饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

真人体验：2个月不运动减去24斤赘肉

　　我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那叫一个郁闷啊，而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。我一共花了2个月

2023-08-26

简单方法减肥不需大费周章

　　我不要肥嘟嘟，只要好线条！我要穿上梦寐以求的S号！把你的L号衣服挂在床头激励自己加入新一轮的减肥战吧！减肥失败的美眉可不要灰心哟！现在就给你机会从头再来！　　方法1：由于笑

2023-08-26

晨起头杯瘦身水你喝对了没

　　无论是为了排毒减肥，还是为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。　　我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸

2023-08-26

吃冷冻食品的减肥小小偏方

　　美国的研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。有营养的冷冻食品消费方便，可以作为控制食物体积的方法。　　在该大学食品科学研究室工作的

2023-08-26

8种饮食法让你永不长胖

　　很多MM为了自己的身材，饮食都是小心翼翼的，总是不敢多吃，也不敢乱吃，总是每天在镜子里观察自己的身材。其实吃并不是问题，只是看你怎么吃，最关键就是有效的消化吸收。　　只要

2023-08-26

这样正确地喝牛奶能减肥

　　面对货架上琳琅满目的牛奶，你是不是在看了看身上的脂肪后退而却步了呢?其实，牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。

2023-08-26

特制饮食结构表打造S型体态

　　女生鲜嫩得让人想咬一口平坦小腹让你变身可爱MM改掉吃夜宵的习惯，不然变“小腹婆”　　Case1。性感你追赶时尚风潮，手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸

2023-08-26

三款狂瘦食谱根据肤色定位

　　面部肤色的不同，代表不同的身体状况，所以脸色不同减肥的方法也就不同。第1类：肤色苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁面部特征：1。面色苍白，有时候会有点点红色。2。眼眶下的皮肤呈

2023-08-26

减肥首先平衡内分泌瘦身更容易

　　导读：内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消。　　1、黄豆天

2023-08-26

教你辨认体内6种有助瘦身的激素

　　激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！　　激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状

2023-08-26

健康减肥方程式瘦多少你决定

　　营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养素＝减肥＋健康　　营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不

2023-08-26

食品专家提醒减肥不能把蔬菜汁当主菜

　　有些想减肥的女性，还把蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用。其实，这并不科学。　　食品专家说，蔬菜榨取汁液饮用，可能会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼作用不单是嚼烂蔬菜，更重要的

2023-08-26

4个减肥方法减出好身材

　　看着自己身上的脂肪，是否感觉没了自信。别怕，今天小编就教你四个有效减肥的小妙招，让你重现窈窕身材。　　1.晨练?也许不太适合你。尽管晨练是很时髦的，据说空气新鲜，但是我

2023-08-26

10个好习惯向窈窕靠近

　　　　是否经常抱怨自己的身材不够窈窕，不够完美?可你有没有想过，自己在日常生活的习惯破坏了自己的好身材，想要变瘦，以下习惯你必须知道。　　1多喝白开水　　你不爱喝没味道

2023-08-26

迎夏瘦身大作战

　　　　夏季降至，每个女性心中都在盘算着买什么漂亮性感的衣服，而你还在为身上那恼人的脂肪而烦恼不已吧。没关系，只要看看小编为你推荐的6个减肥方法，照着做，你也能轻易瘦下来

2023-08-26

塑造魔鬼身材

　　　　魔鬼身材的塑造也很简单，只要你找到对的方式。看看下面的8个招数吧!　　1、找一个锻炼的密友或者同伴。经常和他朋友们去做有规律的骑自行车锻炼。这是必须的，此外对

2023-08-26

减肥族中秋节怎么吃不发胖

　　中秋节就快到了，月饼当然是少不了的主角，可小编提醒你，可千万别挑了美食丢了身材哦，一起来学学中秋节的瘦身吃法吧。　　一、月饼热量高，分享吃、当正餐　　有人说:今年看不

2023-08-26

六大窍门让你越吃越瘦

　　为什么每顿饭都吃得很少，可是体重还是控制不住地往上长?晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心里难受，不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报6大惊喜+6大特别窍

2023-08-26

轻松减肥的生活小窍门

　　久坐　　经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗，身体代谢率通常也会相应高一些。　　化解：把白面包换成全麦的，精米换成糙米现代内分泌学发现，精制的糖、淀粉、

2023-08-26

减肥不要瘦骨嶙峋

　　很多美丽达人们整天只是想着减肥、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……拼命要将自己塑造成骷髅身材。但，女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性

2023-08-26

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