局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

教你大PP变小翘臀的方法

　　下面为你准备了一份家庭美臀方案，可以在睡前轻轻松松减肥。　　1、仰卧举臀　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，

2023-08-26

轻拍胸部罩杯立马升级

　　你的胸部是多少罩杯呢?够性感够丰满吗?想要让你的胸部曲线更迷人吗?那赶快来利用闲暇时间拍拍胸部吧!可以让你的罩杯升级哦!　　双手合十操集中托高胸部　　【步骤】　

2023-08-26

塑造迷人的双腿只需要2招

　　腿部顽固的赘肉总是难去掉，只要坚持下面这两个瘦腿动作，二周让你惊喜!　　瘦腿操　　效用：可消除腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力量。　　步骤：　　①准备动作，

2023-08-26

五个丰胸体位让乳房丰满结实

　　运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。健身教练表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。　　防乳

2023-08-26

五款丰胸汤塑造动人曲线美

　　要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧!而生活中很多饮食能让你快速丰胸，从此彻底摆脱飞机美，做个

2023-08-26

西洋梨小姐不运动照样能瘦下来

　　最新崛起的遗传基因减肥法，从体型、爱吃的食物类别归纳出瘦身法则!它将身材区分成西洋梨、苹果、香蕉3种。号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰

2023-08-26

4个瘦腿方案让你拥有纤细美腿

　　下面来教你4个瘦腿方案让你拥有纤细美腿：　　1.50下搓出小鸟腿　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双

2023-08-26

五招塑臀法宝成就迷人翘臀

　　1、爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!　　其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次

2023-08-26

运动丰胸告别平板胸

　　如果用“飞机场”来形容一位女性，对她来说简直是极大的打击。不想做小胸美女，赶快站起来吧，今天小编就教你立刻升cup的丰胸秘诀，做做丰胸运动，让你胸部快速挺起来。　　四种

2023-08-26

小腿很粗快速瘦小腿绝招

　　小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动

2023-08-26

用手摸出浑圆翘臀

　　1、俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对

2023-08-26

肌肉型小腿轻松搞定

　　小腿可算是身体中最不容易减肥的部位之一，很多MM都在为此懊恼。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，站得多或坐得太多，都不利于细胞的新陈代谢，易造成小腿

2023-08-26

精油按摩丰胸让你抬头挺胸

　　按摩手法一　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩

2023-08-26

床上的四动作让你大P变翘臀

　　1、俯卧抬肩　　动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。　　2、仰卧举臀　　动

2023-08-26

网友力荐的五个简单瘦腿方法

　　每个女孩都想拥有修长美腿。有什么简单瘦腿方法呢?网友瘦腿经验大公开，原来网友瘦腿也是通过做瘦腿运动拥有修长美腿。赶快来学学网友简单瘦腿方法吧!让你在夏天的时候也

2023-08-26

运动丰胸打造坚挺美胸

　　拥有健康的胸部，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外，还有一种绝对安全又有益的方法，那就是做

2023-08-26

二个口诀帮PP扁平族们提臀

　　瞧瞧你的屁屁及格吗?　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚

2023-08-26

瘦腿魔法快速纤细大腿

　　摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿。　　训练计划及注意事项：　　★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练

2023-08-26

饮食丰胸塑造丰挺美胸

　　胸部是女人的第二张脸，胸小会觉得自卑，胸大又担心下垂。要做到完美的胸部可不容易啊。今天小编就教你大胸小胸都适用的丰胸美胸要点，让你迈向自信!　　四款丰胸茶喝出大咪

2023-08-26

四道家常菜让胸部升级

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良等问题让你困扰?其实用不着为如何丰胸太焦虑，下面介绍的菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会

2023-08-26

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