瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

减掉肥肚腩最简单招数

　　长期不运动、久坐，很容易让脂肪在小肚子上堆积，日积月累，优美身材变成一个大“鸭梨”。感到苦恼吗？不妨试试下面这两个动作，可以增强腹部力量，使肌肉更具有弹性哦。　　紧致下

2023-08-26

卧姿体操缩小肥肥大肚皮

　　这样做可以快速减肚腩塑造好身材.....　　第一节：仰卧起转体　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。　　动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反

2023-08-26

饭后4个小动作 1周轻松瘦腹

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

9个简单动作神奇瘦腹

　　肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健

2023-08-26

排毒瘦身8招和小腹婆说拜拜

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!准备好一起来排肠毒了吗？下面8个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹，让你从此摆脱便秘的烦

2023-08-26

排毒妙方多种疗法为你解决便秘痛苦

　　便秘的三大原因有节食过度、营养不当和缺乏运动。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张都会堵塞你体内的毒素，压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。如

2023-08-26

常吃16种食物腹婆变腰精

　　便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以，想要成功收腹，就要懂得如何排毒。下面小编为你推荐16种有助瘦腰的减肥食品，帮你轻松搞定小肚腩哦！　　1、洋葱　　洋葱能促进肠胃

2023-08-26

去除腹部多余脂肪的减肥方法

　　去除腹部多余脂肪的减肥方法　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当

2023-08-26

下半身胖多喝乳酸菌瘦腹缩胃

　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉

2023-08-26

牛奶减肥方法 2天搞定小肚子

　　你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！　　教你利用牛奶也

2023-08-26

7个好习惯轻松瘦腹减肚子

　　全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了，我们很难减掉去，在这里就需要很好的减肥方法来减去我们腹部的肥肉，从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉，下面小编就来教减肥MM几招

2023-08-26

除胀气消灭小肚子的瘦腹妙招

　　许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀气消灭小肚子的瘦腰妙招吧!　　一、

2023-08-26

燃烧吧！把小腹赘肉统统燃烧掉

　　如同万物的生长规律一般，对女人来说，迅速去掉腰腹部的赘肉就如同换上一套时髦的春装一样重要。在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节

2023-08-26

令你小腹发胖的10大原因

　　有网友问，到底什么原因会让我小腹越来越胖？下面小编为网友们公开10个会让小腹发胖的原因。　　1.甜食。　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱

2023-08-26

女人的小腹为什么容易发胖？

　　我们不难发现，女人的小腹是最容易发胖的部位。在健身房中，很多的女性都会问教练：怎样才能把小肚子上的肉减掉呢?太难看了!其实，女人小腹上的脂肪虽然影响美观，但却是保护女性

2023-08-26

收紧小腹快速燃脂六动作

　　夏天了，裙装美眉们秀身材的季节到了，我们也都知道平坦的小腹是多么的迷人，拥有平坦的小腹是女人美丽的一面旗帜，抓紧最后的时机来场美腹之战是拥有平坦小腹最直接的方式了！建

2023-08-26

让小腹越来越胖的10大原因

　　到底什么原因会让我小腹越来越胖?是甜食、水果、宵夜还是其他的呢?下面小编为网友们公开10个会让小腹发胖原因。让你不会麻木减肥瘦腰，可以有效节约时间，而且瘦得惊人。　

2023-08-26

解决胀气小腹轻松瘦下去

2023-08-26

简单瑜伽动作告别小肚腩

　　你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。　　

2023-08-26

夏季最快的4个瘦腰方法

　　腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦!　　1、经常

2023-08-26

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