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破解饮食减肥的谬误越吃越瘦

　　每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法，看过以下的谬误后，及早发现，减肥自然有望

2023-08-26

回归自然的粗盐瘦身法

　　粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。　　这种减肥

2023-08-26

注意日常生活9个细节将减肥进行到底

　　《将爱进行到底》有感触的人会随着影片细细品味似乎美好又似乎遗憾的时光，而没有感触的人也会被电影的叙事形式和美景所吸引。那份对青春过分的执着在现在是不是还有人在

2023-08-26

家务活健身减肥榜：准备三餐消耗能量

　　据香港“大公网”报道，做家务也能为你的减肥计划“添砖加瓦”。拖地、擦窗户、栽种花木等居家活动，可以让身体适当活动，又能消耗热量，而且不会太累。　　以60公斤体重的人举

2023-08-26

八大生活减肥方法让你轻松瘦身

　　快速减肥会造成反弹的后果，走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥

2023-08-26

减肥秘诀：按照五步骤吃饭可助健康减重

　　眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？　　大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃

2023-08-26

边打电话边走动消耗能量有助减肥

　　让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。日常生活中的点滴活动，如以下几种，就能消耗不少热量。　　爬楼梯上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯，可

2023-08-26

顶级瘦身法强制细腰

　　如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧!　　苹果牛奶瘦腹法　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者

2023-08-26

掌握五秘诀逛街也能够减肥

　　逛街何以能减肥养颜　　逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的

2023-08-26

几个简易减肥操让你不瘦都难

　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的，真是太简单了。　　1、门框斜压收内侧赘

2023-08-26

不节食也能瘦的八大日常生活好习惯

　　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得

2023-08-26

快速瘦身的心理减肥操

　　减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。如果您减肥总是坚持不下来，或减完后反弹，可以尝试一些心理疗法。心理学专家

2023-08-26

7个瘦腹的生活小妙招

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控

2023-08-26

小“腰”精炼成术

　　你是不是时常为自己的水桶腰而烦恼，你是不是对别人那纤细的美腰羡慕不已。如果是的话，此刻的你可以不用羡慕别人了，因为你也可以像她们一样，拥有美丽的腰形。只要你留意一下

2023-08-26

女性最容易发胖的四个时期

　　如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下四个“时期”特别容易发胖。　　1.节食反复期　　不少节食者在节食之后

2023-08-26

科学减肥合理安排运动时间

　　大多数上班族的困扰：因为时间安排不是那么自由，更需要好好规划饮食和运动。其中提到的这个观念很好，就是在一般情况下，最好在正餐(饱腹)2小时后再运动，运动后1小时后再补充较

2023-08-26

女性走路减肥七招

　　1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺

2023-08-26

自然简单的8个减肥习惯

　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃

2023-08-26

有利于减肥的六种家务劳动

　　1为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感

2023-08-26

居家体验温柔的厨房瘦身

　　你知道吗，即使在厨房，身体的紧张程度也依旧让我们吃惊。　　有些动作激发的是一种原始的反应，在某些时候，会对我们的身体不利，甚至我们的身体会调动与焦虑和恐惧有关的肌肉。

2023-08-26

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