瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

上班族三个时间段抽空瘦腿计划

　　冬日外衣下亭亭玉立的那双纤腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的美腿计划，看看适合你吗？　　步行+小体操　　早晨8：00　　忙碌的一天开始了，一日

2023-08-26

冬日瘦腿用拖鞋张扬优美弧线

　　减肥难，减腿部更难。冬天窝在温暖的家里，穿上毛茸茸的拖鞋，幸福得不得了，一点也不想动，就别提什么减肥了。可腿部几乎占了身体比例的一半，想要好身材不减腿腿怎么行？别犹豫了，快

2023-08-26

做菜瘦腿两不耽误的方法

　　没时间运动，那就变做菜边运动吧，瘦腿、煮菜两不耽误！烧饭也能“烧”出修长玉腿？不信就赶紧来学习一下吧！　　洗菜踮脚　　在切菜或洗菜的时候，两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷

2023-08-26

冬日瘦腿打造优美弧线

　　减肥难，减腿部更难。冬天窝在温暖的家里，穿上毛茸茸的拖鞋，幸福得不得了，一点也不想动，就别提什么减肥了。可腿部几乎占了身体比例的一半，想要好身材不减腿腿怎么行?别犹豫了，

2023-08-26

打造迷人美腿的全方案

　　冬天，女孩子们都喜欢穿上紧身的牛仔裤来显示身材。粗壮的大腿无疑会让你的美丽大打折扣。怎么办？从现在开始就来进行瘦腿行动吧！好的点子下面介绍给你。　　地铁减腿法　　

2023-08-26

排毒瑜伽瘦腰瘦腿双管齐下

　　减肥只是减掉了身上多余的赘肉。想要拥有迷人的S型曲线，我们还要靠瑜伽减肥操来实现。台湾艺人向丽雯有匀称的好身材。她透露，一年多前开始练瑜伽，除了雕塑身材，也能让精神

2023-08-26

4道家常美味冬天吃出细长腿

　　细长美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助你吃出细长美腿，看看吧！　　冬季时节，脂肪开始囤积，腿部是重灾之一。有了这几款瘦腿餐单，让你的腿在冬季也细长

2023-08-26

瘦腿+瘦脚踝的瘦身操超级有效！

　　爱美的MM们注意咯，要想拥有一双完美的小腿，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做一分钟简单的瘦腿+瘦脚踝的瘦身操，就可以让你的下半身更漂亮哦。　　如果你拥有一双迷

2023-08-26

长腿美女腿部曲线6个秘诀

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?　　1.休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，

2023-08-26

12个动作告别大象腿

　　不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会

2023-08-26

减肥操瘦腰瘦腿又丰胸

　　纤细美腿、盈盈细腰、丰满胸部等等都是让你成为性感女人的必备条件。先天条件不足的女性怎么办?别着急，我们一起来做做减肥操来让你成为后天性感小美女。瘦腿篇：　　　　

2023-08-26

按摩四招打造纤细小腿

　　纤细的小腿，让少女更显亭亭玉立。如何才能快速打造纤细小腿，且看以下腿部按摩法，它能让你更快的消灭腿部脂肪。　　一、以站立的姿势，由脚踝向臀部自下至上按摩10次。上身随

2023-08-26

造就修长美腿饮食瘦身五注意

　　拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而

2023-08-26

造就你的修长美腿从简单动作开始

　　不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。许多女性朋友都对减小腿肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长美腿，让自已穿上高跟鞋时，能让

2023-08-26

四种坐姿修长美腿坐出来

　　从坐姿改变粗腿是再轻松不过的事了，在看电视或在看书的时候都可进行，坐累的时候换个姿势就OK，容易简单吧？现在有时间，不妨和我一起做瘦腿动作吧。　　一日式坐法瘦大腿　　大

2023-08-26

五个瘦腿魔法纤细粗壮大腿

　　摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿。　　训练计划及注意事项：　　★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练

2023-08-26

五招打造约会时极致美腿

　　未来的每一步每一脚印，踏着彼此梦想前进　　如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的

2023-08-26

打造美腿为短裙做准备

　　如何护理腿部？只要定期为腿部去角质、擦脚霜、做腿膜，简单的美腿3部曲，就能让你拥有诱人美腿。　　美腿第一“步”：定期去角质　　每天走路太多，双脚自然死皮越来越多，久而久

2023-08-26

瘦腿体操打造纤细笔直美腿

　　拥有一双均称的美腿，是女人一生强力追求的目标之一！如何让男人拜倒在你的腿部曲线之下，就一定要学会这次的瘦腿操，拥有纤细美腿。　　美腿靓女?Getout!大象腿、浮肿退别再来

2023-08-26

美足集结号：你的脚够性感吗？

　　你会选择“健康鞋”吗？　　ManoloBlahnik说过：“只绑一根细带的尖跟鞋最能显现双脚的性感。”但事实上，每天足蹬高跟鞋充当“美丽战士”的后果，是被越来越多的足部问题所困

2023-08-26

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