瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

七日瘦身食谱包你瘦14斤

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。　　“七日快速减

2023-08-26

冬季3餐怎么吃减肥又滋补？

　　女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢？　　早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意

2023-08-26

健康美味的五豆粥简单做

　　吃够了花样翻新的健康大餐，来点朴实的五豆粥换换口味吧，其实五豆粥的营养功效也不可小觑呢。　　五豆粥营养美味又健康　　五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把

2023-08-26

白粥喝3天轻松瘦6斤

　　如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。　　不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成

2023-08-26

冬天首选养生又修身的美食

　　冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢　　红枣、胡桃芝麻　　是中医补益

2023-08-26

红薯芝麻浓汤

　　每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，非常有利于减肥。　　材料：　　红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。　　做法：

2023-08-26

最牛减肥食谱既不挨饿又瘦身

　　下面是营养学家为30-60岁的白领（白领博客，白领新闻，白领说吧）工作者提供的减肥食谱：　　早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄

2023-08-26

鸡蛋瘦身1周速减5公斤

　　鸡蛋膳食减肥食谱　　星期一　　早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡　　星期二　　早餐：煮鸡蛋一

2023-08-26

瘦身跟风是减肥食谱还是减健康

　　魅力女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。各式的减肥资讯，让您

2023-08-26

健康瘦身又抗衰老的减肥食谱

　　一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命

2023-08-26

5款紧急减肥食谱想瘦就瘦

　　魅力女人，身材很重要，S型的曲线会让你无论在哪里都是主角。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，冬天怎样才能让身材永远妩媚呢？饮食减肥只要注意一些小问题，身材马上瘦下来

2023-08-26

神奇食谱晚上吃再多也不胖

　　对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能

2023-08-26

欺骗味蕾饮食减肥10大法宝

　　你究竟吃了些什么?肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚!有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足!怎么做到的?几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易……　　法宝1、挑选味道

2023-08-26

6大超强除便秘减肥食谱

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利

2023-08-26

热推9款瘦脸食谱

　　还在羡慕那些拥有小脸的MM吗?不要着急哦，今天编辑就为大家推荐9款瘦脸食谱，让大家都能成为小脸美人……　　一.绿豆苡仁粥　　材料：绿豆20克，苡仁20克　　做法：1.将苡仁及绿

2023-08-26

瘦身出奇招巧吃美食12法

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。　　1、改吃黑巧克力　　当你

2023-08-26

速瘦饮食法 5天让你瘦

　　节食减肥没毅力?吃药减肥没勇气?现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就

2023-08-26

10大“暴瘦”食物排行榜

　　很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，但是这种节食减肥法并不健康，一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食，让你在享受

2023-08-26

体重速降食谱一月减36斤

　　3天减9斤，1个月减36斤，你相信么?网友真实体验，这的确是真的哦。不少MM因此变身向往已久的窈窕美女啦，快来看看是怎么做的吧。　　第一天：　　早餐西柚半个，花生酱两勺，面包一片

2023-08-26

美味瘦身鱼吃出窈窕好身材

　　爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐5大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧!　　鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给的最佳来源，它能让营养均衡身

2023-08-26

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