让你快乐瘦身的终极秘诀

  如何保持健康的身体和美好的身材,是每一个爱美女人的必修课题。只是,若这美丽变身的过程被冠上了强制节食、加倍运动的名号,就很难再与快乐联系在一起。其实,无论你本身是丰
2023-08-26

秘密“狠招”保证你健康瘦身

  许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个你平时意想不到的超有效的小绝招,让你健康瘦身!  1:喝水的学问  为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主
2023-08-26

漫漫瘦身路 该如何吃“油”

  一位在某知名外企工作的马小姐,为了保住前台文员的工作,竟然用“滴油不沾”的方式强行瘦身,结果导致肠胃疾病频发,严重影响了工作。  都市女性戒“油”会因小失大  难道
2023-08-26

“轻熟女” 打造妖娆身材秘诀

  随着年龄的增长,身体机能就会走下坡,肌肉开始收缩,脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点,中年发福是很多女人将要面对的问题,如何减掉自己的小腹呢?如何保养好身材呢?如何有效
2023-08-26

不用节食 11个窍门同样能瘦身

  “关键不在于少吃多少,而在于吃些什么!”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们,你的肥胖,有可能就是因为吃“错”了东西,所以体重就在不知不觉中滋长起来。  瘦身的疯
2023-08-26

七个减肥催化剂让你一瘦再瘦

  1、边运动边休息更有效  一项研究发现:运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总
2023-08-26

7绝招 月减十二斤不是梦

减肥,是许多MM们爱谈论的话题。无论何时,减肥这项事业永远没有停息过。你是其中的一员吗?你找到适合你的减肥了吗?如果没有,来看看我的妙招吧!一个月减了12斤!晒一下我的减肥希
2023-08-26

每周禁食一次减肥加速

  不停地吃吃睡睡,饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过,嘴巴也从来没有闲过,无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街,一路上少不了小吃作陪。可是,一时的快意
2023-08-26

注意六个饮食小细节 5天瘦一圈

  很多瘦身方法不能有效快速的减肥,就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身
2023-08-26

女孩必知健康瘦身的七天七事记

  第一天:不要让你染上月经性头痛  多数女孩子都有痛经的经历,尤其是一些患有原发性痛经的女孩,通常在月经的前一天甚至前三四天就会有些感觉,而且痛经年数越长,加上一些经期
2023-08-26

最棒的减肥瘦身法 有效控制用餐

  你可能要问,一天有三餐,如果三餐全部都拿来做饮食控制,那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此,可是如果你吃瘦身餐三个月,可能体重会掉下来一点,但是如果没有继续吃,很快就会复
2023-08-26

最棒的减肥法 有效控制三餐

  你可能要问,一天有三餐,如果三餐全部都拿来做饮食控制,那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此,可是如果你吃瘦身餐三个月,可能体重会掉下来一点,但是如果没有继续吃,很快就会复
2023-08-26

见招拆招 解决减肥反弹六大法

  导语:减肥成功后,其实还有很多问题很让人担心!很多JMS总是担心会反弹。其实这就反映出了你选择的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题,那
2023-08-26

21个好方法 减肥不再难到你

  减肥真有那么难吗?其实只要动动脑子,就能找到消灭脂肪的招。小编介绍21招给你,让你减肥事半功倍。  1独自就餐  你有没有发现,中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别
2023-08-26

坚持才是胜利 8大健康减肥秘笈

  导语:减肥,不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕,或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康,如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法,可以把你在减肥过程中
2023-08-26

10个“狠招”保证你健康瘦身

  许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个有效的奇招,助你一臂之力!1:喝水的学问为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水,高于体温,40
2023-08-26

6个减肥好方法 健康又有效

  减肥并不是说盲目的节食与运动,这样即使体重下降了,可你的身体付出的代价也会很大,千万可别减了肉赔了健康哦。以下是六个健康减肥的好方法,减肥的mm不妨一试哦。  (一)每
2023-08-26

肥肉轻松掉 七个健康又快速减肥方法

  1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病  你是否注意过,有的女人吃的饭菜很少,但总是瘦不下来,就是因为她是“零食皇后”。也许你会说,这跟每个人的体制不同是相关的,有很多女生就
2023-08-26

想要成功减肥需从日常饮食抓起

  日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥,就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。  1.—日三餐,加一点美食享受饮食是美食少量的重点之
2023-08-26

趁着生理期达到五种美体效果

  1、丰胸要想胸部的SIZE突飞猛进,并不一定只能靠整形手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3
2023-08-26