腹部运动变化着来做，就能帮你锻炼腹部肌肉，减掉小肚腩。　　小编提醒：做动作

2023-08-26

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