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美腿4秘诀一周告别水肿与赘肉

　　过了春节，天气开始回暖，甚至开始有点初夏的感觉，你是否已经迫不及待穿上短裤短裙呢？小编请教美容达人神奇的瘦腿秘诀，在炎炎的夏日即将到来的同时，让你100%自信地展现迷你裙、

2023-08-26

简易美食适合下半身消脂

　　上半身顾好，下半身也要顾到，这里有道简易美食，专门要给注意下半身的你喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰。　　当归蒸鲤鱼　　材料

2023-08-26

美足集结号：你的脚够修长吗？

　　美足集结号：你的脚够修长吗？　　小腿上的赘肉让你不能拥有一双修长美腿？无论是先天的还是后天的原因，今期将给出不同的美腿方案，使得你的腿部更修长！　　脚部问题投诉一：脚部浮

2023-08-26

修炼美腿先溶脂消肿

　有的人说，粗壮的大腿最难减。有时候腿粗并不是我们所想象都是脂肪，而是由于浮肿引起的。所以瘦腿，我们首先要从消除脚部浮肿开始。记住以下瘦腿方法，春季也可以拥有修长细腿。

2023-08-26

亮点：时尚大腿紧致操

　　形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧。　　动作一：　

2023-08-26

风靡韩国瘦腿提臀运动

　　韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！　　瘦大腿美体操

2023-08-26

手套美腿术重塑迷人美腿

　　粗壮的大腿是OL们共同的困扰，怎样才能更快的消灭腿部脂肪呢？其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。　　神奇的手套美腿术1　　基本动作　　首先，要选择一副质地较厚，

2023-08-26

食谱+锻炼长长瘦腿塑造法

　　食谱+锻炼长长瘦腿塑造法　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？　　1、休息时抬

2023-08-26

蔬果美食打造细长美腿

　　女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧!　　多盐食物榜　　多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多

2023-08-26

高跟鞋步行超瘦小腿

　　女生穿上高跟鞋，不但能拉长腿部曲线，原来还能瘦小腿，一举两得！　　穿上高跟鞋，摇曳生姿，女人味顿时直线上升!不仅如此，穿高跟鞋，还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的

2023-08-26

拉肌运动重塑迷人小腿

　　如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿？简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈

2023-08-26

瘦腿妙方 3招拥有纤细美腿

　　美腿妙方　　早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血液循环，使纤体产品的高效物质更好地渗入。可以选择

2023-08-26

6大秘招瘦腿快准狠

　　转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。　　第一招　按摩脚掌　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用

2023-08-26

一个月灭掉大象粗腿

　　什么运动可以瘦大腿？今次介绍的瘦腿动作，可收到全面锻炼腿部的功效，令大腿看来更纤瘦和修长。　　后腿腱屈折　　俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨

2023-08-26

短裙公主：笔直美腿修练法

　　MM穿着短裙，坐起来怎么看都是瘦，可是一站起来，腿就不堪入目了！O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗？那就要学习这套笔直美腿操啦。　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对

2023-08-26

出击击退腿部肥胖！

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部

2023-08-26

六步瘦腿操一月瘦大腿和小腿

　　使大腿紧绷的伸展操　　春天已然到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。我们教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。每

2023-08-26

网友推荐的速效瘦腿方法

　　导语：“在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就

2023-08-26

5分钟打造完美腿部

　　白领们工作压力大，当然希望可以轻松美腿了，我们来关注下简易的OL瘦腿吧。下面介绍的瘦腿运动不需要特殊器材，很适合OL瘦腿哦，大家一起来轻松美腿吧。　　拥有一双美腿可是很

2023-08-26

裤袜+保鲜纸急救水肿腿

　　买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做！　　裤袜心机　　可以买市面上的专门瘦腿

2023-08-26

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