妙龄少女四款DIY丰胸菜

  想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟
2023-08-26

哪种人臀部越大越健康?

  科学家发现,臀部大的“梨型”身材者,患2型糖尿病和心脏病的几率较低,而腹部脂肪堆积的“苹果型”身材,患这两种病的风险较高。  哈佛大学的研究人员首先在小白鼠身上进行
2023-08-26

三个动作完美腿部曲线

  每次将下面三个动作重复10到20遍,每周两到三次(保证48小时的间隔以让你的肌肉得到充分的休整)。   外侧提升  双手叉腰,两脚分开站立,与肩同宽。膝部微曲,将所有重量放
2023-08-26

3个私密招数造就你的臀形

  你的臀部属于哪种形态?从臀部位置看,可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高,属于健美型。从侧面看,从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直
2023-08-26

春节美腿打造方案紧肤瘦腿按摩三式

  涂抹方式首步曲  将纤体液(瘦身霜)擦拭于小腿、大腿、臀部及腹部。再放一张椅子于地板上,椅背的部分贴于地面上,然后躺下将双脚抬放在椅子上。  其涂抹方式,则是用双
2023-08-26

瑜伽5动作让你胸部变波霸

  挺胸伸展式  动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。  动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。  左右各完成1次为1组,每次做10组。 
2023-08-26

每天坚持瘦臀操 紧实臀部

  完美的身材当然少不了翘翘的臀部拉。如何有效翘臀?这里有套行之有效的翘臀操。臀部平平的你千万不能错过拉。  美臀是一种诱惑  臀部是性感的重要组件,难怪时装设计师
2023-08-26

睡前小动作轻松瘦双腿(图)

  睡前的大腿前侧健身操  前侧运动一:   尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。   缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保
2023-08-26

下半身肥胖MM 超懒呼吸瘦身法

  以下介绍的是腹式呼吸法,该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内,刺激肌肉、提高代谢效率,最终造就健美的身材。  开始前先了解一下  1、腹式呼吸法在吸气时充分放松腹部
2023-08-26

轻松简单吃出浑圆挺翘

  臀部对女人而言有多重要?不妨这么说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁,将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上,那么它不仅重要,而且值得你绝对细心地好好呵护它。  日本男星吉田荣
2023-08-26

每天瘦臀操 紧实臀部

  每天坚持瘦臀操紧实臀部  完美的身材当然少不了紧实的臀部拉。如何有效瘦臀?这里有套行之有效的瘦臀操。臀部平平的你千万不能错过拉。  美臀是一种诱惑  臀部是性
2023-08-26

腿部减肥找准三个重点

  腿部减肥是很有讲究的,最重要的是掌握好减肥的三个黄金点,可以轻松修长美腿。  黄金点1:膝盖  膝盖处没有赘肉穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松
2023-08-26

让胸部饱满不下垂的秘方

  防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌
2023-08-26

喝咖啡会让你的胸部变小

  咖啡让女孩乳房变小  大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若
2023-08-26

3个臀部术 打造完美臀部

  3个臀部术打造完美臀部  除了胸部是女人最吸引的地方外,臀部也是男性常常讨论女人的话题之一。如果你的臀部扁平、或者是出现下垂等问题,回头率会很低的哦。要臀部翘起
2023-08-26

高难度散步 腿部线条更柔美

  正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜
2023-08-26

丰胸餐让你更有女人味

  丰满的胸部可以让一个女人更显“女人味”,可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的,看看外面“飞机场”也不在少数。怎么办呢?唯一的方法就是丰胸了,但是药物丰胸有很大的副作
2023-08-26

瘦臀有道 4个法则变美臀美眉

  如何打造标准臀部?我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就
2023-08-26

食物营养素助胸部发育更完美

  1、五谷根茎类  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。  2、奶类  营养素:
2023-08-26

睡前动一动 双腿狂瘦停不住

  大腿前侧  动作一:  1.尽量抬腿,并保持此姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。  2.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收
2023-08-26