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五大方便早餐食谱

　　相信我吧!不吃早餐绝对减肥毫无帮助!以下将介绍5个快速又简单的早餐食谱，以后您再也没有不吃早餐的理由了!　　每个早晨为身体充电　　想要减掉十来斤吗?那就为您自己做

2023-08-26

专家教你超级瘦脸小运动

　　这是台湾着名整容医师献身效法的瘦脸小运动。他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。想在短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦！　　1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几

2023-08-26

美味红豆减肥秘方

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。巧妙实用可以达到很好的减肥之效哦。　　材料非常简单：红豆100克　　制作方法：　　

2023-08-26

用红薯减肥 1个月瘦8斤

　　有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续“享瘦”……　　红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，

2023-08-26

4方法快速摆脱蝴蝶袖

　　手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！　　第一种瘦手臂妙方：　　手握哑铃　　1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而

2023-08-26

香肩诱惑几步打造纤纤玉臂

　　夏季里，吊带衣热裤是绝佳的搭配，可是很多MM却因为手臂粗壮不敢尝试。今天不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了，现在就教你方法，简单9步快速练成吊带衣美臂!　　练习顺序　　起

2023-08-26

专家支招按摩法迅速瘦脸

　　瘦脸方法有很多，不多通过脸部运动确实最有效的方法，下面为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法，看看哪个更合适你吧。　　1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；

2023-08-26

苹果当主食来减肥

　　众所周知“一天一苹果，医生远离我”。只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。要想减肥成功，单靠减肥食品是不可能的，还

2023-08-26

如何才能消除双下巴

　　很多人一发胖就会在脸上表现的非常明显，双下巴也会在照顾时候显现出来，不仅显得人脸部臃肿还会给人以老态的感觉。那么如何才能消除双下巴呢，下面小编告诉大家2个方法，让您

2023-08-26

炒米减肥粥一周瘦3斤

　　一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花

2023-08-26

手臂减寸舒压操还你纤细手臂

　　一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操

2023-08-26

DIY“瘦”司越吃越瘦

　　对于即将来临的夏天，你有什么打算?是不是已经开始把减肥提到日程上了?如果通过药物减肥的方法，并没让你瘦下来，那尝试一下越吃越瘦的方法吧——DIY寿司减肥。　　DIY　鱼籽

2023-08-26

燕麦+海苔3个月轻松甩肉15斤

　　真人试验，燕麦+海苔减肥，3个月力减15斤，和游泳圈说byebye。现在就来看看网友是怎么利用它们达到减肥的目的吧。　　我家里公司大约5公里，为了减肥，我选择每天步行上班，大约需

2023-08-26

纤瘦四招减肥操轻松瘦腿瘦手臂

　　你有手臂与双腿粗壮的烦恼吗？今天就来跟着小编学习以下的这套局部减肥操吧！简单的4个动作，就能瘦腿又瘦手臂，告别“四肢发达”！　　青蛙蹲　　step1.两腿分开与肩同宽，弯曲膝

2023-08-26

简单瘦臂操 5步练出纤纤细臂

　　很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。　　1、垫

2023-08-26

热荐六种美食轻松瘦全身

　　春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小

2023-08-26

手臂难减美眉必学的减肥方法

　　不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？看来，你

2023-08-26

低能量瘦身营养食谱编制原则

　　本菜谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能,其中12%

2023-08-26

8个美臂步骤轻松消除手臂赘肉

　　有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作，只要你勤于运动，手臂赘肉很快就会

2023-08-26

减肥四步走不花一分钱晋级瓜子脸

　　一张大圆脸在现时不少新人类眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保养品也好，都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦，是不是让你望而却步呢？那么，就尝试一下经济型瘦脸招数吧，让

2023-08-26

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