局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

高难度散步让腿部线条更柔美

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。　　每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为

2023-08-26

夏季食补丰胸魅力女性的最爱

　　食补丰胸向来是中国女性最为推崇的丰胸方法，既美味又能丰胸，何乐而不为呢?　　木瓜炖鱼　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少

2023-08-26

塑造完美臀形方法

　　怎样锻炼可以改变臀部的形态?如果由于臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响了臀部的曲线美，那么让我们一起来锻炼吧，消耗掉多余的脂肪，使臀部肌肉结实健美。

2023-08-26

丰胸四动作让女人“挺”起来

　　要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

2023-08-26

打造火辣翘臀秘方

　　想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。　　保持

2023-08-26

睡前动一动双腿瘦停不住

　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。　　大腿前侧　　动作一：　　

2023-08-26

饮食+运动丰胸不再困难

　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的饮食+运动丰胸大法，款款都行之有效。　　饮食法：蔬果牛奶

2023-08-26

学会5招美腿秘技让你成为短裙王后

　　想要在春天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内

2023-08-26

你的屁屁及格吗?

　　人的体型横向围度的最佳比例应该是：胸围=臀围，腰围<胸围25-30厘米，肩围>臀围10厘米以上。没有经过锻炼的人，臀围往往大大超过胸围。　　美臀方法、提臀方法有很多，怎样美臀、

2023-08-26

柠檬马鞭草茶喝出迷人美腿

　　风靡港台艺人内部的瘦腿方子,是特别为下半身积聚水肿(俗称啤梨型身材)而设计的瘦身茶疗，完全天然花草，无任何副作用，JM们还不快下手，先喝先瘦，健康自然减!!　　柠檬草+马鞭草

2023-08-26

大臀MM的瘦臀体操

　　由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看，你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?　　但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可

2023-08-26

笔直美腿修练法

　　美眉穿着短裙，坐起来怎么看都是瘦，可是一站起来，腿就不堪入目了!O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗?　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对象：“XO”女郎　　判断方式

2023-08-26

塑造性感翘臀妙招

　　大家有没有发现，所有这些“美体锻炼”其实都渗透在日常生活中。不用特地去上健身房，更不用去什么减肥丰胸中心。只要你在生活中有一颗发现"创造美"的心。并且坚持不懈，那么

2023-08-26

夹书丰胸：另类丰胸法

　　大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，丰胸的方法可谓五花八门，不胜枚举，让我们这些小胸女人是傻眼了，不知道该用哪种方法。小编以下推荐的这些丰胸另

2023-08-26

美臀天后教你翘翘臀

　　每个女人都希望自已的屁股更翘、更性感，“美臀天后”凯莉-米洛将教你如何练出翘翘臀。无论是性感度、舞台形象，还是歌唱实力，都令人刮目相看的凯莉-米洛。　　拥有魔鬼般的

2023-08-26

美腿六法则多踮脚别跷腿

　　一双纤细修长的美腿，无论是穿短裙还是穿靴子都是那么魅惑众生，现在就带来6个日常生活中的美腿好习惯，不知不觉就能拥有一双比漂亮双腿哟!　　1.多快走，多纵跳　　多抬腿多快

2023-08-26

5个食谱：越吃胸部越丰满

　　饮食丰胸虽然轻松，但也不能盲目的乱吃，吃对了才是关键。那吃什么食物可以让胸部越来越丰满呢?今天小编就为你介绍5个丰胸食谱，让你越吃胸部越丰满。　　NO.1黄豆猪蹄丰胸汤

2023-08-26

教你拖把翘臀法

　　拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。　　都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成

2023-08-26

讲速度打造美腿“快捷方式”

　　既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗?其实是有的，只是你不知道而已，下面小编告诉你美腿的10大快捷方式，让你能快速拥有纤细美腿。　　1、减肥盐做腿部按

2023-08-26

前凸后翘美臀小体操

　　女人都想拥有前凸后翘性感身材，如何让pp翘起来?急速美臀有何妙方?照着做下面的美臀小体操吧，让一切美梦成真!　　剪步蹲　　双脚一前一后，身体主动往下蹲，到大小腿成90度角

2023-08-26

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