饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

“高压女”瘦身减压秘诀

　　压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，甚至可以“单手操作”，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。　　1.定期运动

2023-08-26

谨记8点吃饱也不怕胖

　　减肥，难道一定要节食才行，一定要忍受饥饿的痛苦，美食的诱惑才行?不，只要你谨记以下8点，让你吃的饱饱的也不用怕胖。　　(1)饮食不用一成不变：　　不要每天老是吃一样的东西，可

2023-08-26

最懒但有效的减肥方法

　　懒人就没法减肥了吗?事实上，越是针对懒人一族的减肥法，越是效果快呢。　　最传统针灸减肥　　各大美容整形医院里大都有针灸减肥。这种传统的减肥方法见效比较快。要是夏

2023-08-26

3式浴缸减肥操边泡边减肉

　　在运动场运动时，人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。而在水中运动时，身体则需要承受双重的阻力变成了双向运动。所以，在水中减肥，效果是非常好的。　　以下3组

2023-08-26

巧吃早餐的减肥妙招

　　减肥不等于完全节食，很多女性都会为了减轻体重而不吃早餐。其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得每天都吃早餐，就来看看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。　　原理：　　1、摄

2023-08-26

去油解脂简单瘦身必需品

　　茶因健身怡人的功效，自古就被中国人推崇，现在的大多数中国家庭还是喜欢在饭后泡上一杯茶，茶香弥漫、茶韵悠长中细细品味生活的风生水起。　　虽说品茶时最佳的心境是“袖手

2023-08-26

正确燃脂的六种方法

　　要想不让多余的脂肪在他的身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。运动，尝试新运动:正确燃脂，最重要的当然是运动。不过有人会抱怨，为什么运动一段

2023-08-26

学会如何加速新陈代谢你也能变瘦体质美女

　　导读：明明VIVIAN食量大得像河马，可她偏偏总能穿上露脐热裤和紧身小吊带；你的午餐虽然只是可怜的一小盘青菜外加几片水果，然而令人难堪的救生圈就是死缠着你不放！OHMYGOD，太不

2023-08-26

懒女人瘦身捷径 6大惊喜+6大窍门

　　很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！　　想减肥，

2023-08-26

养护带脉经期不痛还能通便瘦身

　　导读：早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”，现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题

2023-08-26

享瘦生活与新陈代谢密切相关

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2023-08-26

宅女如何轻松把肥减

　　如今随着时代的发展，很多MM开始呆在家里利用网络工作，于是宅女也变得越来越多。无论从哪方面来说，宅女都是最缺乏运动的那种MM。可是毕竟,懒人有懒人的做法，宅女她们也有自

2023-08-26

5个时机减肥燃脂量高3倍

　　你知道吗?一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。　　晨起

2023-08-26

想减肥今天你补水了吗

　　在人体摄入的所有物质中，水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的，水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用，人体每天

2023-08-26

女人必看修身秘方

　　保持良好的身材是舞蹈演员的必修课。有过长期运动经验的人都知道，一旦停下来，身体很容易发胖，所以在跳舞之外我会坚持做一些有利于“修身”的运动。　　很多人都以为凡是运

2023-08-26

减少卡路里摄入易如反掌

　　卡路里摄入量轻松减你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。　　卡路里摄入量轻松减轻　　方法一

2023-08-26

减肥不花钱七招搞定

　　减肥，不一定要吃减肥药，也不一定要上健身房。记住以下减肥七招，不花钱也能轻松减肉。　　1.提前一站下车很多人都会花钱去健身房锻炼，想以此达到减肥的效果，我想大多的人应该

2023-08-26

健身：用小物件练就大身材

　　平衡板和药球是在健身中心的私人教练课程中经常用到的物件，互动性、锻炼效果和趣味性都十分的不错，而且这些动作都很简单易行，自己在家里也可以很方便地完成!　　平衡板深

2023-08-26

女人保持苗条身段的奥秘

　　每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘。　　不饿不吃　　吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿

2023-08-26

气质美人平衡塑身秘诀

　　每个夜晚来临的时候，我们会想，明天的太阳会更美;每个岁末年初的时候，我们会憧憬，明年的生活会更好。更好的生活是什么样的呢?那是你的思想、身体和精神平衡的支点。　　运动

2023-08-26

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