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7个瘦腹秘方助你小腹零凸感

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

简单步骤摆脱腹部赘肉

　　为了强化腹部脂肪消减的效果，不妨尝试我们提供的金点子，这样的话可以有效减除卡路里，帮助你保持体重。如果你能够每周抽出一定时间，做三次这种锻炼，那么你还会感到心情改善，并

2023-08-26

6式轻松瘦身拒做“小腹婆”

　　对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的

2023-08-26

泡澡瘦身法

　　肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡澡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机！　　Tips1　　泡澡前后的注

2023-08-26

收腹减赘肉法坐着就能瘦

　　腹部肌肉运动，也将有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉运动可减轻身体脂肪。　　特别是，该部骨周围围腹额肌有很多的

2023-08-26

三步骤教你塑造漂亮腰腹

　　新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有

2023-08-26

巧用健身球大减腰腹背

　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。　　腿部及平衡能力训练　　仰卧健身球

2023-08-26

盘点五条时下最流行的减腹小绝招

　　夏天即将来临，在这个耀眼的夏季，您是否也靓丽了一把？如果是，那我们就将靓丽进行到底。如果不是，那我们就好好抓住这个展现性感的季节，让自己火一把。肥胖，首先肥肚子，性感小腹就

2023-08-26

腹式呼吸法呼吸也能轻松减肥

　　腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。　　首先，想象你的丹田（肚

2023-08-26

浴后5分钟减肥黄金时间

　　洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！　　1.手臂　　按摩方式：徒手　　目的：

2023-08-26

7种瘦腰去脂食品甩掉小肚腩

　　你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。　　1

2023-08-26

养成7个好习惯轻松瘦腹减肚子

　　全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了，我们很难减掉去，在这里就需要很好的减肥方法来减去我们腹部的肥肉，从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉，下面中华女性健康网就来教

2023-08-26

不节食居家3动作轻松去肚腩

　　有小肚腩是不是你一直的一块心病呢？想瘦下来，又怕需要大量强度大的运动吧？不用怕，下面就教给你最简单的运动方法，让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧！　　自然站立双手交叉

2023-08-26

瘦肚腩 3款超级简单消脂汤

　　节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，下面教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。　　瘦小腹鱼汤　　材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、

2023-08-26

适量食用奶制品有助于减肥

　　许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。　　据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩·穆尔发现，青

2023-08-26

五招秘诀圆你瘦腰减腹梦

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动　　1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少

2023-08-26

如何减去腹部脂肪腹部减肥秘诀几个

　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；　　1.要改变饮食习惯。　　吃完饭后不要立即坐下

2023-08-26

看电视减肥瘦身12招

　　专家发明：看电视减肥瘦身12招　　1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。　　2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。　　3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快

2023-08-26

瘦腹运动迅速甩掉恼人救生圈

　　炎炎夏日，穿塑身衣的确不是什么好主意。不过，一系列“隐形塑身衣”的出现的确令人欣喜。这种全新一代的纤体产品，运用咖啡因尤加利树精油等天然植物活性成分，能够在有效突破

2023-08-26

12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。　　吃黑巧克力　　当你想拿一

2023-08-26

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