饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

让你快乐瘦身的终极秘诀

　　如何保持健康的身体和美好的身材，是每一个爱美女人的必修课题。只是，若这美丽变身的过程被冠上了强制节食、加倍运动的名号，就很难再与快乐联系在一起。其实，无论你本身是丰

2023-08-26

秘密“狠招”保证你健康瘦身

　　许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个你平时意想不到的超有效的小绝招，让你健康瘦身!　　1：喝水的学问　　为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主

2023-08-26

漫漫瘦身路该如何吃“油”

　　一位在某知名外企工作的马小姐，为了保住前台文员的工作，竟然用“滴油不沾”的方式强行瘦身，结果导致肠胃疾病频发，严重影响了工作。　　都市女性戒“油”会因小失大　　难道

2023-08-26

“轻熟女” 打造妖娆身材秘诀

　　随着年龄的增长，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢?如何保养好身材呢?如何有效

2023-08-26

不用节食 11个窍门同样能瘦身

　　“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。　　瘦身的疯

2023-08-26

七个减肥催化剂让你一瘦再瘦

　　1、边运动边休息更有效　　一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总

2023-08-26

7绝招月减十二斤不是梦

减肥，是许多MM们爱谈论的话题。无论何时，减肥这项事业永远没有停息过。你是其中的一员吗?你找到适合你的减肥了吗?如果没有，来看看我的妙招吧!一个月减了12斤!晒一下我的减肥希

2023-08-26

每周禁食一次减肥加速

　　不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意

2023-08-26

注意六个饮食小细节 5天瘦一圈

　　很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身

2023-08-26

女孩必知健康瘦身的七天七事记

　　第一天：不要让你染上月经性头痛　　多数女孩子都有痛经的经历，尤其是一些患有原发性痛经的女孩，通常在月经的前一天甚至前三四天就会有些感觉，而且痛经年数越长，加上一些经期

2023-08-26

最棒的减肥瘦身法有效控制用餐

　　你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗？理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复

2023-08-26

最棒的减肥法有效控制三餐

2023-08-26

见招拆招解决减肥反弹六大法

　　导语：减肥成功后，其实还有很多问题很让人担心！很多JMS总是担心会反弹。其实这就反映出了你选择的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那

2023-08-26

21个好方法减肥不再难到你

　　减肥真有那么难吗?其实只要动动脑子，就能找到消灭脂肪的招。小编介绍21招给你，让你减肥事半功倍。　　1独自就餐　　你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别

2023-08-26

坚持才是胜利 8大健康减肥秘笈

　　导语：减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中

2023-08-26

10个“狠招”保证你健康瘦身

　　许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力!1：喝水的学问为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水，高于体温，40

2023-08-26

6个减肥好方法健康又有效

　　减肥并不是说盲目的节食与运动，这样即使体重下降了，可你的身体付出的代价也会很大，千万可别减了肉赔了健康哦。以下是六个健康减肥的好方法，减肥的mm不妨一试哦。　　(一)每

2023-08-26

肥肉轻松掉七个健康又快速减肥方法

　　1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病　　你是否注意过，有的女人吃的饭菜很少，但总是瘦不下来，就是因为她是“零食皇后”。也许你会说，这跟每个人的体制不同是相关的，有很多女生就

2023-08-26

想要成功减肥需从日常饮食抓起

　　日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。　　1.—日三餐，加一点美食享受饮食是美食少量的重点之

2023-08-26

趁着生理期达到五种美体效果

　　1、丰胸要想胸部的SIZE突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3

2023-08-26

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