美腿 - 健康小知识 - 中医药网

产后紧急瘦腿妙方还原纤细美腿

　　在你怀胎十月期间，是最容易使身体水分潴留在身体某些特定部分的时段，比如小腿肚的部分，往往因此显得肿胀;加之活动减少，摄入脂肪量多，自然一天天成了一根“小萝卜”了。　　

2023-08-26

6个窍门一日瘦腿完全指南

　　想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。　　A、三分钟晨操　　一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效

2023-08-26

六招瘦腿恋上迷你裙

　　紧致大腿　　动作一　　深蹲　　步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。　　作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到

2023-08-26

有史以来最有效的6大瘦腿方案

　　此刻的你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢?不用烦恼，小编介绍六大瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。快来看看吧!　　第一大秘诀：干洗腿。

2023-08-26

苗条大战五天快速瘦腿运动

　　夏天来临，短裤短裙纷纷出炉，如果没有一双美腿，就很遗憾了。现在就让我们用最简单的运动，进行5天快速瘦腿运动吧!　　1.双腿夹水瓶　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放

2023-08-26

7个小秘诀让你迅速瘦腿不费力

　　瘦腿方法：此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。　　将两条腿

2023-08-26

5个简单动作还你性感美腿

　　要拥有这样迷人性感的美腿吗?没有什么不可以的，来看看下面的一套动作，你也会觉得原来瘦腿也很简单的。　　动作1：单脚坐下，让自己的身体尽量贴近地面，两手交叉向前伸展。头稍

2023-08-26

轻松减掉大腿赘肉的方法

　　1.做高抬腿运动　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部

2023-08-26

4招美腿修炼术边看电视边美腿

　　美腿其实并没有你想象的那么难，下面介绍的这四招美腿修炼术，让你在看电视的过程中轻松美腿。　　4招美腿修炼术看电视也能做　　1、上楼梯抬脚跟　　上楼梯的时候抬起脚跟

2023-08-26

这样瘦大腿每天只需1分钟

　　你相信吗?每天1分钟瘦腿运动就能瘦大腿哦!扎马步和抬腿这两个简单的瘦腿运动，只要每天坚持1分钟，就能帮你瘦大腿。不过扎马步和抬腿的动作要做对哦。下面就来看看应该如何

2023-08-26

下雨天，我躲在家里练美腿

　　这些天天公不做美，一连下了好多好多天的雨。害得大家大多数时间都是窝在家里没法出去走动。窝在家里也不用闲着啊，在家练练瘦腿功吧，到时候阳光灿烂的日子，我们又可以套上短

2023-08-26

美腿瘦腿很轻松 9分钟美腿操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　　　一、大腿前

2023-08-26

弹簧绳法瘦腿很快很简单

　　08年的夏天，香港的MM们不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带，或者就换成我们常见的橡皮筋。就往脚上一

2023-08-26

三大实用方法大腿1天瘦1圈

　　还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。　　夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉　　涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运

2023-08-26

5步瘦腿术练就魅力夺人美腿

　　夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼;曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下

2023-08-26

每天九分钟一周就能拥有美腿

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。　　只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　一、大腿前

2023-08-26

4个方法让你夏季瘦腿不愁

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约

2023-08-26

向大家介绍5种最有效的瘦脸食物

　　对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外

2023-08-26

常吃12种食物能瘦腿

　　模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面向你介绍的12种食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。　　1、香蕉

2023-08-26

3招最佳美腿操让你拥有纤细美腿

　　春季来临，双腿上难看的橘皮一目了然?美腿急救关键在于用对方法!认真进行下面教你的3招最佳美腿操的练习，让双腿恢复紧实、纤细、光滑、富有弹性的完美状态吧!　　1.塑造腿

2023-08-26

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