运动 - 健康小知识 - 中医药网

美女必学“隐形”减肥绝招

　　1.放松眼睛。　　闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。　　2.放

2023-08-26

80后都喜欢这些时尚瘦身运动

　　当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况

2023-08-26

运动减肥 4数字有奇效

　　科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。　　10分钟　　每天只要10分钟的静坐，就能让你

2023-08-26

瘦身美体：国外运动瘦身大盘点

　　有的人认为光依靠吃减肥药和减肥食物便可获得苗条的身材。殊不知，这样的想法是极有害的。在采用必要的减肥措施的基础上进行运动瘦身才是可取的有效方法。在国外，运动瘦身

2023-08-26

运动减肥让你加速燃脂

　　怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧……　　女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎

2023-08-26

每日运动量UP 生活中健康减肥

　　不减肥的朋友常常羡慕瘦子，自己连喝水都胖，而别人大吃大喝却依然苗条。到底应该如何减肥呢?其实这是因为运动量不够所导致的。想健康减肥其实很简单，只要日常生活中多注意

2023-08-26

不做丑女 5分钟塑形小运动

　　对于长久坐着办公室的OL们常常为没有时间运动导致发胖而烦恼，其实，只要你平时注意一下就能发现很多时候都能巧妙的塑身。跟着小编一起来看看吧!　　一、叩头。　　每天早

2023-08-26

5式伸展动作舒压瘦身添活力

　　如何减肥最健康有效是爱美MM们关注的话题。减肥时除了要控制饮食外，多做运动也是减肥瘦身的关键。没有太多的时间去做运动减肥吗?下面教你5式新式伸展动作，让你从简单的减

2023-08-26

无汗运动减肥加速进行

　　运动不流汗也能减肥哦!看看下面是怎么解析这个减肥法的吧!　　美国《新闻周刊》2月20日发表哈维·西蒙撰写的文章，他认为，无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险，对人体

2023-08-26

享瘦骑车法每月健康减肥

　　骑单车是对身体最没有负担的运动之一，除了可以养成运动习惯之外，还能帮你轻松减肥、甚至当体脂肪降低后，还可以窈窕妳的身体曲线、健壮肌肉线条喔!今天，我们先别把目标锁定

2023-08-26

你需要做多少运动来减肥

　　减肥除了要控制饮食外，多做运动也是减肥的关键。那么如果要减肥的话，需要做多少运动呢?下面就来为你解答，告诉你想要消耗脂肪要做多少运动。　　专家说：“谨记锻炼仅仅是减

2023-08-26

运动减肥法月瘦1公斤

　　别以为吃吃减肥食品，节食轻松减肥，你若是放任脂肪不去运动的话，要瘦也是很难的。今天小编就教你如何运动才能燃烧更多的脂肪，只要坚持，就能月瘦2斤哦。　　美国运动医学研究

2023-08-26

居家健美减肥操一学就会

　　想要瘦身，那就赶快来试试下面的居家健美减肥操吧!一学就会，帮你赶走恼人的赘肉。　　关于PILATES　　一种集合瑜珈、舞蹈、体操的身体训练。糅和了东方人着重呼吸和心灵集

2023-08-26

快速掉赘肉的8种健身法

　　春季是运动减肥的最佳时刻，现在就来燃脂肪最快的减肥方法吧!　　健身方法有很多种，每一种都有它的优点和缺点。例如，脚步与地面的撞击力小，所以步行比跑步消耗的卡路里少;游

2023-08-26

急速健身一分钟运动减肥

　　减肥并不难，只要你想，随时都可以找到减肥的机会哦!看看下面小编介绍的减肥妙招吧!只要每天坚持做，就能急速瘦身哦!　　AM7:00早上好!　　●清晨刚睁眼，我们的健身运动就开始

2023-08-26

9组简易减肥操助你轻松瘦

　　想要塑造出完美的身体线条，运动必不可少。介绍9组简易的减肥操给你，让你轻松瘦下来。初期开始时每个动作做2次，且一天做整套运动2次。然後当你愈来愈强壮时，可将每个动作的

2023-08-26

专家教你有效的跳绳减肥法

　　跳绳减肥真的有效吗?最近许多网友都在网上问。下面针对于这个问题我们一起来探讨一下吧!　　网友求助：　　我最近在跳绳减肥。跳绳减肥效果好吗?跳绳完后怎样做拉伸运动?

2023-08-26

空闲减肥法时时刻刻瘦

　　无论你是在等人或是在洗澡，抑或是看电视都可以减肥哦!不信?试试下面的空闲减肥法，你会有意想不到的收获哦!　　公车族的女孩　　坐公车的美人儿可真不少，上班族、上学的女

2023-08-26

三招哑铃操塑造好身材

　　据运动指出，“举哑铃”是一种很好的消脂运动。它不断能将脂肪转化为肌肉，而且比其他运动容易做容易坚持。下面介绍一组哑铃操，对塑造好身材有很大帮助。　　1.侧步平举　　

2023-08-26

五大减肥运动让OL边工作边瘦

　　女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。　　1

2023-08-26

首页上一页 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

美女必学“隐形”减肥绝招

80后都喜欢这些时尚瘦身运动

运动减肥 4数字有奇效

瘦身美体：国外运动瘦身大盘点

运动减肥让你加速燃脂

每日运动量UP 生活中健康减肥

不做丑女 5分钟塑形小运动

5式伸展动作舒压瘦身添活力

无汗运动减肥加速进行

享瘦骑车法每月健康减肥

你需要做多少运动来减肥

运动减肥法月瘦1公斤

居家健美减肥操一学就会

快速掉赘肉的8种健身法

急速健身一分钟运动减肥

9组简易减肥操助你轻松瘦

专家教你有效的跳绳减肥法

空闲减肥法时时刻刻瘦

三招哑铃操塑造好身材

五大减肥运动让OL边工作边瘦

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签