局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单小动作纤瘦小腿

　　小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长!　　在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。　　呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿

2023-08-26

如何选择丰胸瘦身酸奶

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从

2023-08-26

早晚几个技巧美腿又瘦腰

　　日夜瘦不停　　睁眼后　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。　　仰

2023-08-26

漂亮女人们的塑胸计

　　只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化……想美胸的美眉们赶快行动吧!　　不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈

2023-08-26

选择适合自己的瘦小腿方案

　　1.肌肉型　　一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。　　首先，你

2023-08-26

久坐OL最简便瘦臀操

　　办公室OL因长期坐着，所以常常烦恼如何瘦臀。推荐OL平时可以简单的瘦臀操来运动美臀。下面就来教教OL几式简便瘦臀操，教你如何瘦臀，让你上班之余也能运动美臀！　　急于求成的

2023-08-26

花生+大栆= D杯

　　想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?怎么才能让胸部更挺拔呢?下面就来给你解析吧!　　女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题

2023-08-26

狂减小腿赘肉的实用方法

　　准备运动　　想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。平日可坐在地上，将一只脚抬高

2023-08-26

哪个常用丰胸法适合你？

　　按摩使用丰胸精油——植物提取物，一定要100%纯正。　　原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了!　　有效比例：较高　　性价比：性价比高，投资在300-400元左右。　　有

2023-08-26

4步美臀操打造线条圆润翘PP

　　想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀？下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实臀部！赶快来运动美臀吧！　　美丽臀部有以下几个标准：线条圆润、肌肉结实

2023-08-26

丰胸食补:做个挺好的女人

　　食物也可以让你拥有自信!　　1、莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。　　2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液加上以形补形之说，木瓜补奶便

2023-08-26

小动作美化大腿线条

　　弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦!　　前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时，要控制好整个身

2023-08-26

办公室瑜伽打造完美臀部曲线

　　简单的瑜伽动作能帮你运动美臀，塑造臀部曲线。下面就来教你一套办公室瑜伽，让你运动美臀，打造完美臀部曲线。　　1.两脚打开与肩同宽，双手搭住办公桌的桌沿，背部平伸。抓好距

2023-08-26

吃什么水果可以瘦腿

　　香蕉　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。　　木瓜　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身

2023-08-26

效果显著的五道丰胸食谱

　　天生平胸的mm们也不用懊恼太多，现在就教你炮制一些具有显著效果的丰胸食谱，持续不断的吃，假以时日可让你的咪咪“熬出”头来哦!　　丰胸食谱一：木瓜炖带鱼　　材料：木瓜150克

2023-08-26

睡前小运动大臀变小翘臀

　　对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿

2023-08-26

网友热荐瘦腿法一月腿围缩小4厘米

　　我开始的时候是用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，我是一边看电视一边做的，不累，时间一会就过去了。　　据说芭蕾舞演员

2023-08-26

女人不同时期的丰胸方法

　　有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。　　女人在不同的年龄阶段的身体机能是不

2023-08-26

床上运动塑造纤细美腿

　　美大腿　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。　　美小腿　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直

2023-08-26

4招让你的大屁股变成小翘臀

　　有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪

2023-08-26

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