瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

纠正身姿让你小肚子干瘪下去

　　与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。　　仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽

2023-08-26

饭后4个小动作瘦腹不反弹

　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空

2023-08-26

排毒收腹瘦腰小窍门

　　如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧;很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦!　　办

2023-08-26

日常瘦腹小窍门让你远离小腹婆

　　1.每天吃水果和蔬菜　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能

2023-08-26

长期穿低腰裤容易成为小腹婆

　　低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。　　低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提

2023-08-26

大豆蛋白代餐清脂排毒瘦腰

　　代餐有效减体重不反弹　　要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水

2023-08-26

每天按摩10分钟去除小腹赘肉

　　便秘时顺时针摩腹腹泻时逆时针摩腹　　自我按摩时可以取仰在床上或沙发上的姿势，双腿屈曲，全身放松。　　1.推腹法。由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1～2分钟，逐

2023-08-26

3款简单消脂汤轻松瘦小腹

　　瘦小腹鱼汤　　材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。　　做法：1、鲫鱼用油先煎过;　　2、再和其它的配料放在锅中加水

2023-08-26

多吃洋葱轻松瘦腹去小肚

　　1、洋葱　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹

2023-08-26

饮食组合吃出平坦性感小腹

　　牛奶+燕麦组合　　早餐的时候只需要煮一碗这个喝了，然后略微走动即可生效。燕麦的多少可以根据前一天晚餐的食物来确定。　　酸奶+红薯　　红薯治便秘这个是常识性问题，不

2023-08-26

瘦腰减肚腩轻松消灭轮胎腰

　　很多MM整体来说并不胖，但如果穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！吃过饭之后，就会更加明显。这种情况主要是由于在工作和生活当中，消耗体力的

2023-08-26

为什么练仰卧起坐小腹反而肥

　　以我们一般人士的运动强度和饮食习惯来说（特别是女性），那种盔甲般的腹肌是绝不会现身的。但为何在腹部训练的某个阶段，你的小腹不仅不会变小，反而会有“长大”的迹象呢？做做下

2023-08-26

站直坐正瘦腹提臀增自信

　　一、站姿　　不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。　　错误的站姿：错误的站姿。　　1.弯

2023-08-26

瘦腹有妙招和3类恼人水桶腰说拜拜

　　一、下腹肥胖型　　这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长

2023-08-26

冬季瘦腹消脂汤吃出平坦性感小腹

　　一、3款简单消脂汤轻松瘦小腹　　1.鲫鱼汤　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。　　做法：鲫鱼用油先煎过，再和其它的

2023-08-26

饭后四式按摩操活化身体瘦小腹

2023-08-26

春节前肚腩急救 3式瘦腹操赶走小肚子

节前3式瘦腹操赶走小肚子。　　Step1.俯身收腹操　　双腿并拢屈膝跪地　　1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀

2023-08-26

三个腹部减肥最快的方法全方位瘦腹

3个腹部减肥最快的方法。　　瘦腹方法一：腹部按摩　　如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，

2023-08-26

独门“4M”瘦腹秘诀燃烧赘肉拥有性感小腹

独门“4M”瘦腹秘诀。　　4M瘦腹秘诀不做小“腹”婆　　冬天来到，虽说有宽厚的毛衣盖住你的小腹，但正值年会派对季，想穿漂亮的礼服就必须拥有平坦的小腹。现在，许多女孩年纪轻轻

2023-08-26

肚子上的赘肉怎么减？15天快速瘦腹方法

肚子上的赘肉怎么减？15天快速瘦腹方法。　　1.要瘦腹，先调姿势　　不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让

2023-08-26

首页上一页 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

纠正身姿让你小肚子干瘪下去

饭后4个小动作瘦腹不反弹

排毒收腹瘦腰小窍门

日常瘦腹小窍门让你远离小腹婆

长期穿低腰裤容易成为小腹婆

大豆蛋白代餐清脂排毒瘦腰

每天按摩10分钟去除小腹赘肉

3款简单消脂汤轻松瘦小腹

多吃洋葱轻松瘦腹去小肚

饮食组合吃出平坦性感小腹

瘦腰减肚腩轻松消灭轮胎腰

为什么练仰卧起坐小腹反而肥

站直坐正瘦腹提臀增自信

瘦腹有妙招和3类恼人水桶腰说拜拜

冬季瘦腹消脂汤吃出平坦性感小腹

饭后四式按摩操活化身体瘦小腹

春节前肚腩急救 3式瘦腹操赶走小肚子

三个腹部减肥最快的方法全方位瘦腹

独门“4M”瘦腹秘诀燃烧赘肉拥有性感小腹

肚子上的赘肉怎么减？15天快速瘦腹方法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签