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减肥实录：三个女人的减肥套餐

　　减肥是永远不会减低热度的女性话题，无论身型如何的女孩都不遗余力地想要让自己瘦一点，再瘦一点。无论是身边的女友或我们自己，几乎都有过或正在进行着减肥的大业，聊天的时候

2023-08-26

全身瘦！一个动作搞定全身赘肉

　　天气越来越冷了，这个夏季你长了多少斤呢?长胖了你的减肥方法是什么?相信很多人第一个想到的减肥方法都是少吃或不吃。很多人都被这些坑爹的减肥方法坑了一次又一次，但是还

2023-08-26

10道秋季最有效果的减肥食谱

　　秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。　　适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素

2023-08-26

最适合冬季减肥的饮食偏方

　　冬季，气温降低，许多胖妹懒妹都不愿外出运动，再加上食欲大增，一个冬季下来不知不觉就重了十几斤。怎么办?小编介绍几种最适合冬季减肥的饮食秘方，让你不动也能瘦下来哦!　　蜂

2023-08-26

人懒又想减肥，是意想天开吗？不是！

　一提到减肥，很多人就会想起饥饿难耐的日子，以及精疲力尽的运动。讲真，这样的减肥方法真的没几个人可以坚持下去，除非是有极强的意志力。但是很多妹子的意志力都没有很大，比如在

2023-08-26

瘦身养颜粥，5天减4斤不是问题

　　快速瘦身养颜粥，5天减4斤不是问题。白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一天的减肥

2023-08-26

爆强瘦身食谱包你7日瘦14斤

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法

2023-08-26

不节食、不运动，月瘦10斤可能吗？一切皆有可能

快速减肥的方法有哪些?怎么才能让自己快速瘦下去，下面小编给大家分享5个小妙招，一起来看下。减肥说出来很简单，只有两个字，但是实施起来却很困难，管不住嘴，迈不开腿对很多人来说就

2023-08-26

3种减肥餐 7天快速瘦身10斤

　　要保持完美的身材就要靠科学的饮食和和适量的运动，并且需要将其均衡搭配进餐才是健康的减肥方法。下面就教你巧用3种减肥餐，令你7天快速减肥10斤。　　第一种：葡萄柚、脱脂

2023-08-26

12种狂吃不胖的减肥食品

　　导读：减肥期间吃什么才能让脂肪燃烧的更多、更快？试试以下小编为你推荐的12种减肥食品吧，即使多吃也不会发胖哦。　　1、牛奶（里面的高钙是减肥必须的，经科学论证，钙可以减少

2023-08-26

豆腐牛奶汤减肥绝招

　　导读：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有

2023-08-26

女人冬天减肥要多吃山药

　　很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹

2023-08-26

瘦身食谱让你轻松减肥

　　减肥食谱一：低糖瘦身法　　原理：减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食

2023-08-26

冬季的非常减肥食谱

　　进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。研究报告指出，10分钟健身法与

2023-08-26

19种最好的排毒减肥食物

　　01地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　02绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、

2023-08-26

冬季减肥食谱大全

　　NO1　　1。早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2。中餐一碗饭+菜　　3。晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再

2023-08-26

一周减肥食谱，为您量身定制

　　一周减肥食谱之一　　早：咖啡、苹果　　午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤　　晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽　　一周减肥食谱之二　　早：麦片粥（一小碗）、面

2023-08-26

冬季一日瘦身食谱轻松瘦身

　　冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过。　　早餐　　饮料（下列饮料任选一杯）　　低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果

2023-08-26

米饭里加料越吃越瘦

　　导读：　很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到

2023-08-26

冬季超能瘦身的5大食疗方

　　踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了。在这里，向你推荐最适合冬天的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效！　　第一种减肥方法：蜂蜜减肥

2023-08-26

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