美腿 - 健康小知识 - 中医药网

标准美腿的10个快捷方式

　　1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左

2023-08-26

美腿的经典法则

　　尽显婀娜曼妙的裸露之季，裙裾飞扬之处浑圆粗壮的腿部线条却让完美曲线在下半身戛然而止。现代美容技术盛行细节瘦身，想瘦哪里瘦哪里，美腿当然不是问题。　　美腿法则一：人群

2023-08-26

神奇三招 10分钟瘦小腿

　　中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。　　一、约会前10分钟按摩

2023-08-26

每天一分钟大腿瘦瘦瘦

　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　　找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻

2023-08-26

美腿速成：3步骤1星期超速瘦腿

　　想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿减肥运动，令你穿短裙见人时，可以大出风头　　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身

2023-08-26

三个瘦腿动作消减小腿脂肪

　　小腿好不好看，一直是每个女孩子非常在意的问题。特别是在这个又开始穿冬靴冬裙的季节，小腿笔直修长的话，就不用再遮遮掩掩了！今天的局部减肥课中，就要来讲讲如何瘦小腿。　　

2023-08-26

美腿是这样练出来的

　　每天刮腿20分钟，一个月减8斤　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡

2023-08-26

小腿狂变细达人秘招公开

　　小腿粗可分三种　　大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿

2023-08-26

瘦腿只需短短的一分钟

　　有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。　　瘦整个大腿：　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于

2023-08-26

这2招谁说不能让大腿立刻瘦

　　减肥的MM都会问如何消耗热量，如何燃烧脂肪。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是

2023-08-26

五个小动作让你拥有修长双腿

　　按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但孕妇按摩要特别注意。一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但对于循环不良

2023-08-26

跳绳运动塑造优美小腿曲线

　　先要讲讲，许多姐妹们认为某部分肌肉发达一点就是难看，其实这个观点是不对的。以前觉得很难说服你们，也很难证明，但是今天无意中发现了一个最简单的证明方法：你们试试看站直身

2023-08-26

锁定目标只有这样运动才瘦腿

　　你知道哪些最有效的瘦大腿方法吗？怎样瘦大腿最有效，恐怕这是每一位mm都迫切想要知道的问题。那么快来看看吧，大腿立刻瘦，不再是难题。　　大腿立刻瘦最有效的方运动　　当你

2023-08-26

迷人美腿星座瘦腿各不同

　　到底要怎样瘦腿才能快速瘦腿呀？有什么瘦腿方法能立刻让腿显瘦呢？二星座的瘦腿方式各不相同哦，快来看看你是属于哪种方法，来让自己的减肥事半功倍。　　简单的伸展运动　　适

2023-08-26

这四个错误小腿越减越粗

　　1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

2023-08-26

时尚运动让你拥有完美腿部曲线

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部

2023-08-26

不用花钱的美腿好方法

　　想瘦下半身，但又不想花钱在减肥药上？这里，小编为你介绍几招冬季赶走下半身脂肪的捷径。　　若是您也是想局部的瘦身，又不想冒险去吃来路不明、担心副作用的减肥药，也不愿意花

2023-08-26

上班族女性寻回纤纤细腿

　　一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松

2023-08-26

站姿高抬腿懒人瘦腿法

　　给懒美开小灶　　局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两者真的是缺一不可。不爱上健身房锻炼的家伙们总想找捷径，想在家里或者办公室里就能把腿部线条雕塑得完美，所以Ga

2023-08-26

拉肌运动 “肌肉腿”快速缩水

　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现

2023-08-26

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