瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

8倍速瘦身快变小腹美女

　　你坚持每天运动，往食物推车里放最健康的食物，遇到压力时绝不会把手伸向冰淇淋，可为什么小肚腩依然岿然不动？　　“只要注意策略，腹部脂肪其实很好控制。”美国奥本大学的运动

2023-08-26

适合久坐MM的瘦腹方法

　　久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。　　瘦腹法一：家务瘦腹法　　适合OL类型：爱吃少动型　　具体法则：对

2023-08-26

让你速瘦的10个饮食习惯

　　多吃禽肉，少吃猪肉　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是

2023-08-26

7个清肠偏方告别便秘立甩肥胖

　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘

2023-08-26

看古老瑜伽驱除赘肉的魅力

　　古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜

2023-08-26

音乐相伴让你减肥更有效

　　美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。　　这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利·迪

2023-08-26

睡前敲击脚底较快燃脂速度

　　下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。　　脚底按摩的各种方法　　方法1.敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循

2023-08-26

收腹3妙招练就成平坦小腹

　　天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！　　收腹妙招　　1、在浴盆中

2023-08-26

营养瘦身饮食调配手册在手，帮你瘦身

　　1、每人每天一瓶奶　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺

2023-08-26

教你瘦腹小妙招狠狠甩掉小肚子

　　想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?　　1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。　　2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。　　3.你吃饱就坐下或躺下。　　4.你

2023-08-26

减掉肥肚腩最简单招数

　　长期不运动、久坐，很容易让脂肪在小肚子上堆积，日积月累，优美身材变成一个大“鸭梨”。感到苦恼吗？不妨试试下面这两个动作，可以增强腹部力量，使肌肉更具有弹性哦。　　紧致下

2023-08-26

轻松瘦下来的8种省钱减肥法

　　花粉减肥法：　　这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒副作用。　　石

2023-08-26

卧姿体操缩小肥肥大肚皮

　　这样做可以快速减肚腩塑造好身材.....　　第一节：仰卧起转体　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。　　动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反

2023-08-26

饭后4个小动作 1周轻松瘦腹

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

9个简单动作神奇瘦腹

　　肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健

2023-08-26

排毒瘦身8招和小腹婆说拜拜

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!准备好一起来排肠毒了吗？下面8个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹，让你从此摆脱便秘的烦

2023-08-26

小馋妞最爱的吃喝瘦身法

　　调整1：每餐留一口　　坏习惯：有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。　　好习惯：有的人瘦，但是胃口惊人，有的人胖，却说自己“

2023-08-26

五大绝招教你边吃边抵抗肥胖

　　一烘饼代替巧克力面包　　巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。　　二汉堡包代替烤香肠　　每根香肠皮下所隐藏的

2023-08-26

下半身胖多喝乳酸菌瘦腹缩胃

　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉

2023-08-26

牛奶减肥方法 2天搞定小肚子

　　你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！　　教你利用牛奶也

2023-08-26

首页上一页 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

8倍速瘦身快变小腹美女

适合久坐MM的瘦腹方法

让你速瘦的10个饮食习惯

7个清肠偏方告别便秘立甩肥胖

看古老瑜伽驱除赘肉的魅力

音乐相伴让你减肥更有效

睡前敲击脚底较快燃脂速度

收腹3妙招练就成平坦小腹

营养瘦身饮食调配手册在手，帮你瘦身

教你瘦腹小妙招狠狠甩掉小肚子

减掉肥肚腩最简单招数

轻松瘦下来的8种省钱减肥法

卧姿体操缩小肥肥大肚皮

饭后4个小动作 1周轻松瘦腹

9个简单动作神奇瘦腹

排毒瘦身8招和小腹婆说拜拜

小馋妞最爱的吃喝瘦身法

五大绝招教你边吃边抵抗肥胖

下半身胖多喝乳酸菌瘦腹缩胃

牛奶减肥方法 2天搞定小肚子

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签