美腿 - 健康小知识 - 中医药网

抢鲜摆脱大象腿的实用秘笈

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

每天腿抬高成就魅力双腿

　　想瘦腿但苦于没有时间的上班一族今天可要注意咯，日常生活只要抬抬腿，就能轻松瘦腿。　　侧躺抬腿后举　　效果：锻炼臀大肌、腿部肌群，有效紧实大腿部位肌肉，雕塑出完美的腿部

2023-08-26

3个保养秘诀让小腿更迷人

　　小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。　　脸部产品不适宜腿部护理　　一般来说，身体护理产

2023-08-26

性感女人打造纤细小腿的秘诀

　　性感的女人都有一双迷人纤细的小腿。她们是怎么让小腿如此纤细光滑的呢?看看她们秘诀吧!　　脸部产品不适宜腿部护理　　一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮

2023-08-26

3天就能塑造腿部迷人曲线

　　久坐办公室的MM们，是不是总在担心你的玉腿会发胖?没关系，学会小编教你的这六招，保证你不会发胖反会更瘦!　　1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往

2023-08-26

久坐族瘦腿的一些小技巧

　　0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。　　道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面

2023-08-26

塑造迷人的双腿只需要2招

　　腿部顽固的赘肉总是难去掉，只要坚持下面这两个瘦腿动作，二周让你惊喜!　　瘦腿操　　效用：可消除腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力量。　　步骤：　　①准备动作，

2023-08-26

西洋梨小姐不运动照样能瘦下来

　　最新崛起的遗传基因减肥法，从体型、爱吃的食物类别归纳出瘦身法则!它将身材区分成西洋梨、苹果、香蕉3种。号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰

2023-08-26

4个瘦腿方案让你拥有纤细美腿

　　下面来教你4个瘦腿方案让你拥有纤细美腿：　　1.50下搓出小鸟腿　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双

2023-08-26

小腿很粗快速瘦小腿绝招

　　小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动

2023-08-26

肌肉型小腿轻松搞定

　　小腿可算是身体中最不容易减肥的部位之一，很多MM都在为此懊恼。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，站得多或坐得太多，都不利于细胞的新陈代谢，易造成小腿

2023-08-26

网友力荐的五个简单瘦腿方法

　　每个女孩都想拥有修长美腿。有什么简单瘦腿方法呢?网友瘦腿经验大公开，原来网友瘦腿也是通过做瘦腿运动拥有修长美腿。赶快来学学网友简单瘦腿方法吧!让你在夏天的时候也

2023-08-26

瘦腿魔法快速纤细大腿

　　摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿。　　训练计划及注意事项：　　★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练

2023-08-26

10天让腿变修长

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿

2023-08-26

雕塑女人性感小腿秘笈

　　很多女生都希望自己的小腿曲线能变得漂亮点，所以常常都在寻找瘦腿秘诀。使用美腿产品塑造小腿曲线是不少人的瘦腿秘诀。如何使用美腿产品才能使小腿曲线更优美?下面为你

2023-08-26

四步瘦腿法练出纤细玉腿

　　大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线，腿部较上身粗壮，与上身比例明显不协调，这是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。那么怎么

2023-08-26

五大名模美腿秘笈

　　腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人

2023-08-26

性感女人塑造小腿曲线的几个秘诀

2023-08-26

3秘招避免大腿越减越肥

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　跑

2023-08-26

花样散步让你瘦成竹竿腿

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上

2023-08-26

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